Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì được xem là hiện tượng rất bình thường nhưng vẫn khiến khá nhiều phụ huynh và các bé gái lo lắng và tìm cách chữa. Theo các chuyên gia khác với những chị em đã qua tuổi dậy thì, cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì khá đơn giản. Hãy cùng điểm qua nhé.
Cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì bằng lối sống lành mạnh
Thay đổi lối sống lành mạnh hơn là cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì dễ dàng thực hiện nhất. Các bé gái trong độ tuổi dậy thì cần có chế độ ăn – ngủ – nghỉ hợp lý. Cụ thể
- Ngủ sớm trước 10 giờ tối và dậy sau 5 giờ sáng vì đó là khoảng thời gian hormone nội tiết tố nữ tiết ra nhiều nhất giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
- Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là trong thời kỳ đèn đỏ nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu sắt để bù lại lượng máu đã mất, các loại rau xanh, ngũ cốc để bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
- Không ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, các loại đồ ăn chứa lượng đường muối và dầu mỡ cao
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe
- Uống đủ nước mỗi ngày giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể tốt hơn…
- Ngoài ra cần tập thể dục thể thao để nâng cao thể chất.
- Hạn chế để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài
- Nên trạng bị cho bản thân kiến thức đầy đủ về giới tính để tránh quan hệ để lại hậu quả mang thai ngoài ý muốn phải nạo phá thai.
Biết cách chăm sóc cô bé
Việc chăm sóc cô bé không đúng cách dễ dẫn đến viêm nhiễm cũng như kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì. Chính vì vậy các bậc cha mẹ hãy hướng dẫn bé gái chăm sóc cô bé đúng cách: dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp giúp cân bằng PH trong môi trường âm đạo, hạn chế thụt rửa âm đạo, thay đồ lót nên chọn các loại có khả năng thấm hút tốt thường xuyên và giặt sạch sẽ ngay trong ngày phơi trực tiếp ở dưới trời nắng để loại bỏ được vi khuẩn nấm mốc, không nên mặc đồ quá chặt và bó sát dễ gây ngứa ngáy ẩm ướt vùng kín. Nếu trong kỳ kinh hãy thường xuyên thay băng vệ sinh không nên để quá 4 tiếng.
Bổ sung nội tiết tố nữ – cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp bổ sung và cân bằng nội tiết trong cơ thể, nhờ vậy kinh nguyệt sẽ trở nên đều hơn.
Hiểu được nhu cầu tìm ra cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì, rất nhiều các công ty dược phẩm đã nghiên cứu và sản xuất ra những sản phẩm an toàn, lành tính, có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Tuy nhiên, với thị trường hàng ngàn sản phẩm đa dạng về mẫu mã và chủng loại được quảng cáo rầm rộ trên các trang báo – đài – mạng xã hội hiện nay đã khiến các bé gái và phụ huynh hoang mang không biết lựa chọn. Lời khuyên của chúng tôi là phụ huynh nên dẫn các bé đến các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và hướng dẫn điều trị. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc tăng cường hormone đặc biệt là các loại thuốc chứa hormon có nguồn gốc động vật khi chưa tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
Hy vọng những cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì mà chúng tôi vừa nêu trên đã giúp các bạn gái có thêm được kiến thức trong việc xử lý khi bị kinh nguyệt không đều ghé thăm cũng như đã trau dồi thêm vào cẩm nang chăm sóc sức khỏe sinh sản của mình. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào xoay quanh vấn đề này đừng ngần ngại hãy để lại câu hỏi ở phía dưới phần bình luận hoặc gọi đến số hotline 18006316 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp nhé.
Chúc các bạn luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng
