Tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều là khá phổ biến ở nữ giới và nó mang lại nhiều bất tiện cũng như sự lo lắng cho chị em. Theo Đông y, có nhiều bài thuốc về cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng khá hiệu quả và ít gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Tìm hiểu về tác dụng của gừng trong điều hòa kinh nguyệt cho chị em
Gừng được biết đến như là một loại gia vị và thảo dược xuất xứ từ châu Á, nó đã được sử dụng trong nhiều mục đích liên quan đến sức khỏe. Đối với việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, gừng thường được coi là một phương pháp hữu ích cho sức khỏe của phụ nữ.
Có thể liệt kê nhanh một vài lợi ích của gừng cho việc điều hòa kinh nguyệt bao gồm:
- Giảm đau kinh nguyệt: Gừng có khả năng giảm đau và kháng viêm, giúp giảm đau bên trong vùng bụng, lưng, đầu và giảm khó chịu.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Gừng thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện sự trao đổi chất, giúp loại bỏ các chất độc hại và nâng cao sức khỏe tổng thể.
- Giảm triệu chứng khó chịu: Tính ấm của gừng kích thích lưu thông máu, giúp giảm triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi và sưng ngực trong kỳ kinh nguyệt.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Gừng chứa các chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm nguy cơ các bệnh lý và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tham khảo những cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng
Một số chị em phụ nữ thường xuyên gặp tình trạng kinh nguyệt không đều nhưng thường chủ quan và bỏ qua. Tuy nhiên, chỉ cần vài phút để có thể áp dụng cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng tại nhà. Nhờ đó, chị em có thể cải thiện sức khỏe sinh sản một cách đáng kể với mức chi phí hợp lý và không gây ra tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Sử dụng gừng khô pha trà để chữa kinh nguyệt không đều
Ngoài gừng tươi thì gừng khô cũng là một thành phần phổ biến trong nhiều biện pháp chữa bệnh, bao gồm cả việc cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Gừng khô được cắt thành từng lát và sử dụng như một loại trà thảo dược tại nhà rất đơn giản, tiết kiệm.
Hướng dẫn cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng khô tại nhà:
- Bước 1: Chuẩn bị gừng khô và nước sôi.
- Bước 2: Nghiền nhỏ gừng khô.
- Bước 3: Đặt gừng khô trong tách và đổ thêm nước sôi vào.
- Bước 4: Ngâm gừng trong khoảng từ 5 đến 10 phút.
- Bước 5: Lọc bỏ bã gừng và uống.
Việc pha trà từ gừng khô có thể giúp giảm bớt triệu chứng đau bụng, đau lưng và kinh nguyệt không đều.
Dùng nước gừng pha mật ong để điều hoà kinh nguyệt
Ngoài việc sử dụng gừng không, bạn cũng có thể thêm mật ong vào để làm cho trà thảo dược trở nên dễ uống hơn. Mật ong không chỉ giúp điều trị kinh nguyệt không đều mà còn có khả năng khử độc tố và bổ sung dưỡng chất cho sức khỏe trong thời kỳ kinh nguyệt. Hương vị ngọt ngào và thơm ngon của mật ong cũng có thể giúp cân bằng vị cay nồng của gừng.
- Bước 1: Chuẩn bị một củ gừng tươi đã được rửa sạch lớp đất bên ngoài và một chén mật ong.
- Bước 2: Tiếp theo, bạn gọt vỏ của củ gừng và cắt thành các lát mỏng.
- Bước 3: Cho gừng đã chuẩn bị vào cốc hoặc ấm, sau đó đổ nước sôi vào và hãm trà trong khoảng 15 phút.
- Bước 4: Lọc nước trà qua một khăn mỏng hoặc rây, sau đó thêm vào từ 1 đến 2 thìa mật ong tùy theo sở thích của bạn.
Trà gừng mật ong sau khi pha xong, chị em có thể thưởng thức ấm nóng hoặc nguội đều được. Hương vị thơm ngon và tính ấm của trà gừng rất phù hợp với những chị em thường bị lạnh người mỗi thì tới chu kỳ kinh. Bên cạnh đó, nó cũng giúp giảm bớt triệu chứng đau bụng trong kỳ kinh.
Tham khảo thêm các món ăn chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng
Không chỉ là cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng, loại thảo dược này còn được dùng để làm gia vị chế biến các món ăn hàng ngày. Đây cũng chính là một trong những loại gia vị rất phổ biến tại Việt Nam để tạo vị cay nồng nhẹ và mùi thơm tự nhiên rất đặc trưng.
Dưới đây là một số món ăn mà chị em phụ nữ có thể tham khảo để áp dụng cho việc hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều:
- Súp cà rốt gừng: Súp cà rốt nấu với gừng là một món ăn có tính âm nên giúp giảm đau và một số triệu chứng liên quan tới kinh nguyệt, kháng viêm, giảm stress, tăng cường miễn dịch… Không chỉ vậy, món súp từ gừng cũng rất giàu dưỡng chất.
- Gà rang gừng: Gà rang gừng là một món ăn rất phổ biến trong đời sống ẩm thực của người Việt Nam. Sử dụng món ăn này, chỉ em cũng sẽ có thể cải thiện được các triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt, đồng thời giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
- Cà ri gà với gừng: món ăn này cũng có thể được sử dụng như một cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng. Chị em ăn cà ri gà nấu với gừng sẽ giúp giảm đau và các triệu chứng khó chịu mỗi khi tới kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, sử dụng gừng trong món ăn này cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giải tỏa căng thẳng khá hiệu quả.
- Chè gừng gạo nếp: Có thể nói rằng, đây là món ăn khá phổ biến của nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam. Không chỉ giúp giữ ấm cơ thể, giảm đau bụng kinh mà chè gừng gạo nếp còn giúp chị em bớt căng thẳng trong những ngày “rụng dâu”.
Khi dùng gừng tại nhà để chữa kinh nguyệt không đều thì nên chú ý những gì?
Chị em cần nhớ rằng, việc sử dụng gừng để điều trị kinh nguyệt không đều chỉ là một phương pháp hỗ trợ và nó không thay thế việc thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Nếu bạn quyết định áp dụng cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng thì cần lưu ý một số điều sau đây:
- Không lạm dụng: Mặc dù gừng mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng sử dụng quá mức có thể gây ra tác dụng phụ như: đau dạ dày, khó tiêu, hoặc ảnh hưởng đến huyết áp. Hãy sử dụng gừng một cách hợp lý, duy trì đều đặn hàng ngày.
- Kiểm tra tiền sử bệnh: Nếu bạn có tiền sử bệnh dạ dày, cao huyết áp hoặc bệnh tim mạch, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng gừng để điều trị kinh nguyệt không đều.
- Kết hợp với chế độ ăn uống: Nếu bạn muốn sử dụng cách chữa kinh nguyệt không đều, hãy kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và tối ưu hóa việc hấp thụ dưỡng chất.
Thực tế cho thấy rất nhiều chị em phụ nữ gặp tình trạng kinh nguyệt không đều và áp dụng gừng như một loại thảo dược để cải thiện là khá hiệu quả nếu như chị em kiên trì và đều đặn.
Hiện tượng kinh nguyệt không đều có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm: rối loạn nội tiết, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, và căng thẳng kéo dài… Đối với những trường hợp này, cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng tại nhà thường ít có hiệu quả.
Thay vào đó, chị em phụ nữ nên xem xét việc thăm khám và tư vấn tại các cơ sở y tế để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe sinh sản của mình. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về phương pháp điều trị chuyên sâu dựa trên nguyên nhân cụ thể của mình.
