Trầm cảm sau sinh – nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh em bé, cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi rõ rệt không chỉ bề ngoài mà cả tâm sinh lý bên trong. Nguyên nhân dẫn đến những thay đổi này là do sự suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh.

Trong suốt thời gian mang thai, nội tiết tố nữ estrogen và progesterone trong cơ thể người phụ nữ tăng từ 500-1000 lần để nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi. Tuy nhiên sau khi sinh, hàm lượng estrogen giảm đột ngột để nhường chỗ cho hormone Prolactin (hormone kích thích tiết sữa mẹ). Chính sự thay đổi này khiến nhiều chị em gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ và gây ra hàng loạt các triệu chứng như: khô âm đạo, rụng tóc, da sạm nám, tàn nhang, bốc hỏa, khó kiểm soát tâm lý, hay cáu gắt, mất ngủ, gây bệnh lãnh cảm ở phụ nữ trẻ…

Nội tiết tố nữ suy giảm đột ngột sau sinh là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm 

Bên cạnh đó, việc cơ thể mất đi lượng máu lớn sau sinh, hệ miễn dịch suy giảm, khả năng hồi phục cơ thể, hormone tuyến giáp giảm nhanh chóng… cũng khiến cho nữ giới dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, tâm sinh lý thay đổi bất thường, trầm cảm.

Những sự thay đổi của cơ thể sau sinh cộng thêm việc chăm con vất vả, thiếu ngủ thường xuyên, lo lắng, căng thẳng kéo dài dẫn tới suy nhược cơ thể. Nhiều chị em không thích ứng được và rơi vào tâm trạng u uất, căng thẳng kéo dài và dẫn tới trầm cảm mà không biết.

Theo thống kê của bác sĩ sản khoa, cứ 10 phụ nữ sau sinh thì 8 người bị rối loạn nội tiết tố nữ. Tình trạng này có thể kéo dài một vài tháng đến 1 năm sau khi sinh, và khi ngừng cho con bú, nội tiết tố nữ bắt đầu tăng trở lại… Tuy nhiên, theo các chuyên gia, 60% phụ nữ không tự cân bằng được nội tiết tố nữ sau khi cai sữa. Đặc biệt, phụ nữ sinh con khi ngoài 30 và sinh lần hai trở lên thường khó cân bằng hơn.

Trầm cảm sau sinh biểu hiện như thế nào?

Khi có các biểu hiện dưới đây, bạn cần nghĩ ngay đến nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Những biểu hiện của bệnh trầm cảm sau sinh

• Tinh thần bất ổn, thường xuyên cảm thấy buồn bã, mệt mỏi, trống rỗng.
• Luôn cảm thấy chán nản bản thân, tự ti, tâm trạng tiêu cực, dễ cáu gắt, bực bội, stress kéo dài…
• Ngại tiếp xúc với người khác, xa lánh người thân, bạn bè, thậm chí không muốn gần gũi với con
• Thường xuyên mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, hoặc ngủ quá nhiều
• Hay giận dữ, mất kiểm soát hành vi cá nhân
• Cảm giác lo sợ, sợ hãi, khóc một mình
• Không quan tâm đến bản thân, phó mặc mọi thứ
• Cơ thể suy nhược, đau đớn về cả thể chất và tinh thần: nhức đầu, đau dạ dày, đau cơ, mệt mỏi…
• Khó khăn khi tập trung, mất tập trung, khó đưa ra các quyết định
• Rối loạn kinh nguyệt, xuống sắc, không còn ham muốn, người lừ đừ thiếu sức sống.
• Mất niềm tin vào cuộc sống, xuất hiện các ý nghĩ làm hại bản thân và con.

Bí quyết đẩy lùi “lãnh cảm” lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh

Lãnh cảm, suy giảm ham muốn sau sinh được ví như mầm họa của hạnh phúc gia đình. Đây là hiện tượng phụ nữ mất hưng phấn khi quan hệ tình dục, thậm chí là cảm giác sợ hãi mỗi khi “gần gũi” chồng. Vậy nguyên nhân là gì, phụ nữ khi rơi vào trạng...

