Áp dụng cách uống vitamin E đỏ đúng chuẩn, bạn không phải lo lắng cơ thể thiếu hụt loại vitamin này, càng an tâm sử dụng không sợ quá liều. Kiểm tra ngay cách uống của từng loại vitamin E đỏ trong bài viết dưới đây nhé.
Vitamin E đỏ rất tốt trong việc làm đẹp da, tăng cường sinh sản collagen, giúp da láng mịn, tươi trẻ, đủ ẩm, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn. Nếu cơ thể thiếu loại vitamin này, làn da trông thiếu sức sống, tóc khô dễ gãy rụng hơn.
Đặc biệt với những chị em từ 30 tuổi trở đi, tốc độ lão hóa da nhanh hơn, cần bổ sung vitamin E đỏ thường xuyên chính là sự hỗ trợ đắc lực giúp cải thiện tình trạng da nhăn, lão hóa.
Ngay cả với phụ nữ đang mang thai cũng hoàn toàn có thể bổ sung vitamin E đỏ giúp cải thiện tình trạng rạn da (nhất là vùng bụng), đồng thời vitamin E đỏ cũng khá tốt với sự phát triển của thai nhi, giảm nguy cơ sinh non, sảy thai.
Nếu chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh gặp các triệu chứng bốc hỏa, cáu gắt, đau đầu, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt hoàn toàn có thể uống vitamin E đỏ để cải thiện tâm lý, sinh lý nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Vitamin E đỏ thường được bọc viên nang bao phin nên rất dễ dàng trong việc bảo quản và sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống vitamin E đỏ đúng liều lượng, thời điểm và các sản phẩm khác bổ sung.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, vitamin E đỏ tan được trong dầu mỡ nên cơ thể bạn cần đảm bảo đủ chất béo để việc bổ sung vitamin E đỏ đạt hiệu quả cao nhất.
Vitamin E đỏ sẽ được hấp thu gần như hoàn toàn khi môi trường ăn uống có chứa dầu ăn, chất béo thay vì chế độ ăn không có chất béo.
Dưới đây là cách uống vitamin E đỏ an toàn, chuẩn chỉnh:
+ Với vitamin E đỏ dạng vỉ, hàm lượng mỗi viên khoảng 270mg, 1 hộp thường có 2 vỉ, mỗi vỉ 10 viên.
+ Vitamin E đỏ dạng hộp sẽ có 2 hàm lượng thông dụng là 270mg và 400mg. Mỗi hộp chứa 30 viên.
Cách uống như sau:
-> Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa sáng
-> Nếu là lần đầu tiên dùng vitamin E đỏ, bạn hãy bắt đầu từ hàm lượng nhỏ trước hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dùng theo đơn thuốc kê toa.
-> Sau khi dùng, theo dõi cơ thể và điều chỉnh hàm lượng dùng thích hợp.
-> Trường hợp bổ sung mà cơ thể vẫn thiếu hụt vitamin E thì bạn có thể dùng loại 400mg, nhưng sau 2 tháng cần nghỉ 1-2 tháng, có thể được sử dụng lại trong 2 tháng nữa.
Nên kết hợp với chế độ ăn có dầu mỡ để vitamin E đỏ tan hết và cơ thể hấp thụ hết lượng nạp vào.
Ngoài ra, trong thời gian bổ sung vitamin E đỏ, bạn nên kết hợp cùng vitamin C, tinh dầu hoa anh thảo, collagen để có thêm “chất xúc tác” giúp việc hấp thụ chất diễn ra thuận lợi và tối ưu hơn nhé.
Muốn vitamin E đỏ hấp thụ tốt nhất vào cơ thể, bạn cần bổ sung đủ liều lượng, không được lạm dụng vitamin E đỏ. Việc lạm dụng loại vitamin này để làm đẹp có thể khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt với những đối tượng sử dụng vitamin E liều cao.
Do vậy, bạn cần dựa trên tình trạng sức khỏe và đáp ứng với điều trị, không tự ý tăng liều hoặc dùng thường xuyên hơn so với khuyến cáo. Cách uống vitamin E đỏ đúng nhưng hàm lượng cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các tác dụng phụ.
Nếu bạn uống trên 400 đơn vị vitamin E đỏ mỗi ngày có thể tăng nguy cơ mắc các tác dụng phụ hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng.
Ngoài việc uống vitamin đúng cách, bạn hoàn toàn có thể chú ý tới việc bổ sung vitamin E đỏ qua bữa ăn trong ngày. Vốn dĩ vitamin E đỏ tan được trong dầu nên chế độ ăn có dầu mỡ sẽ giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
Bổ sung vitamin E đỏ không khó, cách uống vitamin E đỏ càng đơn giản hơn nếu bạn nắm rõ các quy tắc trên.
Nếu cần giải đáp thêm bất cứ thông tin gì liên quan tới vitamin E đỏ, bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ sớm nhất.
S.T
Trụ sở: Lô A7/D21 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Bắc: Lô A18/D7 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Nam: 36A Cửu Long, Phường 15, Quận 10, TP.HCM.
Chi nhánh Miền Trung: 263 Yên Thế, Phường Hòa An, Quận Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng
Công ty TNHH Dược Phẩm Ích Nhân
Lô A18/D7 Khu Đô Thị Mới Cầu Giấy - P Dịch Vọng - Q Cầu Giấy - TP Hà Nội
Giấy phép kinh doanh số 0102070260 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư TP Hà Nội cấp ngày 07/08/2013
THỰC PHẨM NÀY KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC VÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH
(Tùy mức độ và triệu chứng mỗi người mà hiệu quả nhanh chậm khác nhau)
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh (Tùy mức độ và triệu chứng mỗi người mà hiệu quả nhanh chậm khác nhau)
Trụ sở: Lô A7/D21 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Bắc: Lô A18/D7 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Nam: 36A Cửu Long, Phường 15, Quận 10, TP.HCM.
Chi nhánh Miền Trung: 263 Yên Thế, Phường Hòa An, Quận Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng
Công ty TNHH Dược Phẩm Ích Nhân
Lô A18/D7 Khu Đô Thị Mới Cầu Giấy - P Dịch Vọng - Q Cầu Giấy - TP Hà Nội
Giấy phép kinh doanh số 0102070260 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư TP Hà Nội cấp ngày 07/08/2013