Thiếu hụt estrogen hay thiếu hụt nội tiết tố nữ là tình trạng lượng hormone estrogen trong cơ thể thấp hơn so với bình thường. Thiếu estrogen gây ra cho chị em phụ nữ nhiều vấn đề về sức khỏe đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên có phải cứ thiếu là bù?
Estrogen ở phụ nữ bao nhiêu thì được gọi là bình thường, khi nào được coi là thiếu hụt?
Estrogen là hormone được tiết ra chủ yếu từ buồng trứng và 1 phần của tuyến thượng thận có ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý của chị em. Cụ thể estrogen điều hòa kinh nguyệt và duy trì sự hoạt động ổn định của bộ phận sinh sản, giúp cho hệ tim mạch, máu, xương, vú, da, tóc….. hoạt động tốt hơn.
Các chỉ số estrogen của phụ nữ phụ thuộc vào độ tuổi. Theo quy định thì estrogen của phụ nữ được coi là bình thường khi:
Bé gái ở tuổi dậy thì
- Đối với bé gái ở tuổi dậy thì nồng độ estrogen được coi là bình thường khi ở khoảng 20 đến 350 pmol/l
Phụ nữ trưởng thành
- Estrogen bình thường trước thời điểm rụng trứng: từ khoảng 46 – 407 pmol/l.
- Estrogen bình thường trong thời điểm rụng trứng: từ khoảng 315 – 1828 pmol/l
- Estrogen bình thường sau thời điểm rụng trứng: từ khoảng 161 – 774 pmol/l.
Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và tiền mãn kinh
Ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh thì Estrogen bình thường: từ khoảng 18.4 – 201 pmol/l.
Phụ nữ được coi là thiếu hụt estrogen khi nồng độ estrogen trong máu THẤP HƠN so với các chỉ số bình thường vừa nêu trên.
Dấu hiệu thiếu hụt estrogen
Dấu hiệu thiếu hụt estrogen chị em có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào. Chính vì vậy nếu chị em thấy bản thân mình xuất hiện một trong những dấu hiệu dưới đây thì bạn nên đi khám để đo nồng độ estrogen trong máu vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt loại hormone này.
Dấu hiệu thiếu estrogen qua sức khỏe suy giảm
estrogen có vai trò quan trọng đối với sức khỏe chị em. Chính vì vậy khi cơ thể bị thiếu estrogen thì sẽ gặp phải một số dấu hiệu về sức khỏe như:
- Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, chậm chạp hơn trước rất nhiều
- Suy giảm trí nhớ, kém tập trung
- Khó kiềm chế cảm xúc, thường xuyên nóng giận không rõ lý do
- Cơ thể bị bốc hỏa, đổ mồ hôi
- Khó đi vào giấc ngủ, ngủ trằn trọc, hay thức dậy vào đêm và khó ngủ lại được
- Thường xuyên mắc các bệnh phụ khoa tái đi tái lại nhiều lần mặc dù đã được điều trị
- Nguy cơ cao mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch, xương khớp
- Tăng cân 1 cách mất kiểm soát
- Xương dễ gãy, đau nhức thường xuyên
- Bị trầm cảm
Biểu hiện thiếu hụt estrogen qua tàn phai nhan sắc
Ngoài dấu hiệu thiếu estrogen qua sức khỏe thì nó còn ảnh hưởng và được biểu hiện qua nhan sắc của chị em. Cụ thể:
- Da lão hóa sớm: da mặt trở nên kèm đàn hồi, sờ tay vào tây khô ráp, da trở nên chảy xệ không còn hồng hào căng bóng.
- Các vết nám, tàn nhang, đồi mồi bắt đầu xuất hiện
- Vòng 1 trở nên chảy xệ kém săn chắc
- Các vị trí vòng 2 và vòng 3, đùi, bắp tay… tích mỡ
- Tóc trở nên khô xơ, dễ gãy dụng, nhanh bạc
Dấu hiệu thiếu hụt estrogen và suy giảm sinh lý nữ
Phụ nữ thiếu hụt estrogen không những bị ảnh hưởng đến sức khỏe sắc đẹp mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng. Chị em bị thiếu estrogen sẽ rối loạn kinh nguyệt, suy giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ thậm chí là bị chảy máu khi quan hệ do dịch nhầy âm đạo tiết ra ít, khó đạt khoái cảm, thậm chí nhiều chị em bị lãnh cảm không còn ham muốn.
