Cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì


Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì được xem là hiện tượng rất bình thường nhưng vẫn khiến khá nhiều phụ huynh và các bé gái lo lắng và tìm cách chữa. Theo các chuyên gia khác với những chị em đã qua tuổi dậy thì, cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì khá đơn giản. Hãy cùng điểm qua nhé.

Cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì bằng lối sống lành mạnh

Thay đổi lối sống lành mạnh hơn là cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì dễ dàng thực hiện nhất. Các bé gái trong độ tuổi dậy thì cần có chế độ ăn – ngủ – nghỉ hợp lý. Cụ thể

  • Ngủ sớm trước 10 giờ tối và dậy sau 5 giờ sáng vì đó là khoảng thời gian hormone nội tiết tố nữ tiết ra nhiều nhất giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
  • Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là trong thời kỳ đèn đỏ nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu sắt để bù lại lượng máu đã mất, các loại rau xanh, ngũ cốc để bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
  • Không ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, các loại đồ ăn chứa lượng đường muối và dầu mỡ cao
  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe
  • Uống đủ nước mỗi ngày giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể tốt hơn…
  • Ngoài ra cần tập thể dục thể thao để nâng cao thể chất.
  • Hạn chế để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài
  • Nên trạng bị cho bản thân kiến thức đầy đủ về giới tính để tránh quan hệ để lại hậu quả mang thai ngoài ý muốn phải nạo phá thai.
cach-chua-kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi-1
Thay đổi chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh là cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì hiệu quả

Biết cách chăm sóc cô bé

Việc chăm sóc cô bé không đúng cách dễ dẫn đến viêm nhiễm cũng như kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì. Chính vì vậy các bậc cha mẹ hãy hướng dẫn bé gái chăm sóc cô bé đúng cách:  dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp giúp cân bằng PH trong môi trường âm đạo, hạn chế thụt rửa âm đạo, thay đồ lót nên chọn các loại có khả năng thấm hút tốt thường xuyên và giặt sạch sẽ ngay trong ngày phơi trực tiếp ở dưới trời nắng để loại bỏ được vi khuẩn nấm mốc, không nên mặc đồ quá chặt và bó sát dễ gây ngứa ngáy ẩm ướt vùng kín. Nếu trong kỳ kinh hãy thường xuyên thay băng vệ sinh không nên để quá 4 tiếng.

cach-chua-kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi-2

Bổ sung nội tiết tố nữ – cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp bổ sung và cân bằng nội tiết trong cơ thể, nhờ vậy kinh nguyệt sẽ trở nên đều hơn.

Hiểu được nhu cầu tìm ra cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì, rất nhiều các công ty dược phẩm đã nghiên cứu và sản xuất ra những sản phẩm an toàn, lành tính, có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Tuy nhiên, với thị trường hàng ngàn sản phẩm đa dạng về mẫu mã và chủng loại được quảng cáo rầm rộ trên các trang báo – đài – mạng xã hội hiện nay đã khiến các bé gái và phụ huynh hoang mang không biết lựa chọn. Lời khuyên của chúng tôi là phụ huynh nên dẫn các bé đến các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và hướng dẫn điều trị. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc tăng cường hormone đặc biệt là các loại thuốc chứa hormon có nguồn gốc động vật khi chưa tham khảo ý kiến từ bác sĩ.

Hy vọng những cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì mà chúng tôi vừa nêu trên đã giúp các bạn gái có thêm được kiến thức trong việc xử lý khi bị kinh nguyệt không đều ghé thăm cũng như đã trau dồi thêm vào cẩm nang chăm sóc sức khỏe sinh sản của mình. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào xoay quanh vấn đề này đừng ngần ngại hãy để lại câu hỏi ở phía dưới phần bình luận hoặc gọi đến số hotline 18006316 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp nhé.

Chúc các bạn luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng

Thành phần
Bảo Xuân là sản phẩm nội tiết tố nữ được tin dùng số 1 tại Việt Nam (Được bạn đọc Tạp chí Kinh Tế Việt Nam và người tiêu dùng bình chọn là sản phẩm – dịch vụ Tin Dùng Việt Nam 2022)
Chất lượng tốt - Hiệu quả nhanh
Hàng triệu phụ nữ tin dùng và hài lòng
Giấy xác nhận quảng cáo số: 1518/2022/XNQC-ATTP
Thành phần chứa:
  • Tinh chất mầm đậu nành
  • Xuyên khung, Đương quy, Bạch thược, Thục địa
  • Nhân sâm, Lô Hội, Vitamin E, Collagen từ cá
BẢO XUÂN GOLD
Dành cho phụ nữ tuổi 30+, phụ nữ sau sinh
  • Phụ nữ trên tuổi 30 bị thiếu hụt nội tiết tố estrogen, phụ nữ tiền mãn kinh có triệu chứng khô da, nám da, sạm da, bốc hỏa, yếu sinh lý.
  • Hỗ trợ bổ sung phytoestrogen (estrogen thảo mộc), hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ
  • Hỗ trợ giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ, các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh như: đau đầu, bốc hỏa (nóng bừng mặt), cáu gắt, hồi hộp, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, yếu sinh lý, khô da, nám da, sạm da
  • Hỗ trợ làm đẹp da
  • Hỗ trợ làm chậm quá trình mãn kinh, kéo dài tuổi xuân phụ nữ
BẢO XUÂN TUỔI 50+
Dành cho phụ nữ mãn kinh, phụ nữ sau cắt buồng trứng
  • Giúp bổ sung và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ thời kỳ mãn kinh như: bốc hỏa, cáu gắt, mất ngủ, giảm trí nhớ, tóc khô xơ, gãy rụng, tích mỡ bụng, suy giảm sinh lý nữ
  • Hỗ trợ giảm nhăn da, chống nám, sạm
  • Hỗ trợ giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ, hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương và tăng hấp thụ canxi làm xương vững chắc
Giấy xác nhận quảng cáo số: 1518/2022/XNQC-ATTP
Đăng ký tư vấn miễn phí
Liên hệ 18006316 hoặc để lại thông tin nhận tư vấn