Thời kỳ rụng râu khiến cơ thể chị em trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Chính vì vậy mọi hoạt động hàng ngày hay đồ ăn thức uống đều ít nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì vậy có khá nhiều chị em băn khoăn “có kinh nguyệt gội đầu được không?” Vậy câu trả lời là gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Mái tóc sẽ thay đổi như thế nào trong thời kỳ rụng râu
Trong kỳ rụng râu, hàm lượng các hormon như estrogen, progesterone và testosterone đều biến động gây mất cân bằng. Việc các loại hormone này bị mất cân bằng sẽ khiến chị em gặp phải một số triệu chứng khó chịu như: bị đau bụng, mặt xuất hiện nhiều mụn, mái tóc không còn óng mượt như ngày thường mà trở nên xơ hơn, xỉn màu hơn, da đầu cũng tiết ra nhiều dầu hơn so với bình thường khiến đầu nhiều gầu, dễ ngứa, tóc yếu và bết dính hơn.
Có kinh nguyệt gội đầu được không?
Về vấn đề có kinh nguyệt gội đầu được không? Hiện nay có 2 quan điểm trái chiều nhau. Cụ thể:
Có kinh nguyệt gội đầu được không theo quan điểm của Đông Y
Theo quan điểm của Đông y thì vào thời kỳ rụng râu do chị em bị mất máu khá nhiều khiến khí huyết trở nên suy nhược, tuần hoàn máu bị kém đi. Vì vậy khi chị em gội đầu trong kỳ kinh nguyệt sẽ khiến chị em bị tăng lưu thông máu ở phần đầu đồng thời giảm lưu thông máu ở phần tử cung sẽ khiến cho cơ thể dễ bị lạnh, việc đẩy huyết hư ra khỏi cơ thể sẽ khó khăn hơn làm huyết ứ dẫn đến đau bụng kinh. Vì vậy theo quan điểm của đông y thì khi có kinh nguyệt chị em không nên gội đầu.
Lưu ý: Việc gội đầu ban đêm trong ngày bình thường nói chung và ngày có kinh nguyệt nói riêng sẽ khiến chị em bị đau đầu, rối loạn tiền đình. Mặt khác, trong chu kỳ kinh nguyệt lỗ chân lông thường nở to hơn ngày bình thường nên sau khi gội đầu cần sấy khô trước khi đi ngủ chị em nên sấy tóc khô để tránh nhiễm lạnh sẽ sinh ra nhiều căn bệnh khác nhau.
Có kinh nguyệt gội đầu được không theo quan điểm Y học hiện đại
Quan điểm hiện đại hoàn toàn trái ngược với quan niệm Đông y, việc gội đầu trong kỳ kinh là hoàn toàn bình thường có thể nói là cần thiết bởi trong kỳ hành kinh da đầu tăng tiết dầu gây bết dính, nhiều gàu, ngứa nếu không chịu gội trong cả kỳ kinh (5 đến 7 ngày) sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn và nấm phát triển gây viêm nang lông và các bệnh lý về da và tóc. Tính tới thời điểm hiện tại thì chưa có bất cứ một nghiên cứu nào được công bố cho thấy việc gội đầu vào thời kỳ kinh nguyệt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em.
Kết luận
Đông Y quan điểm gội đầu sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, máu lưu thông kém nên ảnh hưởng đến sức khỏe, Y học hiện đại thì lại cho rằng việc gội đầu là nên để có thể vệ sinh da đầu tránh mắc phải những bệnh về da về tóc, vậy phải làm sao?
Để giải quyết câu hỏi có kinh nguyệt gội đầu được không này chị em chỉ cần tìm cách dung hòa 2 quan điểm. Cụ thể chị em vẫn có thể gội đầu và vệ sinh cơ thể sạch sẽ nhưng cần sấy khô tóc luôn và giữ ấm cơ thể để đảm bảo cơ thể được ấm giúp khí huyết lưu thông ổn định.
