Đường – thực phẩm gây lão hóa sớm hàng đầu 

Khi ăn nhiều đồ ngọt, lượng đường trong máu sẽ tăng lên khiến collagen bị phá hủy nhanh hơn. Điều này xảy ra thông qua một quá trình gọi là “glycation” – phản ứng xảy ra khi lượng đường trong máu tăng vượt mức xử lý của insulin. Khi collagen và elastin liên kết với đường, chúng sẽ trở nên yếu hơn làm da mất đi độ đàn hồi. Quá trình glycation xảy ra càng mạnh mẽ thì da càng lão hóa nhanh hơn.  

Đường chính là thực phẩm gây lão hóa sớm hàng đầu

Ăn nhiều đường còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, béo phì, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, …

Thức ăn cay nóng – kẻ thù của làn da

Nhóm thực phẩm gây lão hóa sớm tiếp theo chính là đồ ăn cay nóng. Khi tiêu thụ nhiều thực phẩm cay nóng, các mạch máu sẽ bị giãn ra, thậm chí làm vỡ các mạch máu nhỏ và hình thành một số vết bầm tím trên da. 

Thức ăn cay nóng khiến da bị nổi mụn

Thêm nữa, ăn cay có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày thực quản, … Vì thế, chúng ta nên hạn chế ăn các thực phẩm có vị cay nóng. Sau khi ăn cay có thể uống sữa tươi, sữa chua để giải nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, ăn thực phẩm có vị chua nhẹ kết hợp cùng các món cay cũng giúp làm giảm vị cay trên đầu lưỡi. 

Thực phẩm nhiều dầu mỡ gây lão hóa sớm 

Thực phẩm được chế biến trong dầu mỡ ở nhiệt độ cao có thể sinh ra các gốc tự do phá hủy tế bào trên da, gây lão hóa da sớm. Việc tiêu thụ quá nhiều muối trong các món chiên xào cũng dẫn tới tình trạng mất nước, làm da cho nhăn nheo, khô và dễ bị tổn thương. 

Những món chiên xào có mùi vị hấp dẫn nhưng không thực sự tốt cho sức khỏe

Chính vì vậy, chúng ta nên ưu tiên sử dụng các món ăn luộc hoặc hấp. Cách chế biến này vừa giúp giữ lại tối đa chất dinh dưỡng trong thực phẩm, vừa giúp giảm lượng chất béo có hại cho cơ thể. 

Có thể bạn quan tâm: 

• Top 5 thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa từ thiên nhiên
• Các thực phẩm kéo dài tuổi xuân để 4 MÙA DA ĐẸP, DÁNG XINH
• Top thực phẩm giàu collagen giúp da tăng đàn hồi chậm lão hóa

Các loại thịt đã qua chế biến cần hạn chế tiêu thụ

Thịt động vật có thể được chế biến thành các món ăn nhanh như xúc xích, giăm bông, thịt xông khói, thịt nguội hoặc ướp nhiều muối để bảo quản được lâu hơn. Mặc dù có mùi vị hấp dẫn và được nhiều người ưa thích nhưng các loại thực phẩm gây lão hóa sớm này chứa nhiều chất béo bão hòa, natri và sulfit. Chúng có thể khiến da bị mất nước và gây ra các phản ứng viêm làm suy yếu cấu trúc collagen trên da.

Thịt đã qua chế biến chứa nhiều muối và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe

Để bổ sung protein cho cơ thể, chúng ta nên chọn sử dụng thịt tươi từ thịt lợn, thịt gia cầm. Những loại thịt này chứa nhiều protein và các axit amin cần thiết cho sự tổng hợp collagen. Ngoài ra, nguồn protein từ thực vật như đậu nành, các loại hạt cũng rất tốt cho sức khỏe. 

Nước ngọt, nước tăng lực gây hại cho sức khỏe

Uống quá nhiều nước ngọt, nước có gas hoặc nước tăng lực cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bị già đi nhanh chóng. Các loại nước uống này chứa rất nhiều đường mà phần lớn là đường hóa học có hại cho sức khỏe. Đường là nguồn thức ăn ưa thích của vi khuẩn trong miệng, từ đó làm tăng nguy cơ sâu răng, mòn răng. 

Uống quá nhiều nước ngọt cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bị già đi nhanh chóng

Uống nước ngọt khi đói sẽ phá vỡ sự cân bằng giữa axit và kiềm của hệ tiêu hóa, gây rối loạn tiêu hóa.Những loại axit có trong nước ngọt cũng gây ra nhiều tác động xấu cho sức khỏe và làn da, đồng thời làm tăng khả năng mắc bệnh loãng xương, tiểu đường, cao huyết áp và tim mạch.  

Rượu và các thức uống chứa caffein

Caffein có tác dụng lợi tiểu nên dễ khiến cơ thể bị mất nước. Lúc này, da sẽ trở nên khô hơn và quá trình thải độc tố trên da bị gián đoạn. Hệ quả dễ nhận thấy nhất chính là da nhăn nheo, thâm sạm, bọng mắt to, … Uống nhiều rượu sẽ gây tổn thương cho gan và làm giảm chức năng gan thận, hạn chế khả năng thải độc và hình thành nên mụn trứng cá trên da. 

Bia và các loại đồ uống có cồn khiến da bị mất nước và thâm sạm

Nguy hại hơn, uống nhiều rượu làm giảm hormone nội tiết tố estrogen gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, suy giảm sinh lý và đẩy nhanh quá trình lão hóa. 

Axit béo trans fat – Thực phẩm gây lão hóa sớm 

Axit béo trans fat được tạo ra khi hydro được thêm vào dầu thực vật (quá trình hydro hóa) để chuyển thành chất béo rắn. Dầu ăn bị hydro hóa một phần được sử dụng nhiều trong công nghiệp thực phẩm để cải thiện cấu trúc, tăng thời gian bảo quản và tạo hương vị thơm ngon cho thực phẩm. 

Axit béo trans fat được tìm thấy nhiều trong các loại thức ăn nhanh

Axit béo trans fat được tìm thấy nhiều trong các loại thức ăn nhanh như bánh quy, bánh ngọt, bánh nướng, snack, pizza, thức ăn nhanh, các lớp phủ kem trên bánh ngọt, … Ăn nhiều thực phẩm chứa axit béo trans fat có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường, tim mạch và gián tiếp khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng. 

Thịt đó có thể gây lão hóa sớm 

Thật bất ngờ khi thịt đỏ cũng nằm trong nhóm các thực phẩm gây lão hóa sớm. Lý do là bởi thịt đỏ có khả năng tạo ra các gốc tự do khi được hấp thụ vào cơ thể. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng tự bảo vệ và tái tạo collagen của da. 

Thịt đỏ cũng nằm trong nhóm các thực phẩm gây lão hóa sớm

Thịt đỏ còn chứa nhiều carnitine – một hợp chất có thể gây đông cứng thành mạch máu và khiến da nhăn nheo. Theo khuyến cáo, chúng ta không nên ăn quá 150g thịt đỏ mỗi ngày và chỉ nên ăn tối đa 2 – 3 lần mỗi tuần.

Những thực phẩm gây lão hóa sớm này không chỉ khiến làn da bị phá hủy nhanh chóng mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Do vậy, chúng ta nên hạn chế các thực phẩm này, tăng cường ăn rau xanh và trái cây kết hợp với tập thể dục mỗi ngày. 

The post 8 thực phẩm gây lão hóa sớm, càng ăn càng nhanh già appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Cách làm trắng da với sữa chua không đường

Sữa chua không đường có chứa nhiều vitamin và axit lactic có khả năng làm trắng và làm đều màu da, cải thiện sắc tố da. Chỉ cần 1 hộp sữa chua không đường, chúng ta đã có ngay một công thức dưỡng da đều màu vô cùng đơn giản. 

Sữa chua không đường chứa nhiều vitamin và axit lactic làm trắng da 

Cách thực hiện như sau: 

– Rửa mặt với nước ấm để làm giãn các lỗ chân lông, giúp dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu và da. 

– Thoa đều sữa chua không đường lên da, massage nhẹ nhàng và giữ yên trên da trong 15 phút.

– Rửa sạch mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông, sau đó lau khô bằng khăn mềm. 

Sữa chua không đường có thể kết hợp với mật ong, chanh hoặc bột nghệ để tăng hiệu quả làm trắng da. Mỗi tuần, nên thực hiện cách dưỡng da này từ 2 tới 3 lần. 

Cách dưỡng da đều màu từ chanh, mật ong và sữa tươi

Chanh tươi chứa nhiều vitamin C và được sử dụng như một dược liệu thiên nhiên để loại bỏ các vết thâm mụn trên da, dưỡng da đều màu. Sữa tươi kết hợp với chanh và mật ong sẽ làm sạch bã nhờn, loại bỏ các vết thâm nám trên da và giúp da săn chắc hơn. 

Chanh, mật ong và sữa tươi kết hợp cùng nhau sẽ giúp làm đều màu da 

Cách thực hiện như sau: 

– Trộn đều 1 thìa cà phê mật ong cùng 2 thìa cà phê sữa tươi không đường và 1 thìa cà phê cốt chanh. 

