Trong thời gian gần đây, chị em phụ nữ thường truyền tai nhau cách chữa khô hạn bằng vitamin E. Liệu thông tin này có chính xác? Vitamin E có giúp giảm khô hạn hay không? Tham khảo bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này một cách chi tiết nhé!
Trên thực tế, vitamin E từ lâu đã được biết đến với công dụng làm đẹp da và tóc. Nhưng ít ai biết rằng vitamin E hiện đang được sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ giảm khô hạn ở phụ nữ. Vậy thực hư thông tin này có chính xác không? Dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vitamin E có giúp giảm khô hạn hay không nhé!
Vitamin E là loại vitamin cần thiết cho con người.
Các công dụng của vitamin E với sức khỏe con người
Vitamin E là một trong số những vitamin thiết yếu có vai trò quan trọng với sức khỏe con người. Dưới đây hãy cùng chúng tôi khám phá những công dụng nổi bật của vitamin E:
Làm đẹp da và tóc
Vitamin E được biết đến là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc cho chị em phụ nữ. Các bạn có thể sử dụng vitamin E để dưỡng da mềm mại, ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa trên da. Vitamin E còn có tác dụng giúp nuôi dưỡng tóc óng ả, mượt mà hơn.
Cung cấp chất dinh dưỡng cho não bộ
Vitamin E là một dưỡng chất hết sức quan trọng với não bộ. Nó có ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của nhiều vùng trên não bộ cụ thể như: khu vực ngôn ngữ, thị giác và trí nhớ…
Ngăn ngừa bệnh lý tim mạch
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì vitamin E có tác dụng rất tốt cho tim và hệ tuần hoàn của con người. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, vitamin E giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol trong thành mạch máu. Điều này sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
Vitamin E được chứng minh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người.
Hỗ trợ cải thiện thị lực
Việc sử dụng vitamin E liều cao hàng ngày có thể giúp cải thiện thị lực cho những người đã trải qua phẫu thuật mắt bằng laser. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra khi sử dụng vitamin E kết hợp với vitamin C, Vitamin A và kẽm sẽ giúp làm giảm đến 25% nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Cải thiện hệ cơ xương khớp
Đối với các bệnh nhân bị thoái hóa khớp, việc bổ sung vitamin E hàng ngày với liều lượng 400IU trong vòng 6 tuần sẽ giúp giảm triệu chứng đau xương khớp. Vitamin E có khả năng làm dịu các tổn thương ở các khớp xương. Ngoài ra, vitamin E còn giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp, thúc đẩy lưu thông máu và nuôi dưỡng tế bào cơ.
Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Vitamin E đóng vai trò rất quan trọng trong hệ thống thần kinh và nội tiết. Chúng có tác dụng giúp cân bằng hormone một cách tự nhiên. Từ đó sẽ làm giảm thiểu các triệu chứng trong thời kỳ tiền kỳ mãn kinh như: mất ngủ, bốc hỏa, suy giảm ham muốn, khô âm đạo…
Vitamin E giúp cân bằng nội tiết chống khô hạn cho phụ nữ rất tốt.
Vitamin E có giúp giảm khô hạn được không?
Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ truyền tai bí quyết sử dụng vitamin E để cải thiện tình trạng khô hạn? Vậy thực sự vitamin E có tác dụng giảm khô hạn hay không? Câu trả lời ở đây là Có. Một số nghiên cứu khoa học mới đây đã chỉ ra vitamin E có tác dụng làm tăng tiết dịch nhầy và giảm khô âm đạo cho phụ nữ.
Bởi vì, vitamin E có tác dụng cân bằng hormone sinh dục và cải thiện sức khỏe của buồng trứng. Nên khi sử dụng vitamin E đúng cách, chị em phụ nữ sẽ cải thiện hiệu quả được chứng khô hạn. Đồng thời còn giúp chị em tăng cường hưng phấn trong mỗi cuộc yêu.
Hướng dẫn cách sử dụng vitamin E giảm khô âm đạo
Để sử dụng vitamin E giảm khô âm đạo, các chị em có thể áp dụng theo các cách dưới đây:
Tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin E
Cách đơn giản nhất để các bạn dùng vitamin E để hỗ trợ làm giảm khô âm đạo đó là bổ sung qua thực phẩm. Mỗi ngày, chị em nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E như: thịt nạc, trứng gà, dầu đậu nành, lạc…
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn hàng ngày.
Bôi trực tiếp vitamin E vào âm đạo
Các bạn có thể sử dụng vitamin E hoặc các loại gel hay kem dưỡng ẩm có thành phần vitamin E để bôi trực tiếp vào thành âm đạo. Cách này không chỉ giúp cho âm đạo bớt khô mà còn giúp tăng cường độ ẩm, cải thiện lưu thông máu giúp hỗ trợ giảm ngứa vùng kín rất tốt. Tuy nhiên, các bạn lưu ý khi bôi cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ, dùng bao tay y tế để bôi tránh tiếp xúc trực tiếp gây xước thành âm đạo.
Uống vitamin E
Ngoài cách bôi trực tiếp, các chị em có thể uống vitamin E mỗi ngày. Để hỗ trợ điều trị khô rát âm đạo, các bạn nên cung cấp đủ 400IU vitamin E. Các bạn nên uống 1-2 viên vitamin E vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất. Ngoài ra, các bạn đừng quên kết hợp một chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp để cơ thể khỏe mạnh gia tăng tác dụng chống khô hạn của Vitamin E.
Uống vitamin E liều cao cũng giúp hỗ trợ làm giảm khô hạn hiệu quả.
Trên đây, chúng tôi đã giải đáp cho các bạn thắc mắc vitamin E có giúp giảm khô hạn hay không? Mặc dù vitamin E có công dụng tốt cho sức khỏe nhưng khi sử dụng các bạn cũng cần tham vấn ý kiến của bác sĩ về liệu lượng cũng như cách dùng phù hợp. Sử dụng vitamin E để hỗ trợ điều trị khô âm đạo là chựa chọn hợp lý và an toàn mà các chị em nên tham khảo.