Cách điều trị trầm cảm sau sinh hiệu quả nhất

Sinh hoạt lành mạnh

Chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần, vận động hợp lý giúp giảm căng thẳng mệt mỏi trước và sau khi sinh. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi sinh. Đồng thời, chị em tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích hoặc chất gây nghiện.

Sinh họa lành mạnh giúp cải thiện bệnh trầm cảm sau sinh

Chia sẻ với những người xung quanh

Các chuyên gia khuyến cáo, để phòng ngừa trầm cảm sau sinh, ngay từ khi mang thai, vợ chồng cùng nhau học cách chăm sóc trẻ sơ sinh và dành thời gian chơi với con, tạo sự kết nối giữa các thành viên trong gia đình. Sự quan tâm, chăm sóc và động viên từ người chồng, bạn bè và gia đình đóng vai trò quan trọng, giúp người mẹ phục hồi nhanh chóng.

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

• Bổ sung estrogen từ thảo dược: Mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính gây rối loạn tâm sinh lý và dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ sau sinh. Do đó, giải pháp giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng này chính là cân bằng nội tiết tố nữ cho cơ thể. Giải pháp được chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh đó là cân bằng nội tiết tố nữ bằng estrogen thảo dược. Estrogen thảo dược (phytoestrogen), có cấu trúc phân tử và chức năng gần giống với estrogen nội sinh trong cơ thể, giúp bù đắp sự thiếu hụt nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh. Hơn nữa, các loại estrogen này có nguồn gốc từ thiên nhiên có khả năng tự đào thải nếu dư thừa nên rất an toàn cho sức khỏe, không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa và không cần bác sĩ kê đơn.

• Sử dụng bài thuốc bổ huyết Tứ vật thang (đương quy, thục địa, bạch thược, xuyên khung): Phụ nữ chủ về huyết, sau sinh cơ thể mất rất nhiều máu nên huyết thường thiếu làm cho sắc mặt kém tươi nhuận, ảnh hưởng đến nội tiết tố và chức năng buồng trứng, gây ra những triệu chứng như: kinh nguyệt không đều, nhan sắc xuống cấp; nhu cầu sinh lý kém; khô hạn; bốc hỏa, cáu gắt; mặt tái nhợt, không có sức sống… Chính vì vậy bài thuốc Tứ vật thang có vai trò quan trọng giúp phụ nữ bổ huyết, sinh huyết, dưỡng nhan, sinh lý dồi dào, sắc mặt hồng hào, tươi nhuận và sức khỏe vượng.

• Làm đẹp da với vitamin E, collagen, nhân sâm, lô hội: Nhân sâm có tác dụng lão hóa các tế bào, thúc đẩy sự hồi phục của các chức năng cơ thể, kích thích hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Collagen, vitamin E, lô hội giúp làm mượt tóc, ngăn tóc gãy rụng, làm sáng mịn da, tăng cường độ đàn hồi, giảm nhăn, mờ vết thâm nám và chống oxy hóa hiệu quả. Nhờ đó, chị em phụ nữ nhanh chóng hồi phục làn da khô nhăn, nám sạm… do rối loạn nội tiết tố sau sinh hiệu quả.

Hiện nay, Công ty Nam Dược đã ứng dụng công nghệ hiện đại để bào chế 3 nhóm thành phần trên dưới dạng viên nang uống rất tiện lợi và dễ sử dụng. Đây là công thức tối ưu cho chị em phụ nữ, giúp cân bằng nội tiết, bổ máu, dưỡng nhan, điều hòa kinh nguyệt, da dẻ tươi nhuận, nâng cao sức khỏe và sinh lý nữ, rất tốt cho những người có triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh.

Tuy nhiên chị em cần đặc biệt lưu ý sử dụng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm chứng lâm sàng về hiệu quả, có uy tín lâu năm trên thị trường và được các cơ sở y tế chứng nhận và cấp giấy phép lưu hành.

S.T