– Rửa mặt với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp mặt nạ chanh, sữa tươi và mật ong lên da, massage nhẹ nhàng.

– Giữ hỗn hợp trên da trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.  

Thực hiện cách này đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần sẽ giúp chúng ta sở hữu làn da căng mịn và trắng sáng. 

Có thể bạn quan tâm: 

• Vitamin C có tác dụng gì với da mặt và cách sử dụng thế nào hợp lý?

• Cách làm mịn da mặt tại nhà CĂNG BÓNG NÕN NÀ như da em bé

• Bí quyết lưu giữ làn da trẻ mãi không già cho phụ nữ tuổi 30

Cách làm mặt nạ dưỡng trắng da từ cà chua 

Cà chua chứa nhiều thành phần có lợi cho làn da như: vitamin C, E, sắt, beta  carotene, kali, … Đắp mặt nạ cà chua là phương pháp làm đẹp phổ biến được nhiều người áp dụng và dưỡng da đều màu rất hiệu quả. 

Đắp mặt nạ cà chua là phương pháp làm đẹp phổ biến được nhiều người áp dụng 

Cách làm mặt nạ dưỡng da từ cà chua như sau: 

– Xay nhuyễn 1 quả cà chua, 1 thìa gel nha đam và 1 thìa mật ong để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn. 

– Rửa sạch mặt với nước ấm, thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng và giữ hỗn hợp trên da trong 15 phút. 

– Rửa sạch mặt với nước lạnh và lau khô bằng khăn mềm. 

Áp dụng cách dưỡng da đều màu bằng cà chua từ 2 – 3 lần  mỗi tuần, các vết sạm da hoặc thâm mụn sẽ mờ dần và màu sắc da trở nên tươi sáng hơn. 

Cách dưỡng da đều màu từ quả bơ, dưa leo và trứng gà

Đắp mặt nạ dưa leo có lẽ là phương pháp làm đẹp quen thuộc nhất với tất cả chúng ta. Khi kết hợp dưa leo cùng trứng gà và bơ, làn da sẽ được cân bằng độ ẩm tốt hơn, loại bỏ bã nhờn và giúp da đều màu. 

Nguyên liệu làm mặt nạ dưỡng da từ bơ, dưa leo và trứng gà 

Cách làm như sau: 

– Nghiền nhỏ ½ quả bơ, trộn đều cùng 1 lòng trắng trứng gà đã đánh bông và nước ép từ ½ quả dưa leo. 

– Rửa mặt thật sạch với nước ấm, thoa hỗn hợp mặt nạ dưỡng da từ bơ, trứng gà và mật ong lên mặt. 

– Massage mặt nhẹ nhàng, sau đó giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da. 

– Rửa sạch mặt với nước ấm để loại bỏ hết phần hỗn hợp trên da, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. 

Làn da sẽ trở nên đều màu, sáng mịn và mờ thâm nám sau 2 – 3 lần thực hiện phương pháp này. 

Cách làm trắng da từ khoai tây và sữa tươi

Mặt nạ dưỡng da từ khoai tây và sữa tươi giúp tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm cho da và làm đều màu da. 

Khoai tây kết hợp với sữa tươi dưỡng ẩm và làm trắng da hiệu quả 

Cách thực hiện như sau: 

– Hấp chín và nghiền nhuyễn 1 củ khoai tây, sau đó trộn đều cùng 2 thìa sữa tươi không đường. 

– Rửa mặt thật sạch với nước ấm, thoa hỗn hợp khoai tây và sữa tươi lên da. 

– Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da. 

– Rửa sạch mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông. 

Mặt nạ sữa tươi và khoai tây phù hợp với da khô hoặc da thường. Mỗi tuần nên áp dụng cách dưỡng da từ khoai tây và sữa tươi từ 2 tới 3 lần. 

Cách dưỡng da đều màu từ nước vo gạo

Nước vo gạo có chứa thành phần vitamin B1 và B5  giúp làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng trắng da và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Cách thực hiện như sau: 

– Để nước vo gạo lắng xuống, đỏ bỏ phần nước trong và giữ lại phần nước đục để rửa mặt. 

– Thoa nước vo gạo lên da, từ từ massage quanh mặt theo chiều xoáy ốc trong khoảng 2 – 3 3 phút, kết hợp vỗ nhẹ nhàng lên da để các dưỡng chất dễ thẩm thấu.

– Không cần rửa mặt lại bằng nước. 

Nước vo gạo chứa nhiều B1 và B5  giúp làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng trắng da

Nếu áp dụng cách này thường xuyên, làn da sẽ trắng sáng, đều màu và mịn màng. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý sử không sử dụng nước vo gạo để qua đêm và không để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi rửa mặt bằng nước vo gạo. 

Trên đây là một số cách dưỡng da đều màu từ những nguyên liệu thiên nhiên. Hãy lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp và kiên trì thực hiện trong một thời gian để giúp làn da sáng khỏe hơn. 

The post 6 cách dưỡng da đều màu ngay tại nhà từ các loại mặt nạ thiên nhiên appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Nguyên nhân da mặt không đều màu 

Trước khi áp dụng những cách làm đều màu da mặt, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân da mặt không đều màu để có thể tìm ra cách khắc phục phù hợp nhất. Theo đó, da mặt không đều màu có thể là do một số nguyên nhân sau đây: 

– Thay đổi nội tiết tố, thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, sau khi sinh con hoặc phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh. Sự thay đổi về nồng độ và chức năng của các hormone kích thích cơ thể sản xuất melanin, khiến da mặt xuất hiện nhiều mảng da tối màu, hay còn gọi là nám nội tiết. 

Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến khiến da không đều màu

– Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài: tia UV từ ánh sáng mặt trời, kích thích tế bào da sản sinh ra nhiều melanin để bảo vệ da. Tuy nhiên, khi sản sinh quá nhiều melanin, da sẽ bị sạm đen và không đều màu. ,

– Ô nhiễm không khí: Không khí bị ô nhiễm chứa rất nhiều chất độc hại, khói, bụi, hóa chất, carbon dioxide,… Chúng xâm nhập vào lỗ chân lông, kích thích hệ thống miễn dịch tự nhiên sản xuất hắc sắc tố melanin để bảo vệ da. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến da không đều màu. 

– Mụn trứng cá: Mụn là một trong những biểu hiện của viêm da, khi đó, hệ miễn dịch lại hoạt động mạnh mẽ để sản sinh melanin bảo vệ da trước sự tấn công của vi khuẩn. Các vết thâm do mụn để lại cũng cần thời gian để có thể điều trị. 

Với mỗi tình trạng da không đều do các nguyên nhân khác nhau thì chúng ta sẽ có cách khắc phục khác nhau. 

Có thể bạn quan tâm: 

• Bị nám nội tiết nên uống gì để cải thiện?
• Giải đáp chi tiết nhất về nám nội tiết, bật mí cách điều trị nám nội tiết hiệu quả!

5 cách làm đều màu da mặt hiệu quả nhất

Áp dụng 5 bí quyết làm đều màu da mặt dưới đây sẽ giúp chúng ta sở hữu làn da đều màu, tươi sáng và căng mịn: 

Làm đều màu da từ các loại mặt nạ thiên nhiên

Mặt nạ thiên nhiên từ trái cây như dưa hấu, dưa leo, bơ, chanh, cà chua, … đều chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp làm đều màu da, dưỡng trắng và tái tạo da. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể đắp mặt nạ từ các nguyên liệu thiên nhiên khác như lòng trắng trứng gà, cám gạo, sữa chua, mật ong, nha đam và tinh bột nghệ. 

Mặt nạ thiên nhiên từ trái cây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp làm đều màu da

Ưu điểm chung của các loại mặt nạ này là an toàn, lành tính và không gây kích ứng da. Sau khi chăm sóc da mặt từ các loại mặt nạ thiên nhiên này, da mặt sẽ mịn màng, tươi sáng và đều màu hơn. Thời điểm tốt nhất để chăm sóc da bằng mặt nạ thiên nhiên là buổi tối, trước khi đi ngủ. 

Nếu đắp mặt nạ thiên nhiên vào ban ngày thì tuyệt đối không được để da mặt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ngay sau khi đắp mặt nạ. Kiên trì chăm sóc da bằng mặt nạ thiên nhiên 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ cải thiện màu sắc của da. 

Cách làm đều màu da mặt bằng vitamin E

Ở dạng dạng tinh dầu, vitamin E có khả năng chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với dạng tổng hợp. Do đó, ngoài cách uống trực tiếp, chúng ta có thể sử dụng vitamin E thoa lên da mặt để dưỡng trắng và làm đều màu da. Những cách làm đều màu da mặt từ vitamin E được thực hiện như sau: 

– Thoa trực tiếp vitamin E lên da mặt, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút rồi rửa mặt thật sạch. 

– Kết hợp vitamin E với nước cốt chanh tươi, thoa lên da mặt để làm đều màu da, trị thâm mụn. 

Có thể sử dụng vitamin E thoa lên da mặt để dưỡng trắng và làm đều màu da

– Kết hợp vitamin E với mật ong, thoa đều lên da mặt, massage nhẹ nhàng 15 phút rồi rửa sạch với nước. 

