Đối với phụ nữ sau sinh, nội tiết thay đổi ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý. Tình trạng khô hạn kéo dài sẽ khiến cho các chị em cảm thấy “ngại yêu”. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng và hạnh phúc gia đình. Tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để biết cách cải thiện tình trạng phụ nữ sau sinh khô hạn giảm ham muốn nhé.
Khô hạn là tình trạng thường gặp ở các chị em phụ nữ sau sinh. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống vợ chồng. Vậy làm thế nào để khắc phục được tình trạng phụ nữ sau sinh khô hạn giảm ham muốn? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này một cách chi tiết:
Phụ nữ sau sinh thường gặp tình trạng khô hạn giảm ham muốn.
Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng khô hạn của phụ nữ sau sinh?
Khô hạn sau sinh là tình trạng âm đạo phụ nữ sau thời gian sinh nở bị thiếu ẩm. Do dịch âm đạo không được tiết ra đủ để giữ ẩm và bôi trơn cho em bé. Tình trạng này sẽ khiến cho các chị em gặp khó khăn khi quan hệ tình dục dẫn đến cảm giác đau rát rất khó chịu.
Nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng khô hạn sau sinh đó là do sự giải phóng hormone prolactin trong cơ thể người mẹ để sản xuất sữa cho em bé bú. Sự xuất hiện của hormone prolactin sẽ gây ức chế quá trình sản xuất hormone estrogen dẫn đến mất cân bằng nội tiết sau sinh. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho chị em phụ nữ bị suy giảm ham muốn, âm đạo khô hạn, đau rát khi quan hệ…
Ngoài nguyên nhân chính ở trên thì tình trạng khô hạn sau sinh ở chị em phụ nữ còn do các yếu tố khách quan khác tác động như:
Âm đạo bị tổn thương
Trong quá trình sinh nở, âm đạo rất dễ bị tổn thương vì phải giãn nở hết mức để đưa em bé ra bên ngoài. Điều này sẽ khiến cho âm đạo dễ bị vi khuẩn, nấm ngứa tấn công dẫn đến bị đau rát, ngứa ngáy và khô âm đạo.
Sau sinh vùng kín bị tổn thương chưa kịp phục hồi cũng là nguyên nhân gây khô â đạo.
Do vệ sinh không đúng cách
Nhiều chị em phụ nữ không biết cách vệ sinh âm đạo thụt rửa quá sâu sẽ dẫn đến môi trường trong âm đạo bị thay đổi gây ra khô hạn. Ngoài ra, các bạn lưu ý khi chọn dung dịch vệ sinh chọn những loại có chiết xuất tự nhiên, không chất tạo mùi có độ pH an toàn sẽ giúp hạn chế khô âm đạo.
Do căng thẳng và stress
Việc chăm sóc em bé sơ sinh rất vất vả nên ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Nhiều mẹ sau sinh thường xuyên cảm thấy căng thẳng và stress khi chăm con. Khi cơ thể mệt mỏi sẽ làm giảm ham muốn từ đó khiến cho phụ nữ bị khô âm đạo và ngại yêu.
Khô âm đạo sau sinh có thể tự hết được không?
Sau sinh cơ thể của chị em phụ nữ sẽ cần thời gian hồi phục từ 4 – 6 tuần. Vì thế, tình trạng khô hạn sau sinh theo đó cũng được cải thiện một cách tự nhiên. Nhưng nếu chị em phụ nữ cho con bú thì tình trạng khô hạn có thể kéo dài và trầm trọng hơn nếu không tìm cách khắc phục sớm. Nguyên nhân vì khi cho con bú cơ thể sẽ tiết ra hormone prolactin đã gián tiếp làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể.
Nếu như mẹ ngừng cho con bú thì cơ thể của mẹ sẽ tự cân bằng được hormone trong vòng vài tuần. Âm đạo có thể hoàn toàn trở về trạng thái bình thường ẩm ướt như trước đây. Tuy nhiên, nếu các chị em muốn vừa nuôi con bằng sữa mẹ vừa muốn giảm bớt tình trạng khô âm đạo. Thì các bạn cần tham khảo các phương pháp bổ sung estrogen để giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện sức khỏe sinh lý nhanh chóng.
Tình trạng khô âm đạo hoàn toàn có thể cải thiện được nếu biết cách chăm sóc.
