Cách chữa tắc kinh nguyệt TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Như thế nào được coi là tắc kinh nguyệt?

Theo các chuyên ra, tắc kinh nguyệt là hiện tượng kinh nguyệt ra quá ít không đủ thấm miếng băng vệ sinh hàng ngày. Hoặc có thể là việc mất kinh 1, 2 hoặc 3 tháng liên tiếp (tắc kinh thứ phát). Hiện tượng bé gái đã trên 16 tuổi mà chưa có kinh cũng được coi là bị tắc kinh nguyệt (tắc kinh nguyên phát).

Nguyên nhân tắc kinh nguyệt

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề này. Nhưng có thể kể ra 1 số nguyên nhân chính như:

• Do suy giảm nội tiết tố nữ với trường hợp mất kinh thứ phát.
• Do mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, buồng trứng đa nang, suy giảm buồng trứng sớm…
• Do bị cường tuyến giáp dẫn đến việc dư thừa hormone.
• Do tuyến yên bị rối loạn hoặc có khối u hình thành ở đây.
• Do căng thẳng thường xuyên, các yếu tố tâm lý không tốt.
• Do ăn uống không lành mạnh.
• Do thường xuyên sử dụng các chất kích thích.
• Do vận động quá sức, quá mạnh.
• Do gặp phải 1 số tác dụng phụ của thuốc.

Có phải trường hợp tắc kinh nào cũng có thể tự chữa tại nhà?

Như đã nói ở trên, có khá nhiều nguyên nhân gây tắc kinh nhưng không phải nguyên nhân nào cũng có thể chữa tại nhà. Có thể phân luồng thành các nguyên nhân chữa được tại nhà và các nguyên nhân phải can thiệp bằng y học hiện đại như:

• Nguyên nhân do mắc các bệnh phụ khoa, các vấn đề về tuyến giáp, tuyến yên. Những nguyên nhân này cần phải có sự can thiệp bằng y học hiện đại kết hợp với thuốc tây. Khi điều trị cần có sự theo dõi nghiêm ngặt của bác sĩ.
• Nguyên nhân do lối sống, do stress hoặc tác dụng phụ của thuốc có thể chữa trị tại nhà.
• Nguyên nhân do mất cân bằng nội tiết tố. Nguyên nhân này nên kết hợp giữa y học hiện đại với sự kê đơn của bác sĩ. Đồng thời có thể kết hợp sử dụng các phương pháp dân gian, thực phẩm bảo vệ sức khỏe để chữa trị ngay tại nhà.

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà

Có thể nhìn nhận vào các nguyên nhân sau để đưa ra 1 số cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà như sau.

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà do mất cân bằng nội tiết tố

Nội tiết tố nữ là loại hormone giúp hình thành cho kỳ kinh nguyệt cũng như tác động đến toàn bộ đặc tính của 1 người phụ nữ. Việc mất cân bằng loại hormone này sẽ dẫn đến chu kỳ bị rối loạn thậm chí là tắc kinh nguyệt. Chính vì vậy cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà đầu tiên có thể kể đến là “hãy giúp cơ thể đưa nội tiết về trạng thái cân bằng”.

Lưu ý: Chị em nếu sử dụng thuốc nội tiết điều hòa kinh nguyệt để chữa tắc kinh thì cần được thăm khám và theo dõi của bác sĩ khi sử dụng.

Chị em có thể giúp cân bằng nội tiết từ thực phẩm chứa phytoestrogen (estrogen thực vật) như: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. hạt lanh, cá hồi, các loại quả khô, các loại cây có màu xanh đậm… kết hợp với việc sử dụng thực phẩm bảo vệ chứa thành phần tinh chất mầm đậu nành để đạt được hiệu quả tối đa đồng thời dễ dàng mang theo và sử dụng.

