Cách cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ U30

Khô âm đạo thường xảy ra ở phụ nữ tuổi 30 trở đi. Triệu chứng thường gặp đó là đau rát mỗi khi quan hệ, nóng ngứa âm đạo ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục của phụ nữ. Và bất cứ ai cũng có thể gặp tình trạng này. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết làm thế nào để cải thiện tình trạng khô hạn cho phụ nữ nhé!

Khô hạn là tình trạng âm đạo bị khô do các tuyến ở cổ tử cung ít sản xuất dịch nhờn. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ ngoài 30 trở đi gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống phòng the. Do đó, các chị em phụ nữ cần tìm cách cải thiện tình trạng khô hạn sớm tránh ảnh hưởng tới sức khỏe lâu dài. 

Khô hạn thường xảy ra ở phụ nữ từ 30 trở đi. 

Khô hạn ở chị em phụ nữ nguyên nhân do đâu?

Trong cơ thể của phụ nữ hormone sinh dục estrogen giữ vai trò điều khiển hoạt động tiết dịch nhờn cho âm đạo. Do đó, khi lượng estrogen trong cơ thể giảm đi sẽ ảnh hưởng đến hoạt động tiết dịch nhờn trong âm đạo. Từ đó khiến cho âm đạo không còn đủ độ ẩm và tính đàn hồi nên dễ trở nên khô hạn. Ngoài nguyên nhân chính do nội tiết tố thay đổi thì tình trạng khô hạn ở chị em phụ nữ còn do: 

Màn dạo đầu chưa đủ 

Đối với chị em phụ nữ, màn dạo đầu có ý nghĩa hết sức quan trọng. Nó giúp chị em được kích thích từ đó tiết ra chất nhờn khiến cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn. Vì thế nếu như màn dạo đầu không đủ, âm đạo sẽ không kịp tiết ra chất nhờn gây khó khăn trong quá trình quan hệ tình dục. Nhiều trường hợp còn gây tổn thương lớp màng âm đạo sinh ra tình trạng khô rát và khó chịu. 

Do vệ sinh vùng kín không đúng cách 

Chị em phụ nữ nếu sử dụng dung dịch vệ sinh có chứa chất tẩy rửa mạnh có thể gây mất cân bằng độ pH ở âm đạo. Điều này sẽ khiến cho âm đạo bị giảm độ ẩm tự nhiên dẫn đến khô hạn. Từ đó còn tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men tấn công cơ thể gây viêm nhiễm, khô rát và ngứa ngáy. 

Vệ sinh vùng kín không đúng cách có thể gây ra tình trạng khô hạn. 

Do căng thẳng và stress 

Chị em phụ nữ dễ bị stress do áp lực cuộc sống, công việc, gánh nặng con cái…Nhiều khi khiến cho ham muốn tình dục bị suy giảm. Khi không có ham muốn tình dục, phụ nữ sẽ rất khó có cảm giác kích thích để giúp âm đạo tiết ra chất nhờn. Chính vì thế mà âm đạo dễ bị khô hạn gây đau rát khi quan hệ. 

Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh 

Đối với chị em phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, sự sụt giảm nội tiết tố estrogen trong cơ thể là nguyên nhân chính dẫn đến khô âm đạo. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đảm bảo. Tâm trạng lo lắng và căng thẳng thường xuyên cũng là các yếu tố góp phần khiến tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ nghiêm trọng hơn. 

Khô hạn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý và hạnh phúc gia đình của chị em phụ nữ. 

Đối với chị em phụ nữ tuổi 30, khô hạn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm sinh lý và hạnh phúc gia đình. Do đó, các chị em phụ nữ khi gặp tình trạng này cần tìm cách khắc phục nhanh chóng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân tốt hơn. Dưới đây là một số cách cho các bạn tham khảo: 

Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín phù hợp 

Như chúng tôi đã phân tích ở trên, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín không đúng cách cũng là nguyên nhân gây ra khô hạn. Vì thế khi các bạn lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín nên tìm loại được chiết xuất từ tự nhiên an toàn lành tính. Độ pH phải cân bằng với môi trường âm đạo. Và khi vệ sinh cũng không nên thụt rửa vào bên trong dễ làm tổn thương và mất cân bằng môi trường của âm đạo. 

Khám phụ khoa định kỳ 

Tình trạng khô hạn ở chị em phụ nữ cũng có thể bắt nguồn từ các căn bệnh phụ khoa như: viêm âm đạo hay nhiễm trùng nấm men. Do đó, các chị em cần phải duy trì khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để nhanh chóng phát hiện vấn đề và điều trị dứt điểm. Điều này sẽ giúp chị em phụ nữ có được sức khỏe sinh sản tốt, cải thiện được tình trạng khô hạn. 

Khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp nhanh chóng phát hiện ra bệnh lý để cải thiện tình trạng khô âm đạo. 

Luôn giữ tâm lý vui vẻ và thoải mái 

Tâm lý cũng giữ vai trò rất quan trọng có thể ảnh hưởng đến việc tiết chất nhờn của âm đạo. Vì thế, chị em phụ nữ muốn cải thiện tình trạng khô hạn nên giữ tâm lý vui vẻ và thoải mái. Không nên làm việc quá sức, căng thẳng hay buồn bực với đối tác trước cuộc yêu. Hãy tự tạo cảm hứng “yêu” bằng cách trang trí không gian lãng mạn và thực hiện màn dạo đầu kỹ càng hơn để cải thiện khô hạn và cảm thấy thoải mái khi “yêu”. 

Bổ sung nội tiết tố estrogen từ thiên nhiên

Hàm lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý của chị em phụ nữ. Do đó, chị em phụ nữ khi đã bước vào độ tuổi 30 nếu bị thiếu hụt nội tiết tố estrogen hãy tiến hành bổ sung bên ngoài để cân bằng hormone trong cơ thể. Các bạn có thể tham khảo bổ sung estrogen thảo dược được chiết xuất từ mầm đậu nành thiên nhiên. Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên lựa chọn những sản phẩm được chiết xuất từ mầm đậu nành không biến đổi gen vừa an toàn lại hiệu quả. 

Trên đây, chúng tôi đã giới thiệu cho các bạn một số cách cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ U30. Hy vọng sẽ giúp chị em phụ nữ nhanh chóng khắc phục và duy trì được sức khỏe sinh lý cho cơ thể khỏe mạnh hơn.