Suy giảm nội tiết tố nữ gây ra hàng loạt biến đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý của người phụ nữ, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống và trở thành nỗi “ám ảnh” với phái đẹp.
Vì sao cơ thể lại bị thiếu hụt nội tiết tố nữ?
Nội tiết tố nữ là hormone quyết định giới tính và sắc đẹp của người phụ nữ, có tên gọi là estrogen.
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nội tiết tố nữ estrogen giúp:
- Ngực nở, eo thon, hình thành các đường cong mềm mại, giúp mái tóc chắc khỏe, làn da tươi sáng, mịn màng, chống nám sạm;
- Tạo kinh nguyệt, tham gia vào quá trình rụng trứng giúp người phụ nữ làm mẹ;
- Tạo ham muốn, hưng phấn tình dục, tiết dịch nhầy, giúp phụ nữ tận hưởng chuyện yêu; giữ cho pH âm đạo cân bằng giúp chống viêm nhiễm phụ khoa.
- Giúp giảm stress, duy trì giấc ngủ ngon, bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol, chống cao huyết áp, tổng hợp canxi giúp xương chắc khỏe, chống tiêu xương…
Tuy nhiên, cùng với thời gian, tuổi tác cao dần, cơ thể bắt đầu lão hóa, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm các chức năng khiến lượng estrogen của cơ thể ngày càng hao hụt. Theo đó, kể từ sau khi sinh con và ngoài tuổi 30, nội tiết tố nữ sẽ bắt đầu suy giảm. Trung bình cứ 10 năm thì giảm 15%, sự giảm sút trở nên nghiêm trọng sau tuổi 40, và đến khi 50 tuổi thì chỉ còn 10% so với thời trẻ. Mặt khác, thiếu hụt estrogen cũng có thể xuất phát từ các yếu tố bệnh lý như phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, điều trị tia xạ buồng trứng… Lúc này, chị em phải gánh chịu hàng loạt hậu quả do suy giảm nội tiết tố nữ gây nên, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Ảnh hưởng của thiếu hụt nội tiết tố nữ lên cơ thể
Sự thiếu hụt estrogen khiến cơ thể có nhiều thay đổi và ở mỗi độ tuổi có ảnh hưởng khác nhau.
Ở lứa tuổi mới lớn, vì lý do nào đó khiến buồng trứng không sản sinh đủ lượng nội tiết tố estrogen sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể thời kỳ này. Sự thiếu hụt estrogen trong giai đoạn này gây ra nhiều rối loạn trong quá trình phát triển cơ thể của các cô gái: thấp bé, còi xương, da dẻ xấu, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này.
Ở độ tuổi sinh sản, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, gián đoạn bởi những lần mang thai sinh nở, do vậy lượng estrogen tự nhiên được sản sinh ra không đều và không phải lúc nào cũng dồi dào. Biểu hiện thiếu hụt estrogen trong giai đoạn này rất dễ phát hiện qua những trục trặc của các cơ quan sinh sản như: Estrogen không đủ có thể gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khó đậu thai, thiếu sữa khi nuôi con.
Mặt khác, thiếu hụt nội tiết tố còn làm giảm ham muốn cũng như chứng khô âm đạo, nguy cơ loãng xương sớm và bệnh xơ vữa động mạch ở phụ nữ. Cùng với đó, chị em có khả năng bị nám da, làn da nhăn và kém tươi tắn.
Ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, việc thiếu hụt estrogen là điều không tránh khỏi do sự lão hóa của các cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung. Sự thiếu hụt trong giai đoạn này gây ra nhiều rối loạn về sinh lý, làm suy giảm hệ miễn dịch và sức khỏe phụ nữ: khô âm đạo, bốc hỏa, giảm trí nhớ, mất ngủ, trầm cảm, mất ham muốn tình dục…
Chị Đặng Thị H (Tp. Hồ Chí Minh) chia sẻ: “Bước vào tuổi 40 tôi gần như khủng hoảng vì bản thân thay đổi quá nhanh. Làn da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, vết nám mọc khắp 2 gò má, vết chân chim in sâu trên da mặt. Nhìn mình trong gương, tôi suýt nữa không nhận ra chính mình. Không chỉ bề ngoài, bên trong cũng xập xệ không kém, “chuyện ấy” cũng gặp trục trặc vì tôi thấy đau rát, không thoải mái khi gần gũi ông xã”.
