Cá viên nấu khoai sọ và rong biển
Nguyên liệu:
- Khoai sọ
- Cá viên
- Rong biển
- Rau ngò
- Gia vị như đường, muối, tiêu, dầu ăn…
Cách làm:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Rong biển ngâm nước cho nở ra, sau đó rửa sạch, cắt vừa ăn
- Khoai sọ cạo sạch vỏ (có thể rửa sạch luộc sơ và bóc cho đỡ ngứa tay).
- Cá viên cắt đôi hoặc để nguyên tùy sở thích.
- Rau ngò thái nhỏ
Bước 2: Nấu
- Xào qua khoai sọ nêm nếm vừa ăn, sau đó đổ ít nước vào đun chín. Tiếp theo cho rong biển và cá viên chiên vào nấu chín. Trước khi tắt bếp nên cho ngò vào và tắt bếp
- Nên ăn nóng
Thịt bò nấu long nhãn và bách hợp
Nguyên liệu:
- Thịt bò 300g
- Gừng
- Khoảng 10 – 15 long nhãn
- Bách hợp tươi: 2 búp
- Gia vị: muối, tiêu, bột ngọt…
Cách làm:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Thịt bò rửa sạch cắt miếng
- Long nhãn rửa sạch (có thể dùng long nhãn tươi)
- Bách hợp tươi rửa sạch
- Gừng rửa sạch, gọt vỏ và thái sợi
Bước 2: Nấu
- Dùng nồi đất nấu nước sôi sau đó cho toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị vào hầm trong 2 tiếng. Nêm nếm gia vị vừa miệng, tắt bếp và ăn nóng
Canh sườn nấu bí đỏ
Nguyên liệu:
- Sườn heo 300g
- Đậu phộng 80g
- Bí đỏ 200g
- Một quả cà chua
- Gia vị: muối, tiêu, bột ngọt…
Cách làm:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Sườn heo rửa sạch, cắt miếng
- Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng
- Đậu phộng ngâm rồi bóc vỏ.
Bước 2: Nấu
- Đun sôi nước, cho sườn và đậu phộng vào đun sôi 40 phút. Tiếp theo cho bí đỏ, cà chua và nêm gia vị vừa ăn.
- Nên ăn khi còn nóng.
Xem thêm: Có nên uống thuốc nội tiết khi mang thai? – Cách bổ sung nội tiết an toàn và hiệu quả
Canh táo xanh nấu nha đam
Nguyên liệu:
- Nha đam 1 miếng
- Táo xanh 2 quả
- táo đỏ 20 quả
- Ngân nhĩ ngâm 2 tai
- Gừng, đường phèn
Cách làm:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Táo xanh gọt vỏ sau đó bỏ hạt và đem cắt hạt lựu.
- Táo đỏ mang đi ngâm với nước ấm
- Ngân nhĩ và nha đam cắt nhỏ thành hình hạt lựu
- Gừng gọt vỏ, thái sợi.
Bước 2: Nấu
- Cho toàn bộ nguyên liệu đã được sơ chế vào 1 bát sứ, cho đường phèn vào và chưng cách thủy.
Củ cải trắng nấu với đậu phụ
Nguyên liệu
- 200g cải trắng
- 50g thịt nạc
- 50g đậu nành
- 30g bạch quả
- 100g nấm đông cô
- Gia vị: gừng, muối
Cách làm:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Nấm đông cô ngâm nước ấm cho nở. sau đó rửa sạch, cắt gốc.
- Thịt rửa sạch bằng nước muối pha loãng, sau đó cắt miếng vừa ăn.
- của cải trắng, đậu nành rửa sạch cắt miếng vừa ăn.
- Bỏ vỏ bạch quả sau đó đem trần qua nước sôi
Bước 2: Nấu
- Đun sôi nước, cho đậu nành vào đun sôi 1 lúc. Sau đó tiếp tục cho các nguyên liệu còn lại đun sôi khoảng 1 giờ thì dừng. Nêm nếm vừa ăn.
- Nên ăn khi còn ấm nóng.
Trên đây là 5 bài thuốc dân gian trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả chị em có thể áp dụng ngay tại nhà.
Phương pháp điều trị rối loạn nội tiết tố bằng dân gian có ưu điểm lớn nhất là an toàn cao, không tác dụng phụ khi sử dụng, dễ áp dụng ngay tại nhà. Chỉ với những nguyên liệu hết sức bình thường trong đời sống hàng ngày là chúng ta đã có 1 món ăn vừa ngon, bổ và điều trị rối loạn nội tiết hiệu quả.
Bên cạnh những ưu điểm vượt trội của phương pháp này chúng ta cũng cần chú ý 1 số nhược điểm như: Tác dụng chậm đòi hỏi người dùng phải có độ kiên trì, đặc biệt đối với những người có dấu hiệu nặng hoặc rất nặng sẽ khó cảm nhận rõ hiệu quả ngay. Khó sử dụng đối với 1 số người sợ vị thuốc bắc…
Ngoài những bài thuốc dân gian kia. Các chuyên gia khuyên nên kết hợp với 1 chế độ ăn uống cũng như ngủ nghỉ lành mạnh. Tránh tiếp xúc với các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe…. Nên thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe và đề kháng mà không cần sử dụng thuốc nội tiết tố nữ.
Lưu ý: Trên đây là gợi ý 5 món ăn các bạn có thể áp dụng chỉ mang tính chất tham khảo. Để tìm được 1 món ăn phù hợp với mình nhất các bạn nên đi khám và nhờ sự tư vấn của thầy thuốc.
Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, các bạn có thể để lại bình luận ở cuối bài viết hoặc liên hệ với chúng tôi qua số Hotline 18006316 để được các chuyên gia tư vấn hoàn toàn miễn phí.
