Hiểu tường tận về da bạn sẽ có cách chăm sóc da mặt khô sạm ngay tại nhà để da ẩm mềm, mịn màng như đi spa. Vậy mấu chốt để da hết khô, sạm nám là gì? Bỏ túi ngay các bí kíp đơn giản trong bài nhé.
Hiểu về da khô sạm
Da khô sạm là da thường xuyên trong trạng thái thiếu ẩm, da đổi màu hoặc tăng màu da một cách bất thường. Khi chăm sóc da mặt khô sạm bạn cần thật sự hiểu về loại da này mới không gây ra những tác dụng ngược nhé.
- Đặc điểm
– Vùng da mặt bị khô ráp, bong tróc, đóng vảy ở bề mặt, nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.
– Các mảng da đậm màu, tăng màu da, đổi màu da khá rõ rệt ở một số vùng da. Thông thường là nám, tàn nhang và tăng sắc tố sau viêm.
– Loại da này thường ít mụn, lỗ chân lông nhỏ, ít tiết dầu
– Sau khi rửa mặt xong sẽ cảm thấy da căng ra rất khó chịu
- Nguyên nhân
Da khô sạm khiến làn da xuống cấp nhanh, quá trình lão hóa cũng diễn ra sớm hơn so với các loại da khác. Các nguyên nhân gây ra tình trạng này gồm:
– Do gen di truyền
– Do thời tiết lạnh
– Do thói quen tắm mặt trời
– Do ăn uống thiếu chất
– Do uống ít nước
– Do quá trình lão hóa da tự nhiên
– Do nội tiết tố nữ bị rối loạn làm estrogen giảm
Cách chăm sóc da mặt khô sạm tại nhà
Da khô là một loại da thường gặp, bạn có thể dễ dàng nhận thấy da khô sạm sau khi rửa mặt sạch khoảng 30 phút. Vì thế, hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng khi thấy da khô chỉ cần uống nhiều nước hơn hoặc thoa thêm kem dưỡng ẩm là được.
Tuy nhiên, nếu chỉ chăm sóc da mặt khô sạm tại nhà như vậy là chưa đủ. Bạn cần bổ sung thêm “bí kíp” dưới đây
Chăm sóc da mặt khô sạm từ bên ngoài
Để giải quyết tức thời sự khô da ở bên ngoài, hãy làm theo cách sau:
- Chuẩn hóa quy trình skincare da khô tại nhà
Nếu ban ngày bạn chỉ cần Rửa mặt -> Thoa nước hoa hồng – > Bôi kem dưỡng ẩm rồi tới kem chống nắng thì ban đêm bạn cần chăm sóc da mặt khô sạm kỹ lưỡng hơn.
Quy trình skincare da khô sạm ban đêm là: Tẩy trang -> Rửa mặt -> Thoa nước hoa hồng -> Xịt khoáng cho da -> Đắp nạ -> Bôi serum dưỡng da và cuối cùng là kem dưỡng ẩm nhé.
- Chăm sóc da khô với các loại mặt nạ thiên nhiên
Dưỡng ẩm cho da khô sạm với các loại mặt nạ từ thiên nhiên là cách không thể bỏ qua nhé. Da khô sẽ thích mặt nạ chứa chất kháng khuẩn, hỗ trợ cấp ẩm và duy trì được độ ẩm tự nhiên cho da.
Một số nguyên liệu có thể dùng để làm mặt nạ cho da khô như chuối, sữa chua, mật ong, dầu oliu, bột yến mạch, nha đam, dưa leo,…
- Lựa chọn mỹ phẩm dành riêng cho da khô
Mỗi loại mỹ phẩm sẽ được nhà sản xuất lựa chọn thành phần phù hợp với từng loại da khác nhau. Nếu bạn bị da khô sạm, hãy lựa chọn các sản phẩm cung cấp được lượng dầu vừa đủ, có kiểm soát. Bởi chỉ khi kiểm soát được lượng dầu trên da thì da mới không quá khô và không quá dầu, vẫn có tác dụng giúp da mềm mượt, ẩm mà không khó chịu, ngứa ngáy.
- Đầu tư máy tạo độ ẩm
Đừng nghĩ rằng phải tới spa chúng ta mới cần tới máy tạo độ ẩm cho da nhé. Chăm sóc da mặt khô sạm tại nhà thời hiện đại là không thể thiếu thiết bị hỗ trợ cấp ẩm này, nhất là bạn phải làm việc trong môi trường có máy điều hòa.
Dùng máy tạo độ ẩm để phát huy công dụng duy trì và cân bằng độ ẩm cho da.
Chỉ cần đặt máy tạo độ ẩm ở bàn làm việc hoặc ở khu vực sinh hoạt cũng có thể giúp da không bị mất nước rồi.
- Hạn chế tắm và rửa mặt với nước nóng thường xuyên
Tắm nước nóng ấm, xông hơi da mặt để thư giãn giúp cơ thể khỏe khoắn hơn. Nhưng thói quen này lại ảnh hưởng xấu tới da. Sức nóng của nước sẽ làm lỗ chân lông giãn nở, da khô càng dễ mất nước và trở nên thô ráp hơn.
Do đó, chỉ nên rửa mặt với nước ấm nếu không thể dùng nước mát để rửa nhé.
Chăm sóc da mặt khô sạm từ bên trong
Muốn da cải thiện được tình trạng khô sạm lâu dài hơn, chị em cần có biện pháp chăm sóc từ sâu trong da. Có như vậy da của bạn mới thật sự khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên, đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho da nhé.
- Uống đủ nước mỗi ngày
Chúng ta thường xuyên được khuyến cáo nên uống từ 2 lít nước mỗi ngày để tốt cho sức khỏe,
Bởi nước thật sự cần thiết với chúng ta, chiếm tới 70% trong cơ thể, giữ vai trò quan trọng.
Người da khô sạm nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để đào thải độc tố cho da, duy trì độ ẩm cho da.
Tổng lượng nước sẽ bao gồm cả nước lọc, nước ép trái cây, nước canh,… để nuôi dưỡng cho da luôn mềm mượt nhé.
- Xây dựng chế độ ăn lành mạnh, đủ chất, giàu vitamin C, E
Chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp, đa dạng chất dinh dưỡng là cách đơn giản để chăm sóc da mặt khô sạm, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
– Các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E, axit béo,… rất cần thiết cho việc ngăn ngừa tình trạng khô da, da nhăn nheo, sạm nám và lão hóa da. Ví dụ: ớt chuông đỏ, ổi, bí đỏ, bông cải xanh, trái cây tươi,…
– Bổ sung thực phẩm giàu axit Omega-3 giúp tăng cường độ ẩm, giảm tình trạng da khô ráp hiệu quả. Ví dụ: quả bơ, hàu, cá hồi, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt chia,…
– Bổ sung thực phẩm giàu kẽm để hỗ trợ điều hòa hoạt động tuyến bã nhờn, kích thích sản sinh nhiều dâu để da luôn mịn màng. Ví dụ: các loại đậu, cua, thịt bò nạc,…
- Sử dụng sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố, tăng estrogen
Ngoài áp dụng các mẹo chăm sóc da mặt khô sạm trên đây, chị em nên bổ sung viên uống có nguồn gốc thiên nhiên, chiết xuất tinh chất mầm đậu nành, collagen từ cá biển sâu, vitamin E thiên nhiên để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố bên trong, tăng sinh collagen giúp giảm nếp nhăn da, tăng độ đàn hồi da nhé.
Nhất là chị em trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh có lượng estrogen giảm dần nên bổ sung càng sớm càng tốt để làm chậm quá trình lão hóa, da bớt nhăn nheo, làm đều màu da, không còn mảng nám, sạm nữa.
Việc đảm bảo nội tiết tố nữ cân bằng, luôn dồi dào có tác dụng rất lớn đối với làn da bị khô sạm như giúp giữ nước trên da, da khỏe hơn, hạn chế sản sinh melanin vùng da tối màu.
Không chỉ vậy, các sản phẩm bổ sung nội tiết tố có bổ sung vitamin E, collagen sẽ làm tăng hiệu quả làm đẹp cho da từ bên trong. Nhờ vậy, da của chị em chúng ta sẽ trở nên căng sáng, khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng da khô sạm.
Tóm lại, việc chăm sóc da mặt khô sạm cần bạn phải kiên trì và chăm chỉ để da luôn duy trì được độ ẩm cần thiết. Trường hợp chị em cần thêm thông tin gì để chống lão hóa da, cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ sớm nhất.
S.T