Cách khắc phục chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ
Để tránh cho cơ thể rơi vào trường hợp thiếu nội tiết tố nữ, chị em phụ nữ cần thay đổi lối sống và có biện pháp phòng ngừa từ ngay hôm nay:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng toàn diện và hợp lý. Nên ăn thịt trắng, các loại quả như bơ, kiwi cà rốt, súp lơ, ngô giàu vitamin C. Các loại thực phẩm có chứa các chất tương tự estrogen của cơ thể phụ nữ như các sản phẩm từ đậu nành, hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc, sắn dây …
- Có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên và phù hợp với sức khỏe bản thân.
- Nên tránh ăn những thức ăn nhiều ngọt và béo, nhiều dầu mỡ.
- Hạn chế bị căng thẳng, stress.
- Ngủ đủ giấc.
- Khám sức khỏe định kỳ.
- Bên cạnh việc đi khám, chị em hoàn toàn có thể tự kiểm tra nội tiết tố nữ thông qua Ứng dụng kiểm tra nội tiết online: https://noitiettonu.vn/kiem-tra-noi-tiet-nu/
Ngoài ra, theo các chuyên gia đầu ngành, hiện nay có 2 cách tăng cường nội tiết tố nữ được áp dụng là bổ sung estrogen thảo dược và estrogen hóa tổng hợp (liệu pháp hormone thay thế HRT). Các loại estrogen hóa tổng hợp tuy mang lại hiệu quả nhanh nhưng không được khuyến khích bởi nó tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Nếu sử dụng quá liều sẽ gây tình trạng dư thừa, tăng nguy cơ ung thư, xuất huyết tử cung,… Vì vậy, liệu pháp này thường chỉ áp dụng với những trường thiếu hụt nội tiết tố nghiêm trọng như phụ nữ cắt buồng trứng, teo buồng trứng… và buộc phải có sự theo dõi sát sao của bác sĩ.
Do đó hiện nay, chị em phụ nữ thường lựa chọn các phương pháp bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, an toàn, là sử dụng viên uống bổ sung estrogen từ 100% thành phần thảo dược. Đây cũng là giải pháp cân bằng nội tiết tố nữ đang được áp dụng rộng rãi tại các nước tiên tiến trên thế giới.
Tuy nhiên, với sự “bùng nổ” của thời đại công nghệ số, có tới hàng nghìn sản phẩm nội tiết tố nữ được quảng cáo “tràn lan”, với chất lượng “vàng thau lẫn lộn”. Vì vậy, chị em cần hết sức thận trọng để tìm hiểu và chọn mua đúng các viên uống bổ sung nội tiết tố được sản xuất bởi đơn vị uy tín, lưu hành lâu năm trên thị trường, đã được kiểm chứng lâm sàng và được các chuyên gia sản phụ khoa khuyên dùng.
Nhìn chung, suy giảm nội tiết tố nữ sẽ gây ra những xáo trộn trong cuộc sống và sinh hoạt của chị em phụ nữ, ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc. Chính vì thế, chị em chớ xem thường tình trạng này mà hãy áp dụng những giải pháp cải thiện trong bài viết này để duy trì nội tiết tố cân bằng, gìn giữ tuổi xuân và hạnh phúc. Nếu còn thắc mắc hoặc muốn chuyên gia tư vấn cụ thể trường hợp của mình chị em hãy liên hệ tới Hotline 18006316 nhé!
