Uống collagen có tác dụng phụ không? là câu hỏi được chúng tôi nhận được rất nhiều trong thời gian qua đặc biệt là những ngày cận kề Tết khi nhu cầu làm đẹp của chị em tăng cao. Vậy câu trả lời là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Uống collagen có tác dụng phụ không?
Mặc dù Collagen là sản phẩm giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp khá lành tính nhờ có nguồn gốc từ thiên nhiên nhưng không phải không có tác dụng phụ. Cụ thể một số tác dụng phụ của collagen khi sử dụng bạn có thể gặp phải có thể kể đến như:
Tác dụng phụ của collagen gây tăng canxi
Hiện nay, đa số các loại collagen trên thị trường đều được chiết xuất từ nhau thai cừu, cá, bò… nên sẽ chứa hàm lượng canxi khá cao. Vì vậy, khi chúng ta bổ sung collagen từ các sản phẩm này sẽ đồng nghĩa với việc chúng ta đang bổ sung một lượng canxi đáng kể vào trong cơ thể. Chính vì vậy, việc bổ sung quá nhiều collagen có thể khiến cơ thể tăng quá nhiều canxi – đây là tác dụng phụ khi uống collagen có thể kế đến.
Việc thừa canxi sẽ khiến cơ thể bị buồn nôn, táo bón, mệt mỏi, nhịp tim bất thường…
Tác dụng phụ khi uống collagen – gặp dị ứng hoặc kích ứng
Với bất cứ một loại thực phẩm bổ sung nào thì tùy cơ địa mỗi người có thể bình thường hoặc gặp một dấu hiệu dị ứng hoặc kích ứng và collagen cũng không phải một ngoại lệ. Có nhiều chị em bổ sung collagen cơ thể hoàn toàn bình thường nhưng cũng có một số chị em gặp phải một số biểu hiện dị ứng hoặc kích ứng như:
- Bị đau bụng, tiêu chảy
- Bị buồn nôn
- Hoa mắt, chóng mặt
- Bị phát ban, mẩn đỏ, ngứa ran hoặc bị ngứa trong miệng
- Nghẹt mũi, khó thở, thở khò khè
Uống collagen bị nổi mụn
Đây cũng là một tác dụng phụ của collagen có thể kể đến. Lý giải điều này các chuyên gia cho rằng, trong các sản phẩm bổ sung collagen thường có chứa thêm Vitamin C giúp kích thích collagen hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu bổ sung collagen trong thời gian dài kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi không khoa học sẽ khiến mụn mọc lên nhiều hơn.
Đau đầu nhẹ
Theo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng Pamela Schoenfeld: “Một số người có cơ địa nhạy cảm với axit glutamic tự do trong protein collagen có thể sẽ gặp phải tác dụng phụ khi sử dụng collagen là bị đau đầu nhẹ hoặc khó ngủ khi tiêu thụ quá nhiều hoặc uống collagen quá gần giờ đi ngủ”.
Tăng cân
Tăng cân là một tác dụng phụ khi uống collagen thường gặp. Nguyên nhân là do trong sản phẩm bổ sung collagen thường sẽ bổ sung thêm hàm lượng chất béo và calo cao để tạo vị ngọt át đi vị tanh đặc trưng của collagen giúp việc sử dụng dễ dàng hơn. Tuy nhiên nó lại khiến cho chị em bị tăng cân sau một thời gian sử dụng. Đây cũng chính là tác dụng phụ khiến chị em lo ngại khi uống collagen.
Ảnh hưởng đến vị giác
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, một số chất bổ sung collagen dạng uống có thể để lại mùi vị khó chịu trong miệng. Các chất bổ sung collagen được làm từ thực phẩm biển hoặc bò thường có mùi vị không dễ chịu đối với hầu hết mọi người.
Do đó, bạn chọn loại collagen chất lượng cao và trộn chung với thức uống có hương vị để giảm mùi khó chịu.
