Những tình huống chị em phụ nữ hay cáu gắt, khó làm chủ được cảm xúc, dễ xúc động… thường rất dễ bắt gặp trong cuộc sống hàng ngày. Có rất nhiều lý giải cho tình trạng này, chúng hoàn toàn không phải vô cớ mà đều có nguyên nhân xâu xa. Điều đáng nói là đa số những nguyên nhân này lại có liên quan tới sức khỏe chị em.
Tìm hiểu nguyên nhân vì sao phụ nữ hay cáu gắt
Đa số các trường hợp nữ giới hay cáu gắt vô cớ, dễ xúc động, mau nước mắt… đều bắt nguồn từ nguyên nhân sâu xa là bị rối loạn nội tiết tố estrogen. Đây là loại hormone chi phối rất lớn tới cảm xúc của chị em.
Khi lượng estrogen trong cơ thể mất cân bằng (quá cao hoặc quá thấp) thì đều ảnh hưởng tới sức khỏe tâm sinh lý. Trong đó dễ nhận biết nhất là ở mặt cảm xúc. Vậy những đối tượng phụ nữ nào có nguy cơ bị rối loạn estrogen:
- Chị em phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh
- Nữ giới thuộc độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh
- Nữ giới thực hiện phẫu thuật cắt buồng trứng, phụ nữ bị teo buồng trứng
…
Qua đây có thể thấy được vai trò quan trọng của estrogen đối với mặt tâm lý của nữ giới. Bên cạnh đó, loại hormone này nếu bị thiếu hụt thì còn quyết định tới sức khỏe của phụ nữ ở một số mặt như:
- Làm tăng cao hơn nguy cơ bị loãng xương.
- Đối mặt với nguy cơ cao bị mắc các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp.
- Cơ thể lão hóa nhanh hơn.
- Gặp phải chứng mất ngủ, suy giảm trí nhớ, khó tập trung.
…
Thêm một nguy cơ đáng lo ngại mà việc thiếu estrogen mang tới chính là đời sống sinh lý chị em bị giảm sút. Họ thường giảm ham muốn, khó lên đỉnh, lâu dần không được cải thiện có thể gây lãnh cảm, khó mang thai…
Nếu như chị em phụ nữ hay cáu gắt và đi kèm nhiều biểu hiện như: bốc hỏa, mất ngủ, da khô nhăn nheo, xuất hiện vết nám sạm… thì chứng tỏ chị em đang gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố.
Thiếu estrogen khiến nữ giới lo âu, khó ngủ, bốc hỏa. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ kiến tâm lý bị ảnh hưởng. Từ đó, nhiều tên gọi ra đời như: mất ngủ cáu gắt, bốc hỏa cáu gắt.
Estrogen được ví như nguồn sống của nữ giới, chi phối cả tâm lý, sinh lý, sức khỏe cũng như vóc dáng của phái đẹp. Vì vậy, muốn gìn giữ nét đẹp thanh xuân thì nữ giới cần phải giữ cho mức estrogen trong cơ thể dồi dào, ổn định và cân bằng.
Những cách cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố estrogen
Estrogen được sản sinh ra bởi buồng trứng, ở độ tuổi thanh xuân thì lượng estrogen dồi dào do lúc này buồng trứng phát triển hoàn chỉnh và hoạt động hiệu quả nhất. Theo thời gian, cơ thể lão hóa thì buồng trứng cũng bị lão hóa và suy giảm khả năng sản xuất estrogen.
Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể bị thiếu hụt estrogen. Bên cạnh đó, với những đối tượng nữ giới bị teo buồng trứng, phẫu thuật cắt buồng trứng cũng sẽ gặp phải tình trạng này.
Thiếu hụt estrogen giai đoạn tuổi trung niên còn gây ra tình trạng cáu gắt tiền mãn kinh. Điều này lý giải vì sao các bà mẹ bất chợt trở nên khó tính, dễ cáu gắt, dễ xúc động. Nhiều trường hợp còn khiến gia đình bị xáo trộn và không khí căng thẳng.
Với câu hỏi vì sao phụ nữ hay cáu gắt, đa số đều có liên quan tới yếu tố nội tiết tố estrogen. Nếu đã xác định được nguyên nhân thì chị em nên chủ động tìm cách khắc phúc là bổ sung estrogen để cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể, cải thiện sức khỏe tâm sinh lý. Hiện tại có ba cách bổ sung estrogen bao gồm:
- Bổ sung qua đường ăn uống bằng các thực phẩm tăng cường sinh lý nữ như: đậu nành, các loại hạt họ đậu, vừng, quả bơ, tỏi, gừng, các loại thịt đỏ, một số loại rau…
- Bổ sung estrogen qua đường uống bằng sản phẩm tổng hợp estrogen từ tự nhiên
- Bổ sung estrogen bằng thuốc nội tiết (được tổng hợp từ động vật)
- Phương pháp bổ sung bằng thực phẩm qua cách ăn uống hàng ngày thường khá tốn thời gian và hiệu quả không rõ rệt. Trong khi đó, phương án sử dụng thuốc nội tiết chỉ được phép dùng khi có sự chỉ định của bác sĩ bởi nó mang nhiều tác dụng phụ khá nguy hiểm nếu sử dụng quá liều.
- Bổ sung estrogen bằng sản phẩm được tổng hợp từ tự nhiên (estrogen thảo dược) là phương pháp đảm bảo an toàn, mang lại hiệu quả tối ưu. Đây cũng là biện pháp được nhiều chuyên gia và bác sĩ khuyên dùng.
Trên đây chính là những thông tin lý giải vì sao phụ nữ hay cáu gắt, nguyên nhân sâu xa cũng như cách khắc phục hiệu quả nhất. Hi vọng rằng, những chia sẻ này sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm để chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình tốt hơn.
S.T
