Nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh thường bị rối loạn kinh nguyệt
Theo các chuyên gia, phụ nữ có thể có kinh nguyệt sau 6 tuần kể từ ngày phụ nữ sinh con. Nhưng có rất nhiều mẹ kinh nguyệt có thể bị rối loạn, thậm chí mất kinh đến lúc cai sữa con. Việc kinh nguyệt trở lại sau khi sinh có thể phụ thuộc vào: lượng hormone, lối sống, việc cho con bú…
- Việc nuôi con bằng sữa mẹ khiến cơ thể bị mất cân bằng nội tiết. Lúc này hormone Estrogen nhường chỗ cho hormone prolactin tiết sữa. Đây cũng chính là nguyên nhân chính khiến chị em bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
- Chế độ ăn uống kiêng khem quá mức khiến chị em bị suy nhược. Không bổ sung đủ chất cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng này.
- Áp lực chăm sóc con cái khiến phụ nữ bị stress, căng thẳng kéo dài ảnh hưởng rất lớn đến nội tiết cũng như gây rối loạn kinh nguyệt.
Dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh
- Chu kỳ kinh thay đổi: Thường chu kỳ kinh sẽ trong vòng 28 đến 32 ngày. Nếu chu kỳ kinh ít hơn 28 ngày hoặc nhiều hơn 32 ngày là chị em đang bị rối loạn.
- Thời gian hành kinh: thường thời gian hành kinh trong 1 chu kỳ kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Nếu chị em thấy thời gian hành kinh của mình ít hơn 3 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày thì cũng có thể chị em đang bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
- Máu kinh: Thay vì màu đỏ tươi không vón cục là màu đỏ thẫm, nâu đen. Kinh thường vón cục cũng có thể chị em đã bị rối loạn kinh nguyệt.
- Thời gian có kinh trở lại quá lâu: Thường sau khi sinh thường từ 6 tháng đến 1 năm, sinh mổ từ 3 đến 5 tháng phụ nữ sẽ có kinh trở lại. Nếu sau 1 đến 2 năm chưa thấy chu kỳ kinh quay trở lại thì chắc chắn chị em đã bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
- Đau đầu vú: Đau đầu vú hoặc chị em cảm thấy đầu vú bị căng tức cũng là 1 biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt ở chị em không riêng phụ nữ sau sinh mới gặp phải.
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh khi nào là bình thường, khi nào là bất thường?
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh được coi là bất thường khi gặp phải những biểu hiện sau:
- Thời gian kéo dài từ 8 đến 14 ngày. Hay còn được gọi là rong kinh.
- Lượng kinh ra quá nhiều.
- Kinh ra có màu sẫm, màu nâu đen, vón cục, có mùi hôi.
- Máu âm đạo lốm đốm giữa các thời kỳ.
- Đau rát khi quan hệ tình dục.
- Vùng kín bị ngứa ngáy khó chịu.
- Sau sinh 2 năm vẫn chưa có kinh trở lại.
Với những trường hợp này, rối loạn kinh nguyệt sau sinh đã được coi là bất thường và cần sự thăm khám cũng như chữa trị của bác sĩ.
Nếu chị em không gặp những trường hợp trên thì có thể nói là bình thường. Đó chỉ là 1 sự rối loạn nhẹ sau cú sốc sinh con mà thôi.
Cách chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh
- Tránh để cơ thể mình rơi vào tình trạng stress kéo dài. Thường xuyên chia sẻ khó khăn cũng như chia sẻ việc chăm sóc con với chồng và người thân trong gia đình.
- Có chế độ ăn uống khoa học. Ăn nhiều rau xanh, bổ sung đủ nước cho cơ thể. Không nên ăn quá kiêng khem.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích như cafe, rượu, bia…
- Cố gắng ngủ khi con ngủ để cơ thể không bị thiếu ngủ và mệt mỏi.
- Nên ngủ sớm trước 10 giờ đêm hôm trước và dạy sau 5 giờ sáng hôm sau.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thời gian tập cũng như cường độ tập hợp lý. Chị em có thể lựa chọn 1 số bộ môn nhẹ nhàng như tập yoga, ngồi thiền. Nếu có thể gửi bé chị em cũng có thể dành 15 đến 20 phút mỗi ngày để đi bộ.
- Không nên tự ý sử dụng thuốc tránh thai cũng như thuốc điều hòa kinh nguyệt nếu chưa được sự cho phép của bác sĩ.
- Bổ sung và cân bằng nội tiết bằng việc sử dụng thực phẩm giàu estrogen. Có thể kể đến như: các chế phẩm từ đậu nành, cá hồi, các loại quả khô, các loại hạt… kết hợp với thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tinh chất mầm đậu nành kết hợp với bài thuốc tứ vật thang giúp điều hòa khí huyết chữa rối loạn kinh nguyệt nói chung và rối loạn kinh nguyệt sau sinh nói riêng hiệu quả.
Trên đây là 1 số thông tin được baoxuan.vn tổng hợp lại về vấn đề rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Hy vọng sẽ là cẩm nang hữu ích giúp chị em sau sinh vượt qua giai đoạn này.
Nếu còn thắc mắc cần được chuyên gia giải đáp chị em có thể gọi số 18006316 miễn phí cước gọi. Hoặc để bình luận dưới bài viết để được chuyên gia tư vấn.
S.T