– Kết hợp vitamin E với sữa chua, thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng sau đó rửa sạch với nước. 

Lưu ý, không sử dụng vitamin E quá lâu trên da dầu để tránh bị bít lỗ chân lông gây mụn. Chỉ nên giữ vitamin E trên da mặt khoảng 15 phút/lần, mỗi tuần 2 lần, sau đó rửa mặt với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm. Ngoài việc sử dụng trực tiếp vitamin E, chúng ta cũng nên bổ sung vitamin E từ nguồn thực phẩm hằng ngày. 

Bổ sung các thực phẩm có lợi cho da 

Tăng cường ăn các thực phẩm tốt cho da cũng là một cách làm đều màu da mặt nên áp dụng. Trong đó, các thực phẩm nên sử dụng là: 

– Thực phẩm giàu vitamin C: rau xanh, măng tây, cà chua, dưa leo, cam, chanh, bưởi, dưa hấu, dâu tây, kiwi, … 

– Thực phẩm giàu vitamin E: cá hồi, cá ngừ, quả bơ, đậu phộng, đậu nành, hạt hạnh nhân, macca, hạt óc chó, oliu, … 

– Thực phẩm giàu niacin: thịt gia cầm, các loại nấm, cá ngừ, đậu xanh, … 

Các thực phẩm giàu vitamin C tốt cho da

Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần lưu ý tới cách chế biến các món ăn, tốt nhất là nên luộc hoặc hấp, hạn chế ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc các món chứa nhiều đường. 

Có thể bạn quan tâm: Vitamin C có tác dụng gì cho cơ thể và cách bổ sung thế nào?

Áp dụng một số cách cân bằng nội tiết tố 

Mất cân bằng nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra các tình trạng như sạm da, nám nội tiết hoặc mụn trứng cá. Do đó, cân bằng nội tố cũng là một cách làm đẹp da từ bên trong, làm đều màu da và giảm thâm nám. Các chị em có thể áp dụng một số cách sau: 

– Bổ sung các thực phẩm các thực phẩm tăng cường estrogen như: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, hạt lanh, đậu xanh, đậu đen, mè (vừng), đậu hà lan, ngũ cốc nguyên hạt, … 

– Tập thể dục: bơi lội, chạy bộ, tập yoga, … 

– Ngủ đủ giấc, ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày, không thức khuya. 

– Uống đủ nước, có thể bổ sung thêm nước trái cây. 

Uống đủ nước mỗi ngày giúp da được dưỡng ẩm và sáng mịn

– Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích có hại cho sức khỏe.

– Kiểm soát tốt căng thẳng, giữ cho tinh thần thoải mái, tránh lo âu trong thời gian dài.

Nội tiết tố nữ được cân bằng sẽ giúp phái đẹp tăng cường sức khỏe, cải thiện các vấn đề trên da và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. 

Chăm sóc da đúng cách, sử dụng mỹ phẩm phù hợp 

Bên cạnh việc áp dụng những cách làm đều màu da mặt, phái đẹp cũng nên chủ động chăm sóc và bảo vệ da để tránh các nguy cơ bị nám sạm hoặc không đều màu: 

– Tẩy trang đúng cách mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và mỹ phẩm thừa trên da, giúp các lỗ chân lông thông thoáng. 

– Thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi không ra ngoài nắng. Nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF tối thiểu 30 và chỉ số PA+++.

Nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF tối thiểu 30 và chỉ số PA+++

– Nên sử dụng mũ rộng vành, ô (dù), áo chống nắng và khẩu trang khi ra ngoài đường để bảo vệ da trước tác động của tia UV và ngăn ngừa các chất độc hại xâm nhập gây hại cho da. 

– Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng và nên mua tại các nhà phân phối uy tín. 

Việc chăm sóc da cần phải được thực hiện mỗi ngày để da có thời gian tái tạo và phục hồi. 

Da không đều màu là hệ quả của quá trình tăng sinh hắc sắc tố dưới da do nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan. Do đó, cách làm đều màu da mặt tốt nhất là kết hợp tất cả những phương pháp trên. 

The post Thử ngay 5 cách làm đều màu da mặt bằng các nguyên liệu tự nhiên appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Nhận biết da không đều màu

Da không đều màu là cách gọi khi xuất hiện các vùng da có tone màu không đồng nhất trên cùng bộ phận. Tình trạng này thường xuất hiện tại các vùng da tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài như da mặt, da cánh tay, … Đây có thể là biểu hiện của sự rối loạn tăng tiết sắc tố melanin có trong cơ thể. Khi sắc tố melanin được sản sinh nhiều hơn ở vùng da nào thì vùng da đó sẽ trở nên sậm màu hơn.

Các vùng da có tone màu không đồng nhất trên cùng bộ phận

Các mảng da có màu đậm hơn hoặc sạm hơn thường gọi là tàn nhang hoặc các vết nám. Mặc dù đây không phải là triệu chứng của bệnh lý nguy hiểm về da nhưng dễ khiến chúng ta thiếu tự tin.

5 nguyên nhân da không đều màu bạn cần biết 

Như đã nói ở trên, nguyên nhân làm xuất hiện các mảng da khác màu chính là do sự tăng sinh sắc tố melanin. Sắc tố này có thể tăng sinh do tác động từ môi trường ô nhiễm, do thay đổi hormone trong cơ thể hoặc do tiếp xúc với tia UV:  .

Tác động của tia UV khiến da không đều màu

Tiếp xúc với ánh mặt trời hoặc tia UV là nguyên nhân da không đều màu phổ biến nhất. Khi da tiếp xúc với các yếu tố này sẽ kích thích tế bào Melanocytes sản xuất thêm sắc tố melanin có tác dụng để bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím. 

Tiếp xúc với ánh mặt trời hoặc tia UV là nguyên nhân da không đều màu phổ biến nhất

Lúc này, da sẽ trở nên sậm màu hơn hoặc xuất hiện mảng màu nâu lốm đốm trên da. Tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp từ mặt trời cũng làm tăng khả năng mắc ung thư da. 

Nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng tới da như thế nào?

Hiện tượng da không đều màu do nội tiết tố thay đổi thường phổ biến ở phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh con. Nguyên nhân là do sự thay đổi đột ngột của nhóm nội tiết tố estrogen và progesterone kích thích tăng sinh sắc tố melanin trên da của phụ nữ. Do đó, chúng ta có thể bắt gặp một số phụ nữ bị sạm da, nổi mụn nhọt nhiều khi mang thai hoặc bị nám sau khi sinh em bé. Tình trạng này sẽ được cải thiện sau khi nội tiết tố đã được cân bằng về mức ổn định. 

Nguyên nhân da không đều màu từ môi trường 

Thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm chứa nhiều khói, bụi mịn, carbon dioxide,… cũng là một nguyên nhân khiến làn da bị tổn thương hoặc không đều màu. 

Các chất độc hại từ môi trường có thể làm tăng nguy cơ bị nám, sạm da 

Khi các tác nhân gây ô nhiễm này xâm nhập vào lỗ chân lông sẽ kích thích hệ thống miễn dịch của da tăng cường sản sinh sắc tố Melanin để bảo vệ làn da. Do đó, càng tiếp xúc với các tác nhân này nhiều thì da sẽ càng có nguy cơ bị nám, tàn nhang hoặc nổi mụn nhọt. 

Những sai lầm khi chăm sóc da khiến da không đều màu

Không sử dụng kem chống nắng, không mặc áo chống nắng, không đeo khẩu trang, không dùng mũ/nón che nắng khi đi dưới trời nắng, … là những sai lầm khiến cho da bị sạm đen và tổn thương. Thêm nữa, nếu chúng ta không tẩy trang đúng cách hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp cũng làm da dễ nổi mụn hoặc thâm sạm. 

Thâm sẹo do mụn cũng khiến da không đều màu

Ít ai để ý rằng sẹo thâm do mụn cũng là một nguyên nhân da không đều màu, nhất là đối với vùng da mặt. Thông thường, sau quá trình điều trị mụn, da sẽ xuất hiện các vết thâm hoặc sẹo trên da. 

Sẹo thâm do mụn cũng là một nguyên nhân da không đều màu

Điều này xuất phát từ việc da sản sinh lượng melanin quá mức để bảo vệ da khi sức đề kháng của da yếu hơn do vi khuẩn từ ổ mụn. May mắn thay, những vết thâm này sẽ nhanh chóng biến mất sau một thời gian nếu được chăm sóc đúng cách. 

Những cách giúp da đều màu, không còn thâm sạm 

Khi đã biết những nguyên nhân da không đều màu, chúng ta có thể cải thiện tình trạng này bằng một số cách sau đây: 

Thoa kem chống nắng hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi ngày là cách đơn giản nhất nhưng vô cùng quan trọng để cải thiện tình trạng, da không đều màu. Nguyên nhân là bởi kem chống nắng chứa chất titanium dioxide tạo nên lớp màng màu trắng trên da có nhiệm vụ ngăn chặn tia UV tiếp xúc với da. Nhờ đó, melanin sẽ không bị tăng sinh quá mức khiến da sạm. 

Nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da 

Nếu không sử dụng kem chống nắng, chúng ta cũng có thể thay bằng viên uống chống nắng để mang lại hiệu quả tương tự. Việc sử dụng kem chống nắng hoặc các sản phẩm chống nắng cũng nên được duy trì ngay cả khi chúng ta ở trong nhà hoặc khi tiếp xúc với màn hình máy tính. 

Có thể bạn quan tâm: 

• Bị nám nội tiết nên uống gì để cải thiện?
• Bí quyết lưu giữ làn da trẻ mãi không già cho phụ nữ tuổi 30
• Các thực phẩm kéo dài tuổi xuân để 4 MÙA DA ĐẸP, DÁNG XINH

Bổ sung các hoạt chất làm đều màu da

Niacinamide, Vitamin C, Azelaic Acid, … là những hoạt chất làm đều màu da, giúp da khỏe mạnh đang được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da. Do đó, nếu gặp tình trạng da không đều màu, chúng ta cũng có thể mua và sử dụng serum, kem dưỡng da có chứa các hoạt chất này để giúp ức chế sản sinh hắc tố da và làm sáng da xỉn màu cũng như chống oxy hóa. 

Chăm sóc da từ bên trong

Không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài bằng mỹ phẩm, chúng ta cần phải thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt để giúp da khỏe mạnh từ bên trong bằng cách: 

– Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày; 

– Tăng cường ăn rau xanh và trái cây, đặc biệt là các loại trái cây mọng nước; 

– Không sử dụng cà phê, rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích; 

Ăn nhiều rau xanh giúp bổ sung vitamin và các dưỡng chất có lợi cho làn da 

– Hạn chế ăn đồ chiên rán hoặc thực phẩm nhiều dầu mỡ để tránh bị nổi mụn; 

– Ngủ đủ giấc, không thức khuya; 

– Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài. 

Ngoài ra, chúng ta cũng nên giữ thói quen tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và giúp da săn chắc, làm chậm quá trình lão hóa. 

Trên đây là một số nguyên nhân da không đều màu và một số cách khắc phục tình trạng này. Nếu như đã thử nhiều cách làm đều màu da mà vẫn không mang lại hiệu quả thì bạn nên tới gặp các chuyên da về da liễu để được tư vấn cách điều trị tối ưu nhất. 

The post 5 nguyên nhân da không đều màu và cách khắc phục hiệu quả appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Tác dụng của mật ong với sức khỏe và làn da 

Mật ong nguyên chất chứa nhiều thành phần có lợi cho da, kể cả với những người đang mắc một số bệnh tự miễn như chàm hay vảy nến. Mật ong cũng được coi là một loại kháng sinh tự nhiên có thể kiểm soát sự phát triển quá mức của Candida trong bệnh nấm da với hiệu quả vượt trội hơn cả thuốc kháng sinh. Đặc biệt, mật ong có khả năng cân bằng vi khuẩn trên da, bảo vệ da khỏi các nguy cơ viêm nhiễm, làm sạch lỗ chân lông và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. 

Mật ong nguyên chất chứa nhiều thành phần có lợi cho da

Hàm lượng lớn vitamin và các vi chất có trong mật ong còn có nhiều tác dụng khác như: 

– Trung hòa các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa, giúp da căng bóng và mịn màng; 

– Giảm hình thành các mảng da tối màu, kích thích sản sinh các tế bào da mới, giữ cho làn da sáng khỏe tự nhiên; 

– Làm mềm và giữ ẩm da tự nhiên, hạn chế bong tróc da; 

– Polyphenol và flavonoid trong mật ong có tác dụng phục hồi các cấu trúc da bị thương tổn do mụn, làm cho các vết thâm mờ dần đi.

Do đó, mật ong thường được sử dụng trực tiếp hoặc thêm vào thành phần của các sản phẩm chăm sóc da cho phái đẹp. 

Có thể bạn quan tâm: 

• [BẬT MÍ] Cách trị nám bằng mật ong hiệu quả nhất tại nhà
• Bị nám nội tiết nên uống gì để cải thiện?

6 bí quyết dưỡng da tại nhà từ mật ong nàng nên áp dụng

Để sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ, các nàng hãy thử ngay 6 cách làm đẹp da bằng mật ong tại nhà dưới đây:

Bí quyết dưỡng da bằng mật ong nguyên chất

Mật ong nguyên chất được ví như một loại mặt nạ dưỡng ẩm cho da rất tốt, phù hợp với mọi loại da. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch da với nước ấm, sau đó thoa một lớp mật ong mỏng lên da, massage nhẹ và giữ nguyên trong vòng 20 phút sau đó rửa mặt với nước lạnh. 

Mật ong nguyên chất được là một loại mặt nạ dưỡng ẩm cho da rất tốt

Mỗi tuần có thể sử dụng mặt nạ từ mật ong nguyên chất 2 – 3 lần để giúp da sáng và khỏe hơn.

Lưu ý: Nên dùng mật ong nguyên chất chưa tinh chế để thoa lên da. Loại mật ong này chứa nhiều lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi khuẩn trên da.

Bí quyết dưỡng da trắng mịn từ mật ong và nghệ

Nghệ và mật ong đều chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da, giúp nuôi dưỡng và tái tạo da từ bên trong. 

Nghệ và mật ong đều giúp nuôi dưỡng và tái tạo da 

Cách dưỡng trắng da từ mật ong và nghệ như sau: 

– Chuẩn bị 1 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong nguyên chất. 

– Trộn đều tinh bột nghệ với mật ong thành một hỗn hợp sánh mịn để dưỡng da. 

– Rửa mặt thật sạch với nước ấm, thoa hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong lên da, massage nhẹ nhàng và thư giãn trong vòng 15 phút. 

– Rửa mặt với nước sạch, lau khô bằng khăn mềm. 

Mỗi tuần có thể áp dụng cách làm này từ 2 tới 3 lần, làn da sẽ trắng sáng dần lên chỉ sau vài lần thực hiện. 

Cách chăm sóc da bằng mật ong và chanh

Nước cốt chanh tươi chứa nhiều AHA và BHA có tác dụng tẩy tế bào chết, vitamin C giúp tái tạo các tế bào da, phục hồi tổn thương trên da. Do đó, mật ong kết hợp với nước cốt chanh tươi sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết, làm sạch da, ngừa thâm mụn và giúp da khỏe hơn. 

Mật ong kết hợp với nước cốt chanh tươi giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch da

Cách chăm sóc da bằng mật ong và chanh được thực hiện như sau: 

– Trộn đều 1 thìa mật ong cùng ½ thìa nước cốt chanh. 

– Rửa mặt thật sạch cùng nước ấm, sau đó lau khô và thoa hỗn hợp nước cốt chanh – mật ong lên da mặt, massage kẽ ở những vị trí có nhiều mụn đầu đen hoặc bị thâm sạm. 

– Giữ hỗn hợp trên da khoảng 20 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch và lau khô bằng khăn ẩm. 

Nên áp dụng cách dưỡng trắng da từ mật ong và chanh vào buổi tối, tốt nhất là trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Kiên trì áp dụng bí quyết dưỡng da từ mật ong và chanh 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, mụn đầu đen, giảm thâm mụn và tái tạo da. 

Cách làm đẹp da từ mật ong và trứng gà 

Mật ong kết hợp với trứng gà sẽ tạo thành một hỗn hợp dưỡng da hoàn hảo, giúp nàng sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng. 

Mật ong kết hợp với trứng gà sẽ tạo thành một hỗn hợp dưỡng da hoàn hảo

Cách thực hiện như sau: 

– Đánh tan 1 lòng trắng trứng gà cùng 1 thìa mật ong.

– Rửa mặt thật sạch cùng nước ấm, thoa hỗn hợp trứng gà và mật ong lên da, massage nhẹ nhàng và thư giãn trong vòng 20 phút. 

– Rửa mặt cùng với nước ấm cho sạch hỗn hợp mật ong và trứng gà, sau đó lau khô bằng khăn mềm. 

Cách dưỡng da từ mật ong và trứng gà có thể được thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp làn da trắng mịn, mờ thâm nám. 

Hướng dẫn làm đẹp da bằng mật ong và sữa chua

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn và vitamin, kết hợp với mật ong có thể giúp cân bằng hệ vi sinh, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa. 

Chỉ nên đắp mặt nạ bằng sữa chua không đường

Cách làm đẹp da bằng mật ong và sữa chua như sau: 

– Trộn đều 2 thìa mật ong và 2 thìa sữa không đường để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn. 

– Rửa sạch mặt với nước ấm, thoa hỗn hợp sữa chua và mật ong lên da, massage nhẹ nhàng và thư giãn trong vòng 15 – 20 phút. 

– Sửa sạch hỗn hợp sữa chua và mật ong trên mặt bằng nước lạnh, lau khô bằng khăn mềm. 

Lưu ý, chỉ nên đắp mặt nạ bằng sữa chua không đường, không nên sử dụng sữa chua có đường hoặc các loại sữa chua hoa quả. 

Làm đẹp da bằng mật ong và nha đam

Gel trong suốt trong lá nha đam chứa rất nhiều axit cinnamic, vitamin nhóm B, axit folic và các vi chất, giúp tái tạo tế bào để da luôn căng mịn, giảm nếp nhăn và ngừa mụn hiệu quả.