Với sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe, để vừa phát huy hiệu quả tối đa giúp chữa tắc kinh nguyệt đồng thời giảm nám, đẹp da, chống khô hạn thì chị em nên lựa chọn sản phẩm có chứa tinh chất mầm đậu nành kết hợp với nhân sâm, Collagen từ cá biển sâu, lô hội, Vitamin E, bài thuốc tứ vật thang…

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà do yếu tố tâm lý

• Tránh để cơ thể stress quá lâu, thường xuyên ra ngoài gặp bạn bè, mua sắm, hoặc chia sẻ với người thân những tâm sự của bản thân giúp giảm stress hiệu quả.
• Có thể tập Yoga, ngồi thiền hàng ngày. Hít thở sâu mỗi khi căng thẳng.
• Không nên thức khuya, dậy quá sớm. Các chuyên gia khuyên chị em nên ngủ trước 10h đêm và dậy sau 5 giờ sáng là tốt nhất.
• Nên nghĩ về những điều tích cực trong cuộc sống thay vì sự bế tắc.

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà lối sống

Ăn uống không lành mạnh, thường xuyên sử dụng chất kích thích, giảm cân hoặc tăng cân đột ngột cũng khiến nội tiết trong cơ thể chị em bị thay đổi đột ngột gây tắc kinh nguyệt.

Vì vậy chị em cần:

• Không nên áp dụng ăn kiêng quá mức, phản khoa học. Tăng hoặc giảm cân 1 cách đột ngột.
• Trong khẩu phần ăn hàng ngày nên chứa đủ 4 nhóm dinh dưỡng: chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất, chất đạm.
• Cung cấp đầy đủ lượng nước cơ thể cần. Nên uống mỗi ngày khoảng 2 lít nước hoặc có thể tăng lên tùy theo điều kiện làm việc mất mồ hôi nhiều hay không.
• Hãy nói không với thói quen sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cafe….

Chữa tắc kinh do vận động quá sức

Việc tập thể dục thể thao là tốt. Nhưng nếu cường độ quá cao cũng có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể dẫn đến tắc kinh. Vì vậy chị em nên:

• Giảm cường độ cũng như thời gian tập luyện mỗi ngày.
• Dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân nhiều hơn.
• Nên chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe của bản thân giúp tránh mệt mỏi sau khi tập luyện.
• Sau khi tập nên có 1 thực đơn bổ sung phù hợp giúp lấy lại sức. Chị em có thể tham khảo thực đơn từ huấn luyện viên hoặc chuyên gia của mình.

Chữa tắc kinh do tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc điều trị lãnh cảm, trầm cảm… có tác dụng phụ gây tắc kinh. Chính vì vậy lời khuyên của chuyên gia là chị em không tự ý sử dụng các sản phẩm mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Khi gặp những tác dụng phụ không mong muốn này chị em cần báo ngay cho bác sĩ của mình để được can thiệp điều chỉnh kịp thời.

5 cách hết đau bụng kinh nhanh và hiệu quả ngay tại nhà

Đau bụng kinh mỗi tháng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chị em. Ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe thì còn gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Vậy bệnh này có nguy hiểm không? nguyên nhân là gì? Có cách hết đau bụng kinh tại nhà hiệu quả không?. Hãy cùng...

Một số bài thuốc dân gian chữa tắc kinh tại nhà

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà bằng ngải cứu

Lấy 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch cho vào nồi, cho thêm nước, đun sôi và chắt ra uống hàng ngày. Nên uống nước ngải cứu trước 10 ngày tới chu kỳ kinh.

Ngoài ra, chị em có thể dùng ngải cứu để chế biến các món ăn như: trứng gà ngải cứu, hầm ngải cứu với gà ác cũng rất tốt.

Cách chữa tắc kinh bằng rau diếp cá

Lấy 1 nắm lá ngải cứu và 1 nắm lá rau diếp cá với lượng bằng nhau. Đem đi giã nát vắt lấy nước cốt để uống. Uống hàng ngày hoặc trước kỳ kinh sẽ giúp chữa tắc kinh, kinh ra ít và ngắn ngày hiệu quả

Hy vọng những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ trên đã giúp chị em tìm hiểu về nguyên nhân cũng như cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà. Ngoài ra để phòng tránh nguyên nhân từ sâu bên trong chị em nên đi thăm khám phụ khoa cũng như kiểm tra tổng quát cơ thể 6 tháng đến 1 năm 1 lần.

Nếu có bất cứ câu hỏi nào cần giải đáp, hãy nhấc máy lên và gọi đến cho chúng tôi qua số 18006316 Miễn phí cước gọi để được chuyên gia tư vấn.

S.T hạ áp ích nhân