Có thể gây sỏi thận
Tác dụng phụ của collagen khi uống tiếp theo có thể kể đến đó là gây sỏi thận. Việc bổ sung quá nhiều collagen hoặc sử dụng sai liệu trình và hướng dẫn sử dụng sẽ khiến cơ thể dư thừa collagen. Lúc này, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn so với bình thường để đào thải được lượng collagen bị bổ sung dư thừa ra ngoài. Việc làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ khiến cho thận bị suy yếu chức năng thận bị ảnh hưởng và dẫn đến việc hình thành sỏi thận.
Ảnh hưởng đến tâm trạng
Một trong những tác dụng phụ khi uống collagen khác có thể kể đến là khiến tâm trạng rối loạn do khi bổ sung thêm protein collagen vào chế độ ăn uống có thể dẫn đến sự thâm hụt tryptophan. Sự sụt giảm tryptophan sẽ làm cho mức serotonin thấp hơn, khiến bạn có cảm giác bồn chồn, cáu kỉnh, lo lắng và trầm cảm.
Những bệnh không nên uống collagen
Người bị mắc viêm loét dạ dày
Người bị mắc viêm loét dạ dày không nên uống collagen vì có một số loại collagen được chiết xuất từ cá nên có mùi tanh khiến người bị viêm loét dạ dày có thể bị khó chịu bởi những cơn có thắt dạ dày, bị buồn nôn.
Ngoài ra trong các sản phẩm collagen thường có chứa thêm Vitamin C có thể khiến nồng độ axit trong dạ dày tăng lên khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Người mắc bệnh thận mạn tính
Như đã đề cập ở trên bổ sung collagen cũng có thể tạo áp lực nội cầu thận lên cao và tăng lọc cầu thận khiến thận phải làm việc quá tải, tình trạng bệnh thận mạn tính sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
Người đang sử dụng thuốc đặc trị
collagen khi kết hợp với một số loại thuốc đặc trị như thuốc của người bị cao huyết áp, tiểu đường, ung thư… có thể gây mệt mỏi, thiếu sức sống, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị của bệnh nhân.
Người sử dụng thuốc tránh thai cũng không nên sử dụng bởi khi thuốc tránh thai kết hợp với thuốc tránh thai sẽ khiến chị em gặp phải hiện tượng mang thai giả, biểu hiện như luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, mất kinh…
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
Hiện nay chưa có kết luận nào cho thấy việc sử dụng collagen ảnh hưởng đến quá trình mang thai và sữa mẹ, nhưng đây là thời điểm cơ thể người mẹ nhạy cảm nên các chuyên gia cho rằng để đảm bảo an toàn thì hai đối tượng này không nên sử dụng, nếu muốn sử dụng cần thăm hỏi ý kiến của các Bác sĩ.
Cách phòng tránh tác dụng phụ khi uống collagen
Để hạn chế tối đa các tác dụng phụ của collagen, bạn hãy lưu ý các điều sau:
- Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung Collagen uy tín, có thương hiệu, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
- Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung Collagen phù hợp với cơ địa của mình. Nếu muốn bổ sung giúp hạn chế lão hóa, làm đẹp da, tóc, móng thì chọn collagen tuyp 1 và 3. Nếu muốn cải thiện các vấn đề về sụn khớp thì chọn collagen tuyp 2.
- Nên lựa chọn sản phẩm collagen có thành phần từ thiên nhiên
- Không uống collagen lúc ăn no hoặc dùng chung với các sản phẩm bổ sung canxi
- Không nên uống liên tục, nên uống thành từng đợt trong năm (theo chu kỳ uống 3 tháng nghỉ 3 tháng).
Lời kết
Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên đã giúp các bạn có câu trả lời cho câu hỏi “uống Collagen có tác dụng phụ không?” Nếu còn thắc mắc xoay quanh vấn đề này hãy gọi ngay đến số 18006316 miễn phí cước gọi và tư vấn hoặc để lại bình luận phía cuối bài viết, các chuyên gia của chúng tôi sẽ trả lời ngay sau khi nhận được câu hỏi.