Cần gọt thật sạch lớp vỏ màu xanh và rửa sạch nha đam trước khi sử dụng

Cách thực hiện như sau: 

– Xay nhuyễn phần gel nha đam cùng với 1 thìa mật ong.

– Rửa sạch mặt với nước ấm, thoa hỗn hợp nha đam và mật ong lên da, massage nhẹ nhàng và thư giãn trong vòng 15 – 20 phút. 

– Sửa sạch hỗn hợp nha đam và mật ong trên mặt bằng nước lạnh, lau khô bằng khăn mềm. 

Lưu ý, khi chế biến nha đam, cần gọt thật sạch lớp vỏ màu xanh và rửa sạch nha đam trước khi sử dụng. Nên áp dụng bí quyết dưỡng da từ nha đam và mật ong 2 – 3 lần mỗi tuần. 

Có thể bạn quan tâm: 7 tác dụng tuyệt vời của nha đam và những lưu ý khi sử dụng

Mật ong và những nguyên liệu thiên nhiên kể trên rất quen thuộc và dễ sử dụng. Các chị em có thể áp dụng những bí quyết dưỡng da từ mật ong đều đặn hằng tuần, kết hợp với các biện pháp chăm sóc da hằng ngày để sở hữu một làn da khỏe đẹp và trắng sáng. 

The post Bỏ túi ngay 6 bí quyết dưỡng da từ mật ong cực kỳ đơn giản và hiệu quả! appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Tìm hiểu những tác động của collagen đối với sức khỏe phụ nữ

Collagen được biết đến như là một loại protein quan trọng tồn tại trong cơ thể chúng ta, nó chính là thành phần chủ yếu của da, tóc, móng và cấu trúc khác trong cơ thể con người.

• Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và tính đàn hồi cho da, giảm thiểu nếp nhăn và làm dịu dấu vết của thời gian.
• Nó cũng có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da trở nên mịn màng và săn chắc hơn. Việc bổ sung collagen có thể thúc đẩy quá trình tái tạo và cải cách da, để bạn có một làn da tươi sáng và trẻ trung hơn.
• Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tăng độ dày và sự mềm mượt của tóc, giúp ngăn ngừa tình trạng gãy rụng và thúc đẩy quá trình mọc tóc.
• Ngoài ra, nó cũng có khả năng nâng cao sức đề kháng cho móng, làm cho móng trở nên mạnh mẽ hơn và ít dễ gãy.
• Collagen còn đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của các khớp, giúp bảo vệ và duy trì tính linh hoạt cũng như sự mềm mại của chúng. Bổ sung collagen có thể giúp giảm triệu chứng viêm khớp và đau nhức, cùng với việc cải thiện khả năng di chuyển của các khớp.
• Collagen đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo mô và làm lành tổn thương da. Nó thúc đẩy sự hình thành tế bào da mới, giúp làm lành vết thương, vết trầy xước và tổn thương da một cách nhanh chóng.
• Collagen còn khuyến khích sản xuất các loại collagen và elastin khác, giúp tăng cường độ đàn hồi và sự mịn màng của làn da.

Nhờ những lợi ích tuyệt vời kể trên, cũng không khó hiểu tại sao việc bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày cũng như  dùng những sản phẩm chứa collagen dã trở thành một xu hướng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp của nữ giới.

Có nhiều cách để bổ sung collagen cho cơ thể, bao gồm việc uống collagen dưới dạng thực phẩm bổ sung, sử dụng sản phẩm chăm sóc da, tóc và móng có chứa collagen, hoặc thực hiện liệu pháp truyền tải collagen trực tiếp vào cơ thể.

Collagen tác động thế nào tới u xơ tử cung

Về bệnh lý u nang buồng trứng

U nang buồng trứng là tình trạng khi mà trong buồng trứng xuất hiện quá nhiều nang nhỏ chứa dịch, thường do sự mất cân bằng hormone hoặc các vấn đề liên quan đến hệ thống sinh sản.

Một số phụ nữ có u nang buồng trứng mà không biểu hiện triệu chứng gì và nó có thể tự giảm kích thước hoặc biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, u nang buồng trứng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm nhiễm, vỡ nang, gây rối loạn kinh nguyệt, khó thụ tinh, tăng cân đột ngột và tạo cảm giác khó chịu.

Việc điều trị và quản lý u nang buồng trứng rất quan trọng để giảm nguy cơ phát sinh các biến chứng nghiêm trọng.

Các phương pháp điều trị cho u nang buồng trứng có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước của u nang, triệu chứng mà bệnh nhân trải qua, và tình trạng sức khỏe tổng thể. Các phương pháp này bao gồm:

• Theo dõi và quan sát: Thường được lựa chọn cho các u nang buồng trứng nhỏ và không gây ra triệu chứng đáng kể.
• Sử dụng thuốc điều trị: Được sử dụng để kiểm soát sự phát triển của u nang hoặc giảm triệu chứng liên quan.
• Phẫu thuật: Thực hiện trong trường hợp u nang buồng trứng lớn, gây đau hoặc ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.

Quá trình điều trị và quản lý u nang buồng trứng không chỉ nhằm vào việc loại bỏ u nang mà còn tập trung vào việc cải thiện chất lượng cuộc sống và duy trì sức khỏe tổng thể cho phụ nữ.

Vậy thực tế thì bệnh nhân mắc u nang buồng trứng có uống collagen được không?

Liệu những trường hợp mắc u nang buồng trứng có uống collagen được không? Đây là một thắc mắc đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Theo các nghiên cứu khoa học, collagen được coi là một chất dẫn truyền quan trọng, liên kết các bộ phận trong cơ thể để hình thành một mạng kết cấu toàn diện.

Việc sử dụng collagen có thể giúp ổn định biến đổi của các tế bào gốc phôi và thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố. Vì lẽ đó, để hỗ trợ quá trình điều trị u nang buồng trứng, đã có một số phương pháp sử dụng collagen được áp dụng.

Trong đó, một trong những phương pháp phổ biến là việc uống collagen thông qua các sản phẩm bổ sung, như viên uống collagen.

Việc áp dụng collagen trong quá trình quản lý u nang buồng trứng có thể mang lại một loạt các lợi ích như:

• Tăng cường sự đàn hồi và độ bền của các mô trong buồng trứng, từ đó giảm nguy cơ phát triển u nang và sự biến đổi không bình thường của u nang hiện tại.
• Collagen cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phục hồi và tái tạo mô, duy trì sức khỏe của buồng trứng và giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng collagen hiện vẫn đang trong quá trình nghiên cứu và chưa có đủ bằng chứng cụ thể để xác định rõ mức hiệu quả và phạm vi ứng dụng của nó trong việc quản lý u nang buồng trứng. Hiện tại, có rất ít nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng đã được tiến hành để đánh giá cụ thể tác dụng của collagen trong việc giảm kích thước và số lượng u nang buồng trứng.

Collagen có thể được bổ sung  tương tự như phương pháp điều trị tổng thể, kết hợp với việc điều chỉnh lối sống, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và các biện pháp y tế khác.

Phụ nữ bị u nang buồng trứng cần lưu ý gì khi uống collagen?

Trong trường hợp bạn bị mắc u nang buồng trứng, điều quan trọng nhất là thăm khám và nghe tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định bắt đầu sử dụng collagen hoặc bất kỳ loại chất bổ sung nào khác. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và xác định xem việc sử dụng collagen có phù hợp với trường hợp của bạn không.

Bên cạnh đó, cũng cần chú ý thêm một số điều quan trọng sau đây nếu muốn dùng collagen hiệu quả ở trường hợp bệnh u nang buồng trứng:

Bổ sung collagen quá muộn sẽ không có hiệu quả

Chờ đến khi da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa trước khi bắt đầu sử dụng collagen sẽ làm giảm hiệu quả của hoạt chất này. Thay vào đó, nên bắt đầu bổ sung collagen từ khi bạn tròn 25 tuổi để duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc của da trong thời gian dà

Nên chu ý việc duy trì uống collagen thường xuyên – đều đặn

Nếu bạn quyết định sử dụng collagen và sau đó ngừng sử dụng đột ngột, kết quả không được như mong đợi. Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng collagen đều đặn và liên tục ít nhất trong 3 tháng, trước khi tiếp tục sử dụng hay sau đó nghỉ 1-2 tháng.Để tối ưu hóa quá trình sử dụng collagen và làm cho làn da trở nên trẻ trung hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé!

Liều lượng và cách sử dụng

Theo hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc theo chỉ định của bác sĩ, bạn cần tuân thủ chính xác liều lượng và cách sử dụng collagen. Tuyệt đối không nên tự tiến hành tăng liều hoặc sử dụng quá mức chỉ với mong muốn đạt được kết quả nhanh chóng.

Thời điểm sử dụng collagen cũng rất đáng chú ý. Chị em phụ nữ được khuyến nghị uống collagen khi dạ dày trống, thường vào khoảng 10h-11h sáng, khi cơ thể có khả năng hấp thụ collagen tốt nhất. Việc uống collagen trong tình trạng dạ dày trống giúp ngăn chặn quá trình phân giải collagen do axit dạ dày.

