Cách chống khô hạn ở phụ nữ tuổi 30

Khô hạn không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý mà còn tác động trực tiếp tới tâm lý của chị em. Nếu để tình trạng này kéo dài còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình về lâu về dài. Tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để biết cách chống khô hạn ở phụ nữ tuổi 30 như thế nào nhé!

Khô hạn sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề về sức khỏe sinh lý cũng như đời sống phòng the của vợ chồng. Vậy làm thế nào để chống khô hạn ở phụ nữ tuổi 30? 

Nhiều phụ nữ vừa mới bước vào độ tuổi 30 đã gặp tình trạng khô hạn. 

Vì sao nhiều phụ nữ mới ngoài 30 đã bị khô hạn?

Trên thực tế, người ta ví đời sống phòng the của phụ nữ ngoài 30 tuổi như “kỳ trăng mật lần thứ hai”. Vì đây là thời kỳ này, phụ nữ đã bước vào giai đoạn trưởng thành và vợ chồng thấu hiểu nhau nên dễ dàng thăng hoa hơn. Nhưng không ít các chị em dù đang trong độ tuổi sung mãn nhất cũng bị khô hạn. Vậy nguyên nhân là do đâu? 

Theo nghiên cứu khoa học đã chỉ ra có 2 nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng âm đạo bị khô ở phụ nữ tuổi 30. Cụ thể:

Nguyên nhân từ bên trong: 

• Sự suy giảm nồng độ nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể đã ảnh hưởng đến hoạt động tiết dịch của âm đạo. Thiếu hụt estrogen sẽ khiến cho chị em phụ nữ bị khô hạn. 
• Đối với chị em phụ nữ sau sinh thì nồng độ progesterone và estrogen trong cơ thể mẹ sẽ bị sụt giảm đột ngột. Tình trạng này khiến cho chị em phụ nữ gặp tình trạng đau bụng dưới, tức ngực và khô âm đạo. 
• Đối với các mẹ cho con bú, cơ thể sẽ kích thích tuyến yên tiết ra prolactin để tuyến sữa sẽ càng tiết ra nhiều sữa khi bé bú. Nhưng Prolactin lại có tác dụng ức chế sự sản xuất estrogen trong buồng trứng. Đây chính là nguyên nhân khiến âm đạo bị khô và  suy giảm ham muốn tình dục. 

Phụ nữ sau sinh cũng dễ gặp tình trạng khô âm đạo. 

Nguyên nhân bên ngoài: 

• Phụ nữ sau sinh sức khỏe vẫn còn yếu cộng với việc phải chăm sóc con suốt ngày, suốt đêm khiến cho các mẹ bị mệt mỏi, thiếu ngủ gây ra stress và dẫn đến khô âm đạo. 
• Vệ sinh vùng kín là thói quen rất tốt nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách. Nhiều chị em có thói quen thụt rửa âm đạo quá sâu dẫn đến mất cân bằng độ pH khiến cho âm đạo bị khô hơn. 
• Mặc quần lót quá chật nhất là vào những ngày hè khiến cho mồ hôi không thoát ra được nên dẫn tới tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Môi trường ẩm ướt còn khiến cho vi khuẩn và nấm dễ xâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm ở khu vực này. 
• Những cử chỉ vuốt ve và âu yếm sẽ giúp kích thích âm đạo tiết ra chất nhờn để bắt đầu cuộc yêu. Nên nếu như bước dạo đầu mà không được chú trọng cũng khiến cho chị em bị khô âm đạo khi quan hệ.  

Căng thẳng và stress cũng khiến cho âm đạo bị khô hạn khó tiết dịch. 

Khô hạn kéo dài ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của chị em phụ nữ?

Theo các chuyên gia thì khô hạn kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý và đời sống phòng the của phụ nữ tuổi 30. Nếu như các bạn không xử lý kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng:

Suy giảm ham muốn tình dục

Khi bị khô hạn kéo dài, các chị em sẽ cảm thấy đau rát mỗi khi quan hệ. Nên nhiều người sẽ có cảm giác sợ yêu và né tránh gần gũi với chồng. Khô hạn sẽ làm giảm sự hưng phấn khiến cho chị em khó đạt khoái cảm mà gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Viêm nhiễm âm đạo

Khi âm đạo ít tiết dịch nhờn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm ngứa dễ xâm nhập vào bên trong. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa như: viêm âm đạo, nấm âm đạo…

Khô âm đạo có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín. 

Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Trên thực tế, các chất dịch nhầy trong âm đạo không chỉ giúp cho quá trình giao hợp được diễn ra dễ dàng. Mà nó còn giúp tạo điều kiện đưa tinh trùng tới gặp trứng để thụ thai thuận lợi hơn. Vì thế mà khi tình trạng khô hạn kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của các chị em. 

Cách chống khô hạn cho chị em phụ nữ tuổi 30

Khi bị khô hạn tấn công đa phần các chị em phụ nữ thường âm thầm chịu đựng hoặc đi tìm cách giải quyết bằng các loại thuốc đặt hoặc gel bôi trơn tức thì…Nhưng thực chất những cách này chỉ giúp giải quyết được phần ngọn của vấn đề mà không thể cải thiện được phần gốc. Nhiều chị em sau khi sử dụng các sản phẩm bôi trơn không rõ nguồn gốc còn bị dị ứng, viêm nhiễm gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Để giúp các chị em có thể phòng chống được tình trạng khô hạn thì việc đầu tiên cần làm đó là duy trì sự ổn định của nội tiết tố trong cơ thể. Các chị em cần có một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để rèn luyện sức khỏe. Ngoài ra, các bạn đừng quên bổ sung thêm nội tiết tố estrogen cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể thông qua các thực phẩm như mầm đậu nành vừa an toàn lại hiệu quả lâu dài. 

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mầm đậu nành là một trong những thực phẩm giúp bổ sung estrogen tự nhiên tốt nhất cho chị em phụ nữ hiện nay. Hoạt chất Isoflavone có trong mầm đậu nành sở hữu cấu trúc phân tử gần giống với estrogen nội sinh. Nên khi chị em sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ mầm đậu nành sẽ giúp kích thích ham muốn, tăng tiết dịch âm đạo và phòng chống khô hạn hiệu quả hơn.

Trên đây, chúng tôi đã giới thiệu với các bạn cách chống khô hạn cho phụ nữ tuổi 30. Trong trường hợp nếu đã áp dụng phương pháp trên mà chưa cải thiện, các bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và đưa ra giải pháp phù hợp cho bản thân nhé!