“Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ đặt ra ở thời điểm này. Vậy tại sao lại có câu hỏi riêng biệt cho độ tuổi này như vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Khi nào phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh?
Tiền mãn kinh là 1 giai đoạn tự nhiên của người phụ nữ thường xuất hiện khi phụ nữ bước qua tuổi 40. Ngoài 40 cùng với sự lão hóa của các cơ quan khác thì buồng trứng cũng dần bị lão hóa dẫn đến việc tiết nội tiết tố nữ bị suy giảm, dẫn đến sự thay đổi về sức khỏe và ngoại hình gây mất tự tin. Bổ sung nội tiết tố nữ trong giai đoạn này là rất cần thiết, vậy bạn đã biết phụ nữ tiền mãn kinh ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ chưa?. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết này nhé.
Các dấu hiệu của tuổi tiền mãn kinh ở mỗi người không hoàn toàn giống nhau nhưng tất cả đều có một số đặc điểm chung dễ nhận thấy nhất như: rối loạn kinh nguyệt, rong kinh. Ngoài ra còn 1 số các triệu chứng khác như: mất ngủ, bốc hỏa, ngủ không ngon giấc, tính tình trở nên nóng nẩy mất bình tĩnh không kiểm soát được cảm xúc của mình, tình trạng loãng xương tăng cao. Tăng cân, da lão hóa, ngực không còn săn chắc, tóc bạc màu, đau rát âm đạo…
Nội tiết tố nữ trong tuổi tiền mãn kinh suy giảm khá nhiều gây nên sự đảo lộn trong cuộc sống, vì vậy bạn nên bổ sung ngay nội tiết tố nữ cho mình bằng cách kết hợp ăn uống và sử dụng sản phẩm chức năng để có sự hiệu quả tốt nhất. Để hạn chế những tác hại của việc suy giảm nội tiết tố nữ gây ra, phụ nữ ngoài 30 cần bổ sung sớm, tránh cơ thể bị thiếu hụt đột ngột. Chỉ có như vậy, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ mới đi qua nhẹ nhàng hơn.
Việc bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh nói riêng và phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố nữ chung không có gì khác nhau. Bạn có thể áp dụng danh sách những thực phẩm sau đây để bổ sung nội tiết tố cho bản thân:
Bước sang độ tuổi tiền mãn kinh phụ nữ cũng phải đối mặt với nguy cơ loãng xương cao chính vì vậy việc cấp thiết lúc này là bổ sung canxi cho cơ thể qua các thực phẩm như tôm, cua, cá. Bên cạnh đó cũng cần phải bổ sung đầy đủ nội tiết tố nữ , giúp cơ thể hấp thụ canxi được tốt hơn.
Những thực phẩm gần gũi với cuộc sống hàng ngày dễ dàng giúp chúng ta trả lời được thắc mắc “phụ nữ tiền mãn kinh ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ”. Nhưng do tuổi tiền mãn kinh sự suy giảm nội tiết xảy ra mạnh nên việc bổ sung bằng thực phẩm sẽ khó đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể chính vì vậy phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh nên sử dụng chế phẩm có thành phần chính là tinh chất mầm đậu nành, đã được kiểm nghiệm lâm sàng để bổ sung kịp thời lượng estrogen thiếu hụt, gìn nữ nét thanh xuân tươi trẻ, cuộc sống viên mãn, trọn vẹn cho phụ nữ.
S.T
Trụ sở: Lô A7/D21 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Bắc: Lô A18/D7 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Nam: 36A Cửu Long, Phường 15, Quận 10, TP.HCM.
Chi nhánh Miền Trung: 263 Yên Thế, Phường Hòa An, Quận Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng
Công ty TNHH Dược Phẩm Ích Nhân
Lô A18/D7 Khu Đô Thị Mới Cầu Giấy - P Dịch Vọng - Q Cầu Giấy - TP Hà Nội
Giấy phép kinh doanh số 0102070260 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư TP Hà Nội cấp ngày 07/08/2013
THỰC PHẨM NÀY KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC VÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH
(Tùy mức độ và triệu chứng mỗi người mà hiệu quả nhanh chậm khác nhau)
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh (Tùy mức độ và triệu chứng mỗi người mà hiệu quả nhanh chậm khác nhau)
Trụ sở: Lô A7/D21 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Bắc: Lô A18/D7 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Chi nhánh miền Nam: 36A Cửu Long, Phường 15, Quận 10, TP.HCM.
Chi nhánh Miền Trung: 263 Yên Thế, Phường Hòa An, Quận Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng
Công ty TNHH Dược Phẩm Ích Nhân
Lô A18/D7 Khu Đô Thị Mới Cầu Giấy - P Dịch Vọng - Q Cầu Giấy - TP Hà Nội
Giấy phép kinh doanh số 0102070260 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư TP Hà Nội cấp ngày 07/08/2013