Chỉ dùng collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Hãy lựa chọn collagen chất lượng từ các nguồn đáng tin cậy và sản phẩm được sản xuất theo quy trình kiểm soát chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Nên chú ý quan sát các tác dụng phụ khi uống collagen hoặc những phản ứng với thuốc

Collagen tự nhiên thường được coi là an toàn và không gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, như với bất kỳ chất bổ sung nào, có thể xuất hiện những tác dụng phụ nhẹ như rối loạn tiêu hóa hoặc dị ứng.

Ngoài ra, collagen cũng có thể tương tác với một số loại thuốc khác. Vì vậy, rất quan trọng khi bạn thông báo cho bác sĩ về việc sử dụng collagen và các loại thuốc khác bạn đang dùng. Bác sĩ sẽ tiến hành đánh giá tương tác thuốc và đưa ra lời khuyên phù hợp để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả của liệu pháp.

Kết hợp collagen để hỗ trợ điều trị chính bệnh u nang

Collagen không thể hoàn toàn thay thế phương pháp điều trị chính. Khi kết hợp sử dụng collagen cùng với phương pháp điều trị chính, bạn có cơ hội đạt được kết quả tốt nhất và đảm bảo hiệu quả của quá trình điều trị.

Hy vọng rằng những thông tin chúng tôi chia sẻ ở đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc u nang buồng trứng có uống collagen được không. Nếu bạn cần sự hỗ trợ và tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ giải đáp nhanh nhất nhé!

The post Phụ nữ bị mắc u nang buồng trứng có uống collagen được không? appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Vitamin C có tác dụng gì với da mặt?

Nhắc tới làm đẹp không thể không nói tới “thành phần vàng” vitamin C. Vitamin C đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ, cải thiện và duy trì sức khỏe của làn da. 

Chống oxy hóa mạnh mẽ

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV và ô nhiễm. Các gốc tự do là các tác nhân gây hại cho tế bào da, gây lão hóa sớm và làm suy giảm sức đề kháng của làn da. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây viêm nhiễm và gây hại cho da. Vitamin C giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm, hạn chế sự tổn thương do tia UV và tạo điều kiện cho quá trình tái tạo da.

 Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Làm sáng da và ngăn chặn nám, tàn nhang

Vitamin C giúp làm sáng da bằng cách làm giảm sự tích tụ của tế bào da chết và thúc đẩy tái tạo tế bào mới. Vitamin C cũng giúp ngăn chặn quá trình hình thành vết nám, tàn nhang và các vết thâm trên da bằng cách làm giảm sự sản xuất melanin – một hắc sắc tố gây ra sự tối màu trên da.

Thúc đẩy quá trình tái tạo da

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus gây nhiễm trùng. Vitamin C cũng giúp tăng cường sản xuất các tế bào mới, giúp vết thương nhanh lành hơn.

Tăng cường sản xuất collagen

Collagen là một loại protein quan trọng giữ cho da săn chắc và đàn hồi. Vitamin C tham gia vào quá trình tổng hợp collagen. Sự tăng sinh collagen giúp duy trì làn da mềm mịn, giảm nếp nhăn và làm tăng độ đàn hồi, duy trì làn da tươi trẻ.

Vitamin C cần cho quá trình tăng sinh collagen

Nguy cơ khi sử dụng vitamin C cho da mặt

Việc sử dụng vitamin C cho da mặt không đúng cách, quá liều hoặc da quá nhạy cảm có thể gây ra một số nguy cơ sau:

• Kích ứng da: Vitamin C có thể gây kích ứng da, đặc biệt là da nhạy cảm. Các triệu chứng kích ứng da có thể bao gồm ửng đỏ, ngứa, khô và bong tróc.
• Phản ứng dị ứng: Một số người có thể phản ứng dị ứng với sản phẩm chứa vitamin C, gây ngứa, đỏ và sưng.
• Tổn thương da: Vitamin C có thể gây tổn thương da nếu sử dụng quá liều. Các triệu chứng tổn thương da có thể bao gồm sẹo, mẩn đỏ và bong tróc.

Cách sử dụng vitamin C an toàn cho da mặt

Như vậy bạn đã biết vitamin C có tác dụng gì với da mặt. Vậy cách sử dụng vitamin C thế nào để có hiệu quả? Việc sử dụng vitamin C cho da mặt có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng cần phải tuân theo một số lưu ý dưới đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Chọn sản phẩm vitamin C phù hợp

Sản phẩm dưỡng da chứa vitamin C thường được cung cấp dưới dạng serum, kem dưỡng hoặc mặt nạ. Mỗi sản phẩm có nồng độ khác nhau. Ở mỗi nồng độ khác nhau sẽ cho tác dụng và hiệu quả khác nhau. Cần đảm bảo chọn sản phẩm có nồng độ vitamin C phù hợp với nhu cầu của làn da. Một số dạng vitamin C được sử dụng phổ biến bao gồm L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, và sodium ascorbyl phosphate.

Thời điểm sử dụng vitamin C tốt nhất

Theo các bác sĩ da liễu khuyến nghị nên sử dụng Vitamin C vào buổi sáng. Vì hoạt chất chống oxy hóa có trong vitamin C giúp da hạn chế được sự tác hại khi tiếp xúc với tia UV và tia cực tím. Chính vì thế, nên bạn cần cho da có thời gian để thẩm thấu Vitamin C trước khi đi ra ngoài. 

Kết hợp bổ sung vitamin C bằng đường ăn uống

Ngoài sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống. Ngoài ra nếu sử dụng thực phẩm chức năng như các loại viên uống vitamin C thì cần uống đẩy đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh cơ thể bị nóng, gây tình trạng táo bón, nhiệt, mọc mụn.

Bảo quản vitamin C đúng cách và không sử dụng khi đã hỏng

Rất nhiều người chủ quan trong cách bảo quản vitamin C. Việc để Vitamin C ở ngoài thời tiết nắng nóng lâu hoặc ẩm thấp cũng dễ làm Vitamin C biến đổi chất và giảm tác dụng. Vì thế nên bảo quản vitamin C bằng cách để nơi mát mẻ hoặc cho vào tủ mát sạch sẽ với nhiệt độ phù hợp. Khi thấy vitamin C biến đổi thành màu vàng hoặc nâu thì không nên sử dụng tránh kích ứng da.

Các bước chăm sóc da cùng vitamin C để có hiệu quả

Cách sử dụng vitamin C trong chu trình chăm sóc da được thực hiện như sau:

• Bước 1: Sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt để làm sạch sâu da mặt. Dùng khăn mềm sạch thấm đều da để không còn nước.
• Bước 2: Kết hợp sử dụng toner giúp cân bằng da. 
• Bước 3: Nhỏ vài giọt vitamin C ra lòng bàn tay xoa nhẹ áp đều lên mặt giúp da mặt dễ dàng thẩm thấu được vitamin C nhất.
• Bước 4: Bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để có thể giữ lại tối đa các dưỡng chất của vitamin C trên da. Việc khóa ẩm sẽ giúp da dễ dàng thẩm thấu Vitamin C và các dưỡng chất khác.
• Bước 5: Sử dụng kem chống nắng là việc bạn không thể bỏ qua. Bởi lẽ nếu bỏ qua bước này thì các bước ở trên đều không có tác dụng mà đôi khi phản tác dụng. Bôi lượng kem chống nắng đủ và đều để có được làn da khỏe. 

Làn da tươi trẻ hơn mỗi ngày khi sử dụng Vitamin C

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Vitamin C có tác dụng gì với da mặt”. Ngoài công dụng với làn da, vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng với cơ thể. Do đó bạn cũng nên bổ sung vitamin C từ thực phẩm trong thực đơn hàng ngày nhé.

The post Vitamin C có tác dụng gì với da mặt và cách sử dụng thế nào hợp lý? appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Vitamin C có tác dụng gì cho cơ thể?

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có nhiều lợi ích quan trọng với cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C được biết đến là một yếu tố quan trọng trong việc kích thích và củng cố hệ thống miễn dịch, giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, chẳng hạn như tế bào NK và tế bào T, giúp chúng phát hiện và tiêu diệt các tế bào bất thường và tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. 

Giúp da, tóc, móng khỏe đẹp

Vitamin C là yếu tố quan trọng trong quá trình tạo collagen – một protein cần thiết để duy trì cấu trúc, độ đàn hồi và độ bền của da, tóc và móng. Vitamin C cũng là một chất chống oxi hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi sự hủy hoại của các gốc tự do gây ra bởi tác động của tia UV, ô nhiễm môi trường và lão hóa, giữ cho da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Vitamin C có vai trò quan trọng với sức khỏe của da, tóc và móng

Hỗ trợ chữa lành vết thương

Vitamin C cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, chất cần thiết cho sự phát triển và tái tạo các mô liên kết của cơ thể. Ngoài ra, việc bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự go và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cũng giúp ngăn chặn nhiễm trùng tại vùng vết thương và đảm bảo quá trình chữa lành diễn ra một cách suôn sẻ, đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vitamin C giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng làm giảm triglyceride máu, tăng cường lưu thông máu và giảm huyết áp, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt

Vitamin C tham gia vào việc hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể. Sắt là một khoáng chất cần thiết cho quá trình vận chuyển oxy trong máu. Nhưng để đảm bảo việc hấp thụ và sử dụng hiệu quả sắt, cơ thể cần phải tiêu thụ đủ lượng vitamin C. Nếu thiếu vitamin C thì sẽ gây ra tình trạng thiếu máu và suy nhược cơ thể.