Những lưu ý khi gội đầu trong thời kỳ kinh nguyệt
Một số lưu ý khi gội đầu nói chung và trong kỳ kinh nguyệt nói riêng để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh có thể kể đến như:
Lựa chọn thời điểm gội đầu phù hợp
Đa số chị em thường lựa chọn tắm giặt và gội đầu vào buổi tối sau khi đã kết thúc công việc. Tuy nhiên, thời kỳ đèn đỏ cơ thể chị em trở nên yếu hơn bình thường, vì vậy hãy cố gắng điều chỉnh thời điểm gội đầu lên sớm hơn bình thường một chút để tránh cơ thể bị lạnh gây ảnh hưởng đến việc lưu thông khí huyết qua tử cung.
Ngoài ra, một số thời điểm chị em cũng nên tránh gội đầu không những trong thời kỳ hành kinh mà cả những ngày thường cũng nên áp dụng như:
- Buổi sáng khi mới thức dậy: Đây là thời điểm có thể nói tuyệt đối không nên gội đầu, bởi khi vừa thức dậy tuần hoàn máu lưu thông chưa ổn định kết hợp với buổi sáng là thời điểm khá thấp trong ngày nên khi gối đầu sẽ khiến chị em dễ bị nhiễm lạnh gây đau đầu và mệt mỏi.
- Tránh gội đầu sau khi ăn no: Sau khi ăn no, cơ thể sẽ điều chuyển tăng lưu thông máu đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, việc gội đầu sau khi ăn no có thể khiến cho quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí có thể khiến chị em bị đau dạ dày.
- Tránh gội đầu vào Ban đêm: Đây là thời điểm nhiệt độ trong ngày cũng giảm xuống nhiều nên gội đầu lúc này cũng khiến cơ thể chị em bị lạnh, ngoài ra việc gội đầu khuya khi cơ thể mệt mỏi khiến chị em nhiều khi ngủ quên trong lúc tóc chưa kịp khô hết còn ẩm, vì vậy có thể gây đau đầu, nấm ở da đầu khiến tình trạng ngứa da đầu và rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.
Xem xét thời gian gội đầu
Thói quen massage khi gội đầu giúp chị em giảm đau đầu, giải tỏa căng thẳng khá tốt nhưng với thời kỳ đèn đỏ thì lại không phù hợp. Bởi việc massage sẽ tốn khá nhiều thời gian sẽ khiến cho cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Chính vì vậy chị em hãy cố gắng tối giản các bước nhanh chóng giúp rút ngắn thời gian. Trong thời điểm này, mục đích lớn nhất của việc gội đầu chính là giữ vệ sinh cơ thể, tránh mắc các bệnh da liễu. Hãy dành thời gian thư giãn sau khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc.
Lựa chọn dầu gội và nước gội đầu phù hợp
Để tránh bị lạnh, chị em nên gội đầu ở nơi kín gió bằng nước ấm. Ngoài ra, do thời kỳ kinh nguyệt da đầu thường sẽ tăng tiết dầu hơn so với bình thường nên khi gội đầu chị em nên lựa chọn loại dầu gội có khả năng làm sạch tốt.
Nên sấy khô tóc ngay sau khi gội
Việc tóc ướt để cho khô một cách tự nhiên sau khi gội sẽ có thể khiến chị em bị nhiễm lạnh, chính vì vậy trong giai đoạn này chị em nên sấy khô tóc ngay sau khi gội. Ngoài ta chỉ nên buộc tóc hoặc đi ngủ khi tóc khô hoàn toàn do ngủ hoặc buộc tóc khi tóc còn ẩm sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn, gây hầm và bí da đầu có thể dẫn đến bị đau đầu và tiền đình.
Hy vọng những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp đã giúp chị em có được câu trả lời cho câu hỏi “có kinh nguyệt gội đầu được không?” Nếu còn bất cứ câu hỏi nào xoay quanh vấn đề này đừng ngần ngại hãy nhấc máy lên và gọi cho chúng tôi theo số 18006316 miễn phí cước gọi để được tư vấn nhé.