Một số cách giúp cải thiện tình trạng phụ nữ sau sinh khô hạn giảm ham muốn
Để giúp các chị em nhanh chóng cải thiện được tình trạng khô hạn giảm ham muốn sau sinh, chúng tôi xin giới thiệu một số cách sau đây:
Sử dụng gel bôi trơn giải quyết tình trạng khô hạn cấp tốc
Các chị em phụ nữ muốn nhanh chóng giải quyết tình trạng khô hạn sau sinh có thể sử dụng gel bôi trơn, kem dưỡng ẩm cho âm đạo. Những sản phẩm này sẽ giúp các chị em nhanh chóng bổ sung độ ẩm cho âm đạo ẩm ướt và dễ quan hệ hơn. Tuy nhiên, cách này chỉ mang tính chất tạm thời giúp giải quyết được tình trạng ngay lúc đó chứ không có hiệu quả lâu dài.
Chuẩn bị màn dạo đầu kỹ càng
Đối với chị em phụ nữ màn dạo đầu có ý nghĩa hết sức quan trọng, nó giúp tạo hứng khởi, khơi gợi ham muốn và kích thích âm đạo tiết nhiều dịch hơn. Do đó, các chị em nên trao đổi với đối tác cần thực hiện màn dạo đầu kỹ càng hơn. Đầu tư vào màn dạo đầu sẽ tạo tâm lý thoải mái giúp chị em dễ dàng bắt đầu “cuộc yêu”.
Chuẩn bị màn dạo đầu kỹ càng sẽ giúp các chị em tăng tiết dịch âm đạo.
Uống đủ nước mỗi ngày
Các chị em sau sinh nên uống đủ nước mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp làm đẹp da mà còn giúp cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh. Nguyên nhân vì da ở vùng kín rất dễ bị khô. Nếu không cung cấp đủ nước sẽ càng khô hơn. Do đó, các chị em nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé.
Tập kegel để cải thiện khô hạn sau sinh
Các chị em có thể tham khảo bài tập Kegel để cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh. Bài tập này có tác dụng giúp thư giãn âm đạo, cải thiện lưu thông máu đến khu vực này và kích thích khả năng bôi trơn giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo. Ngoài ra, chị em phụ nữ tập Kegel còn giúp cải thiện độ khít của âm đạo, làm săn chắc cơ sàn chậu và kiểm soát các vấn đề liên quan đến tiểu tiện tốt hơn.
Chị em có thể tập kegel bất cứ lúc nào trong ngày, mỗi ngày 2-3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần để giúp gia tăng hiệu quả.
Các bài tập Kegel có tác dụng rất tốt cho chị em phụ nữ.
Bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể
Như ở trên chúng tôi đã phân tích, nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô âm đạo sau sinh là do mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Do đó, phụ nữ sau sinh cần chú ý bổ sung thêm nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Hiện nay, các chuyên gia đã và đang sử dụng 2 liệu pháp chính để bổ sung estrogen cho chị em phụ nữ đó là:
Bổ sung nội tiết tố estrogen ngoại sinh
Bổ sung estrogen ngoại sinh thông qua các loại thuốc uống, thuốc tiêm và thuốc bôi…Liệu pháp này có ưu điểm là giúp bổ sung estrogen nhanh chóng. Từ đó giúp cải thiện ngay tình trạng khô âm đạo sau sinh. Nhưng nhược điểm là sẽ khiến cho cơ thể bị phụ thuộc trong thời gian dài.
Bổ sung nội tiết tố estrogen chính là cách tốt nhất giúp chị em cải thiện khô hạn, giảm ham muốn sau sinh.
Kích thích cơ thể tự sản sinh ra hormone estrogen tự nhiên
Để kích thích cơ thể tự sản sinh ra hormone nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên. Các chị em có thể tham khảo bổ sung thêm những thực phẩm có hàm lượng isoflavone cao. Vì hoạt chất này được nghiên cứu là có chức năng gần giống hormone estrogen ở nữ. Do đó, các chị em có thể tham khảo bổ sung thực phẩm giàu isoflavone như: mầm đậu nành, anh đào, cần tây…vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Liệu pháp này có ưu điểm là giúp cơ thể chị em phụ nữ tự sản sinh ra hormone estrogen để cải thiện tình trạng khô âm đạo một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nhược điểm là tác dụng chậm nên các chị em phụ nữ cần kiên trì mới áp dụng thành công.
Trên đây, chúng tôi đã giới thiệu cho các bạn một số cách giúp cải thiện tình trạng phụ nữ sau sinh khô hạn giảm ham muốn. Hy vọng sẽ giúp các chị em tìm được cách phù hợp để cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng nhất!