Phòng ngừa bệnh ung thư

Vitamin C giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, làm chậm quá trình xuất hiện của các khối u và giảm thiểu tỷ lệ tái phát, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại các tế bào ung thư. Vitamin C giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm các thể ung thư ở hệ tiêu hóa, ung thư phổi và ung thư cổ tử cung.

Vitamin C tham gia vào việc ngăn chặn phát triển tế bào ung thư

Cơ thể sẽ ra sao nếu bị thiếu hụt Vitamin C?

Như vậy bạn đã biết vitamin C có tác dụng gì cho cơ thể. Vậy nếu cơ thể không được bổ sung đủ liều lượng vitamin C cần thiết thì sao?

Liều lượng khuyến cáo hàng ngày của vitamin C là 90mg đối với nam giới và 75mg đối với phụ nữ. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, có thể dẫn đến một vài các vấn đề sức khỏe, bao gồm:

• Bệnh thiếu máu: Vitamin C giúp cải thiện hấp thụ sắt từ thực phẩm thực vật. Khi thiếu vitamin C, khả năng hấp thụ sắt sẽ giảm, dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt (bệnh thiếu máu do thiếu sắt).
• Suy dinh dưỡng: Do vitamin C tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa và tạo dạng của dưỡng chất nên thiếu vitamin C có thể gây ra suy dinh dưỡng.
• Suy giảm hệ miễn dịch: Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và khả năng đối phó với các bệnh nhiễm khuẩn. Thiếu vitamin C có thể làm cho cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn và khó hồi phục sau khi bị bệnh.
• Chấn thương niêm mạc: Vitamin C quan trọng trong việc duy trì sự toàn vẹn của niêm mạc, bao gồm niêm mạc miệng và niêm mạc của hệ tiêu hóa. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến tình trạng chảy máu chân răng, viêm nhiễm và vết thương khó lành.
• Bệnh thiếu vitamin C (còn gọi là cùi trâu): Trong trường hợp thiếu vitamin C nghiêm trọng và kéo dài, có thể dẫn đến bệnh thiếu vitamin C, gọi là cùi trâu. Bệnh này gây ra triệu chứng như mệt mỏi, đau cơ xương, chảy máu nướu và niêm mạc.
• Loãng xương: Vitamin C quan trọng cho việc tạo collagen – một loại protein cần thiết cho cấu trúc của xương, da và các mô khác. Khi thiếu vitamin C, có thể dẫn đến vấn đề về cấu trúc xương và độ đàn hồi của da.

Thiếu hụt vitamin C gây loãng xương

Nguồn bổ sung vitamin C cho cơ thể

Nếu bạn không thể đảm bảo lượng vitamin C đủ từ chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể cân nhắc sử dụng các nguồn bổ sung vitamin C để đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng vitamin cần thiết. Dưới đây là một số nguồn bổ sung vitamin C phổ biến:

• Viên uống vitamin C: Viên uống vitamin C là cách phổ biến để bổ sung lượng vitamin C hàng ngày. Chúng có thể dễ dàng được tìm thấy tại các cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc hiệu thuốc.
• Bột vitamin C: Bột vitamin C có thể hòa tan trong nước và uống như nước giải khát. Đây có thể là lựa chọn tốt cho những người không thể uống dạng viên uống.
• Thực phẩm chức năng và thực phẩm bổ sung: Có nhiều loại thực phẩm chức năng và thực phẩm bổ sung chứa vitamin C, chẳng hạn như viên kẹo dẻo, viên sủi, nước giải khát bổ sung vitamin…

Bên cạnh nguồn bổ sung, bạn nên tập trung vào việc bổ sung vitamin C từ chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C. Một số thực phẩm giàu vitamin C phổ biến bao gồm ổi, cam, chanh, kiwi, dâu, chuối, cà chua, ớt chuông, các loại rau cải, súp lơ…

Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống hàng ngày

Hy vọng với những chia sẻ hữu ích trên đây của chúng tôi đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc “vitamin C có tác dụng gì cho cơ thể”. Nếu bạn muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh lý thì hãy bổ sung đủ vitamin C hàng ngày nhé!

The post Vitamin C có tác dụng gì cho cơ thể và cách bổ sung thế nào? appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Nám nội tiết là gì?

Nám nội tiết là những dát sắc tố màu nâu hoặc nâu  xám xuất hiện ở vùng mặt. Các vị trí dễ bị nám nhất là vùng má, cằm, trán, giữa mũi, và môi trên. Nám nội tiết còn được gọi là nám chân sâu do “chân nám” nằm sâu dưới da và rất khó điều trị. 

Nám nội tiết là những mảng sắc tố màu nâu sẫm  xuất hiện ở vùng mặt

Nám nội tiết hình thành nên các vùng sắc tố tập trung lại thành từng nốt tròn trên bề mặt da. Chân nám ăn sâu vào trong các lớp cấu trúc da, đôi khi ăn sâu xuống trung bì. Nếu không được điều trị kịp thời, nám nội tiết sẽ nhanh chóng lan rộng sang các vùng da khác. Vùng da bị nám thường khô sần, lão hóa và thiếu sức sống.

Nám nội tiết thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là những người sở hữu nước da sẫm màu, phụ nữ mang thai và sinh con hoặc phụ nữ đang gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố. 

Nguyên nhân gây nám nội tiết là gì?

Ngay từ tên gọi đã thể hiện được nguyên nhân gây nám nội tiết – đó chính là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Sự hình thành của nám da liên quan chủ yếu đến estrogen. 

Estrogen là sự tổng hợp của 3 chất: estron, estradiol và estriol. Hormone sinh dục nữ estrogen có vai trò quan trọng trong cơ thể và có khả năng ức chế sự sản sinh hormone MSH gây kích thích tăng sản xuất melanin dưới da. Khi estrogen suy giảm, MSH không còn bị “kìm hãm” và sản xuất ra nhiều tế bào hắc sắc tố melanin đẩy lên trên bề mặt da, từ đó hình thành nám. 

Estrogen suy giảm là nguyên nhân gây nám nội tiết

Một số yếu tố khác gây nám nội tiết gồm có: 

– Thay đổi nồng độ estrogen đột ngột sau khi mang thai và sinh con. 

– Rối loạn kinh nguyệt. 

– Dùng thuốc tránh thai có chứa progestin, nếu có tác động của ánh nắng mặt trời, các mảng nám sẽ càng đậm, lan rộng hơn.

– Stress, căng thẳng trong thời gian dài ảnh hưởng đến quá trình sản xuất estrogen và một số hormone khác tạo gây hình thành nám. 

Do đó, để điều trị hiệu quả nám nội tiết, việc cần làm chính là cân bằng hormone nội tiết tố estrogen. 

Cách phân biệt nám nội tiết và nám da thông thường

Chúng ta có thể phân biệt nám nội tiết với nám da thông thường qua các đặc điểm về nguyên nhân hình thành, hình thái, vị trí xuất hiện nám, cụ thể như sau: 

Nguyên nhân hình thành

Nám nội tiết hình thành do Nám nội tiết hình thành do rối loạn nội tiết tố làm mất cân bằng hormone trong cơ thể. Việc sử dụng một số loại thuốc cũng gây tác dụng phụ làm rối loạn nội tiết tố và làm hình thành nám. 

Sự khác nhau giữa nám nội tiết và nám thông thường

Nám da thông thường xảy ra do tác động của các yếu tố bên ngoài như: tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, môi trường ô nhiễm, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, sinh hoạt không điều độ. 

Về hình thái

Nám da nội tiết thường xuất hiện dưới dạng các đốm màu nâu đậm hoặc nâu vàng, khi soi đèn có thể thấy các điểm trung tâm tập trung nhiều tế bào sắc tố hơn. Kích thước các đốm nám không đều nhau.

Nám thông thường xuất hiện thành các mảng với màu sắc nhạt, các màng nám không có ranh giới rõ ràng với các vùng da lân cận. 

Về vị trí

Nám nội tiết thường xuất hiện đối xứng hai bên gò má, vùng thái dương, trán hay cánh tay và lan tỏa nhanh chóng sang các vị trí lân cận. Nám da thông thường cũng chủ yếu xuất hiện ở hai bên gò má, trán, thái dương và đôi khi xuất hiện cả ở cánh tay.

Các dấu hiệu đi kèm

Nám nội tiết có thể kèm theo một số biểu hiện như: rối loạn kinh nguyệt, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi kém ăn và nổi mụn trứng cá. Trong khi đó, nám da thông thường ít gặp các triệu chứng này hơn. 

Điều trị nám mảng nội tiết như thế nào?