Nguyên nhân gây thiếu hụt estrogen
Nguyên nhân gây thiếu hụt estrogen ở tuổi dậy thì
Thiếu hụt estrogen ở tuổi dậy là một loại rối loạn lành tính thường gặp ở các bé gái mới lớn bước vào giai đoạn dậy thì. Nguyên nhân thường do buồng trứng của các bé chưa phát triển hoàn thiện khiến cho việc tiết estrogen không được đều
Nguyên nhân gây thiếu hụt estrogen ở phụ nữ trẻ tuổi
Nhóm phụ nữ trẻ tuổi là những phụ nữ có tuổi dưới 40. Với nhóm này nguyên nhân thiếu hụt estrogen có thể đến từ:
- Tập thể dục quá mức. Nguyên nhân này thường gặp ở các nữ vận động viên chuyên nghiệp luôn tập luyện ở cường độ cao.
- Do thay đổi trọng lượng 1 cách đột ngột, tăng hoặc giảm cân 1 cách đột ngột.
- Do gặp các vấn đề về tuyến giáp hoặc tuyến yên.
- Do suy giảm buồng trứng hoặc cắt buồng trứng
- Do mới sinh bởi sau sinh estrogen sẽ nhường chỗ cho hormone tiết sữa Prolactin để tiết sữa mẹ nuôi em bé.
- Chế độ ăn uống và sinh hoạt không được đều đặn.
- Hội chứng Turner
- Bệnh thận mãn tính
- Ảnh hưởng từ tác dụng phụ xạ trị, hóa trị
Nguyên nhân gây thiếu hụt estrogen ở phụ nữ trung tuổi
Ngoài 40 phụ nữ thường bước vào tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Lúc này buồng trứng bắt đầu suy giảm thậm chí là ngừng hoạt động khiến cho việc tiết ra estrogen không đủ với nhu cầu cơ thể cần gây ra hiện tượng thiếu hụt.
Thiếu hụt estrogen – có phải cứ thiếu là bù?
Rất nhiều nghiên cứu khoa học được công bố đa chứng minh việc tự ý sử dụng thuốc tăng cường nội tiết tố nữ mà không có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ sẽ có thể để lại nhưng hậu quả khôn lường không những gây những tác động như rối loạn kinh nguyệt, chướng bụng, đau đầu, tăng huyết áp, tăng các bệnh huyết khối, quá sản nội mạc tử cung, làm nám da, sạm da mà còn tác động có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và ung thư cổ tử cung
Xem thêm: [CẢNH BÁO] estrogen cao gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả nam và nữ
Cách bổ sung estrogen an toàn và hiệu quả
Để bổ sung hiệu quả và an toàn chị em cần kiểm tra xem mình đang ở tình trạng thiếu hụt nhẹ hay nặng
Cách bổ sung estrogen cho người thiếu hụt nhẹ
Với chị em phụ nữ chỉ ở mức độ phòng ngừa hoặc thiếu hụt nhẹ thì có thể áp dụng 1 số cách bổ sung an toàn và hiệu quả sau:
- Bổ sung phytoestrogen hay estrogen thực vật từ các thực phẩm xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày như: đậu nành, súp lơ, các loại rau xanh lá, cần tây, khoai tây, bí đỏ, hạt lanh, hạnh nhân, hạt mè, các loại hoa quả khô…
- Bổ sung thêm vitamin E, C, omega-3, Omega-6 như cá hồi, tỏi, tôm, cua, hàu, dưa hấu, cam, quả mâm xôi, dâu tây…
- Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì chị em cũng cần có chế độ tập luyện điều độ, cân bằng giữa thời gian làm viêc, uống đủ nước mỗi ngày, luôn để tinh thần thoải mái tránh stress kéo dài, giữ cân nặng ổn định, luôn ngủ trước 10 giờ tối hôm trước và dậy sau 5 giờ sáng ngày hôm sau.
- Có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Khi mua nên lựa chọn những sản phẩm được sản xuất từ các ông ty uy tín đã có tên tuổi, đã được kiểm chứng lâm sàng, công thức tối ưu…
Cách bổ sung estrogen cho người thiếu hụt nặng
Với trường hợp thiếu hụt nặng thì biện pháp được sử dụng là biện pháp bổ sung bằng hormone thay thế HRT nhưng phương pháp này tiềm ẩn khá nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì vậy khi cần bổ sung phải có chỉ định và sự theo dõi của bác sĩ.
Trên đây là toàn bộ câu trả lời cho vấn đề thiếu hụt estrogen là gì cũng như có phải cứ thiếu là bù chị em có thể tham khảo. Nếu còn thắc mắc gì hãy liên hệ với chúng tôi để được các chuyên gia tư vấn qua số 18006316 miễn phí cước gọi.
