Vitamin D là vitamin tan trong chất béo có tác dụng hỗ trợ hấp thu canxi, tăng trưởng khoáng hóa xương. Ngoài ra nó còn tác động tới hệ miễn dịch, tiêu hóa, tuần hoàn và thần kinh của cơ thể.
Vitamin D giúp hấp thụ tốt canxi và phốt pho từ ruột làm xương sẽ đặc và chắc hơn. Cơ thể thiếu Vitamin D sẽ khiến chúng ta phải lấy lượng canxi từ xương để sử dụng khiến chúng ta bị loãng xương, còi xương. Uống bổ sung canxi mà thiếu Vitamin D thì cũng không có tác dụng vì canxi không được hấp thụ vào cơ thể.
Nó gắn kết giữa hệ miễn dịch bẩm sinh (hệ miễn dịch nội sinh) và hệ miễn dịch thu được (hệ miễn dịch ngoại sinh) để chúng ta có hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất. Cụ thể:
Tăng cường hấp thu canxi giúp giảm nguy cơ còi xương ở trẻ và phòng chống loãng xương ở người lớn.
Giúp chị em tránh được tiểu đường khi mang thai, tiền sản giật và thai nhi nhỏ.
Theo các nghiên cứu khoa học được công bố từ Mỹ thì ngoài tác dụng với xương, với hệ miễn dịch thì nó còn có thể tăng khả năng nhận thức.
Cơ thể cần cả D2 và D3 nhưng phần lớn là D3 vì cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp.
Lượng Vitamin D được khuyến cáo cho các độ tuổi như sau:
Một số tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng sản phẩm là có thể gây ra:
Thực phẩm | Hàm lượng | Ghi chú |
Dầu gan cá |
| Dầu gan cá tốt nhất là được sản xuất từ gan cá tuyết. |
Các loại cá |
| Các chuyên gia cho biết hàm lượng vitamin D các loại cá này nếu được nuôi tự nhiên sẽ cao hơn rất nhiều so với nuôi công nghiệp. |
Hải sản |
| Mặc dù có hàm lượng thấp hơn so với dầu gan cá, các loại cá trên nhưng hải sản vẫn được đánh giá là top 3 thực phẩm chứa nhiều Vitamin D |
Trứng cá |
| |
Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành |
| |
Sữa và chế phẩm từ sữa |
| |
Lòng đỏ trứng |
| |
Nấm |
|
Trên đây là toàn bộ những thông tin cần quan tâm về Vitamin D. Hy vọng đã giúp chị em hiểu được toàn bộ liều dùng, công dụng và tác dụng phụ của loại Vitamin này. Nếu chị em còn câu hỏi nào xoay quanh vấn đề này có thể đặt câu hỏi trực tiếp trên website baoxuan.vn hoặc gọi số 18006316 để được các chuyên gia đầu ngành tư vấn cụ thể.
S.T
Trụ sở: Lô A7/D21 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Bắc: Lô A18/D7 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Nam: 36A Cửu Long, Phường 15, Quận 10, TP.HCM.
Chi nhánh Miền Trung: 263 Yên Thế, Phường Hòa An, Quận Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng
Công ty TNHH Dược Phẩm Ích Nhân
Lô A18/D7 Khu Đô Thị Mới Cầu Giấy - P Dịch Vọng - Q Cầu Giấy - TP Hà Nội
Giấy phép kinh doanh số 0102070260 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư TP Hà Nội cấp ngày 07/08/2013
THỰC PHẨM NÀY KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC VÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH
(Tùy mức độ và triệu chứng mỗi người mà hiệu quả nhanh chậm khác nhau)
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh (Tùy mức độ và triệu chứng mỗi người mà hiệu quả nhanh chậm khác nhau)
Trụ sở: Lô A7/D21 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Bắc: Lô A18/D7 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Nam: 36A Cửu Long, Phường 15, Quận 10, TP.HCM.
Chi nhánh Miền Trung: 263 Yên Thế, Phường Hòa An, Quận Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng
Công ty TNHH Dược Phẩm Ích Nhân
Lô A18/D7 Khu Đô Thị Mới Cầu Giấy - P Dịch Vọng - Q Cầu Giấy - TP Hà Nội
Giấy phép kinh doanh số 0102070260 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư TP Hà Nội cấp ngày 07/08/2013