Nám nội tiết hình thành do thay đổi nội tiết tố từ trong cơ thể, do đó, việc đầu tiên cần làm chính là cân bằng nội tiết tố. Các phương pháp điều trị bao gồm: 

Kích thích sản sinh estrogen nội sinh

Phụ nữ có thể áp dụng những cách sau để kích thích sản sinh estrogen nội sinh trong cơ thể: 

– Bổ sung các thực phẩm giàu estrogen thảo dược như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, quả mâm xôi, cá hồi, cá trích, cá mòi, hạt óc chó, hạt điều, macca, các loại trái cây và rau xanh, đặc biệt là rau họ cải. 

– Sử dụng chất béo từ dầu thực vật thay cho mỡ động vật, tuy nhiên, các nàng cũng nên hạn chế ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ. 

– Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng mệt mỏi kéo dài. 

Những thực phẩm giúp kích thích tăng cường nội tiết tố nữ 

Bên cạnh đó, các chị em cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng kích thích tăng sinh estrogen để cân bằng nội tiết tố. Những phương pháp này không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ điều trị nám mà còn cải thiện sức khỏe và chức năng sinh lý nữ. 

Chủ động bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Tác động của ánh nắng mặt trời có thể khiến các mảng nám sậm màu hơn và ăn sâu vào da. Do vậy, các nàng nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi không đi ra ngoài trời. Kem chống nắng nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF 30+ trở lên. Khi đi ra ngoài, nàng cũng cần sử dụng các trạng phục bảo vệ như áo chống nắng, khẩu trang, mũ nón để bảo vệ da. 

Sử dụng các loại thuốc điều trị do bác sĩ kê đơn

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc trị nám như: 

 – Hydroquinone: thuốc sẽ có hiệu quả sau khi sử dụng từ 5 – 7 tuần, mỗi liệu trình sử dụng kéo dài từ 3 tới 12 tháng. 

– Tranexamic: là dạng thuốc bôi hoặc tiêm, có công dụng ức chế tổng hợp melanin.

– Ascorbic Acid (vitamin C): có tác dụng chống nám, chống lão hoá mạnh.

– Arbutin: là dạng thuốc bôi có tác dụng ức chế hoạt động của tế bào hắc tố.

Phụ nữ cũng có thể sử dụng một số sản phẩm trị nám do bác sĩ kê đơn

Ngoài ra, một số thuốc có kết hợp corticoid như: corticosteroid, hydroquinone cũng có thể được sử dụng nhưng cần tuân thủ tuyệt đối chỉ định của bác sĩ và không sử dụng trong thời gian dài. 

Trên đây là một số thông tin về nám nội tiết và cách điều trị. Các chị em phụ nữ cũng nên chủ động phòng tránh nám nội tiết bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ và giảm căng thẳng mệt mỏi. 

The post Giải đáp chi tiết nhất về nám nội tiết, bật mí cách điều trị nám nội tiết hiệu quả! appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Cách làm mịn da mặt từ bên ngoài bằng nguyên liệu tự nhiên

Đối với cách làm da mặt mịn từ bên ngoài, chị em có thể tham khảo tận dụng một số nguyên liệu tự nhiên như mật ong, vitamin E, trứng gà, sữa chua, …

Cách làm mịn da mặt bằng mật ong

Mật ong được ví như thần dược của sắc đẹp vì cung cấp nhiều enzyme và vi khuẩn sống có tác dụng cấp ẩm, làm mờ sẹo, sạch mụn, giúp làn da trở nên mịn màng và đều màu hơn. 

Chị em chỉ cần lấy mật ong nguyên chất bôi trực tiếp lên mặt, sau đó nằm thư giãn trong 10 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Kiên trì sử dụng tuần 2 – 3 lần sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da.

Cách làm mịn da mặt bằng mật ong rất được yêu thích

Cách làm da mặt mịn bằng vitamin E

Vitamin E có tác dụng chống lại những tác hại của gốc tự do, hạn chế tác động tiêu cực của tia UV lên da, chống viêm, giảm sưng, mang đến cho làn da của phụ nữ sự mịn màng, đàn hồi tốt.

Cách thực hiện rất đơn giản, chị em có thể bôi trực tiếp 2 – 3 viên vitamin E lên da mặt sau khi đã được làm sạch với nước ấm, kết hợp massage nhẹ nhàng và nằm thư giãn khoảng 20 phút (hoặc có thể để qua đêm như một loại mặt nạ ngủ) rồi rửa lại bằng nước ấm vào sáng hôm sau. 

Lưu ý, vitamin E thuộc dạng dầu nặng và nhờn, ít thấm vào da. Thế nên, chị em chỉ sử dụng 1 – 2 lần/ tuần để không gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da bóng dầu và dễ nổi mụn nghiêm trọng.

Cách làm mịn da mặt với trứng gà

Trứng gà không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, lòng trắng trứng gà còn có tác dụng se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn, giảm tiết nhờn, làm mờ nếp nhăn, giúp da căng mịn và trắng hơn.

Chị em dùng 1 quả trứng gà, tách riêng lòng đỏ và lòng trắng, đánh đều lòng trắng và cho thêm vào vài giọt nước cốt chanh, trộn đều. Tiếp đến, làm sạch da mặt, dùng hỗn hợp bôi lên da rồi nằm thư giãn cho đến khi mặt nạ khô lại thì rửa với nước sạch, lặp lại 1 – 2 lần/ tuần.

Cách làm mịn da bằng tinh dầu hoa Anh thảo

Bên cạnh công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tinh dầu hoa Anh thảo còn được xem như bí quyết kéo dài “tuổi thanh xuân” cho làn da. 

Tinh dầu hoa Anh thảo bí quyết kéo dài “tuổi thanh xuân” cho làn da

Vì phần lớn tinh dầu hoa Anh thảo được chiết xuất dưới dạng viên nang mềm như vitamin E nên chị em có thể cắt phần đầu viên nang để lấy tinh dầu, sau đó vừa bôi lên mặt kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để tinh dầu thẩm thấu vào sâu bên trong da, sau 20 phút rửa lại với nước sạch và cảm nhận sự mềm mịn tức thì của da mặt.

Cách làm da mặt mịn bằng sữa chua không đường

Sữa chua không đường vừa có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm, lại vừa có tác dụng loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng trên bề mặt da, làm trắng và làm chậm quá trình lão hóa, trẻ hóa làn da. Chính vì thế, khi nhắc đến các cách làm mịn da mặt tự nhiên tại nhà mà bỏ quan nguyên liệu này thì thật thiếu sót.

Với cách này, ngoài một hộp sữa chua không đường, bạn chuẩn bị thêm 1 thìa mật ong, 2 viên nén vitamin E. Sau đó trộn tất cả nguyên liệu này lại tạo thành hỗn hợp dạng sệt bôi lên mặt, chờ 15 phút cho dưỡng chất thẩm thấu thì rửa mặt sạch với nước mát, lặp lại tuần 2 – 3 lần.

Cách giúp da mặt mịn màng hơn với Khoai tây

Sở dĩ sử dụng Khoai tây cũng là cách làm mịn da mặt hiệu quả vì trong Khoai tây chứa một lượng lớn vitamin E và C, có khả năng chống oxy hóa mạnh. Dùng mặt nạ Khoai tây giúp da mặt mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Khoai tây sau khi hấp hoặc luộc chín thì nghiền nhuyễn rồi để nguội. Sau đó trộn cùng với sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp đồng nhất, bôi hỗn hợp lên da mặt và thư giãn trong 20 phút, đủ thời gian hãy dùng nước ấm rửa sạch mặt.

Cách làm mịn da mặt tại nhà hiệu quả từ bên trong qua đường uống

Để có được làn da mịn màng, khỏe mạnh, trắng hồng thì việc chỉ chăm sóc da ở bên ngoài thôi chưa đủ, mà phải kết hợp chăm sóc da cả bên ngoài lẫn bên trong. 

Kết hợp làm mịn da từ trong ra ngoài cho hiệu quả tốt nhất

Theo đó, để làm mịn da mặt từ bên trong chị em nên bổ sung:

• L-Glutathione: Được xem như chiến binh bảo vệ các tế bào, chống lại tác động xấu của bức xạ lên da, trì hoãn các dấu hiệu lão hóa nhờ khả năng trung hòa các gốc tự do.
• Vitamin C: Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ trí não, giảm nguy cơ bệnh mạn tính. Vitamin C còn có khả năng dưỡng ẩm, giảm nếp nhăn trên da, hạn chế tình trạng tăng sắc tố da, làm mờ thâm mụn, sạm nám và làm da trắng sáng hơn.
• Vitamin E: Cấp ẩm tối ưu cho da mềm mịn qua đường uống, điều chỉnh sắc tố da giúp da đều màu hơn, hỗ trợ giảm nếp nhăn, làm mờ thâm sẹo, trị mụn hiệu quả.

Việc bổ sung các chất ở trên cần tuân thủ theo đúng liều lượng mới có thể đem lại hiệu quả. Thay vì sử dụng riêng lẻ gây bất tiện và có thể tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe, chị em nên ưu tiên tìm đến những thực phẩm chức năng được tạo thành từ các thành phần chính này sẽ tối ưu và an toàn hơn. 

The post Cách làm mịn da mặt tại nhà CĂNG BÓNG NÕN NÀ như da em bé appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.