Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt?
Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng ra máu kinh được lặp đi lặp lại mỗi tháng. Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt sẽ vào khoảng 28 đến 32 ngày với số ngày kinh từ 3 đến 7 ngày.
Để xảy ra một chu kỳ kinh nguyệt bình thường thì cần sự hoạt động ổn định của cả 4 hệ thống gồm vùng hạ đồi, tuyến yên, buồng trứng, tử cung. Vùng hạ đồi sẽ tiết ra hormone gonadotropin-releasing, tuyến yên sẽ tiết ra hormone follicle-stimalating và luteinizing, buồng trứng sẽ làm nhiệm vụ phát triển các nang noãng, khiến trứng rụng, hình thành hoàng thể đồng thời tiết ra 2 loại hormine là estrogen và proesteron, tử cung là nơi bong tróc của nội mạc tử cung, cả 4 bộ phận này sẽ kết hợp với nhau 1 cách hài hòa giúp chị em có một chu kỳ kinh nguyệt.
Từ những phân tích trên cho thấy kinh nguyệt có liên quan rất chặt chẽ với tình trạng sức khỏe của cơ quan sinh sản và toàn bộ cơ thể. Vì vậy nếu có bất thường nào xảy ra với 1 trong 4 hệ thống trên thì chị em đều có thể gặp phải tình trạng trễ kinh, kinh thưa hoặc vô kinh.
Khi nào được coi là bị trễ kinh?
Nếu tính từ ngày hành kinh của chị em mà quá 35 ngày chưa thấy xuất hiện kinh nguyệt trở lại thì được coi là trễ kinh hoặc chậm kinh. Mặt khác, nếu chị em thấy 3 tháng liên tiếp không xuất hiện kinh nguyệt thì sẽ được kết luận là bị vô kinh.
Nguyên nhân gây trễ kinh?
Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân khiến chị em có thể gặp phải tình trạng trễ kinh có nhiều nhưng có thể điểm danh một số nguyên nhân chính gây tác động mạnh và trực tiếp đến chị em có thể kể đến như:
Có thai
Đây là nguyên nhân đầu tiên mà chúng ta có thể nghĩ đến nếu trước đó chị em có quan hệ tình dục mà không sử dụng biện pháp tránh thai.
Theo lẽ thông thường, trong 1 vòng chu kỳ kinh nguyệt thì lớp niêm mạc tử cung sẽ được phát triển dày lên tạo điều kiện tốt nhất cho trứng sau khi được thụ tinh sẽ vào làm tổ, nếu trứng không được thụ tinh quá trình làm tổ không xảy ra thì cơ thể phụ nữ sẽ ra tín hiệu loại bỏ đi lớp niêm mạc này gây chảy máu và máu này được gọi là máu kinh. Lúc này chu kỳ kinh nguyệt chính thức bắt đầu.
Ngược lại, nếu trứng được thụ tinh và đi vào làm tổ thì hiện tượng này sẽ không xảy ra, lúc này lớp niêm mạc tử cung sẽ không bong ra mà tiếp tục được nuôi dưỡng để bắt đầu quá trình phát triển của thai nhi. Đây chính là lý do tại sao trong quá trình mang thai chị em sẽ không xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt.
Chính vì vậy mà trễ kinh có thể là một dấu hiệu sớm để phát hiện ra việc mang thai của chị em. Tuy nhiên để xác định một cách chính xác chị em bị trễ kinh có phải do mang thai hay không thì chị em nên sử dụng que thử thai hoặc đi xét nghiệm nồng độ HCG ở các cơ sở y tế.
Vận động quá sức
Tập thể dục từ trước đến nay đã được coi là giải pháp rất tốt cho sức khỏe giúp lưu thông khí huyết, sức khỏe dẻo dai, săn chắc cơ giúp chị em lấy lại vóc dáng một cách nhanh nhất. Chính vì vậy rất nhiều chị em sử dụng phương pháp này để lấy dị vóc dáng, nhưng chị em cần lưu ý tránh lạm dụng biện pháp này một cách thái quá sẽ khiến cơ thể không tiết đủ lượng estrogen cần thiết gây trễ kinh. Chính vì vậy mà chúng ta có thể gặp hiện tượng trễ kinh ở những vận động viên thể dục thể thao như chạy marathon, vũ công ba lê, thể hình, bóng đá…
Căng thẳng quá mức trong thời gian dài
Vùng dưới đồi chính là một trong ba bộ phận có nhiệm vụ tiết ra estrogen trong cơ thể để tạo chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Chính vì vậy khi chị em để cơ thể mình rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến vùng dưới đồi bị ảnh hưởng tiết ra hormone estrogen ít hơn là nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt.
Tác dụng phụ của thuốc
Trong thuốc mà chị em sử dụng để điều trị các bệnh khác có thể có thành phần gây ra trễ kinh. Có thể điểm qua một số loại thuốc có thành phần gây trễ kinh như thuốc nội tiết tố, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc loạn thần, các loại thuốc dùng trong hóa trị.
Thay đổi cân nặng một cách đột ngột
Thay đổi cân nặng có thể là tăng cân hoặc giảm cân một cách đột ngột cũng là nguyên nhân dẫn đến trễ kinh.
Với các chị em có ý định giảm cân thì chỉ số khối cơ thể BMI đạt dưới 19 sẽ rất lý tưởng nhưng chị em cũng cần chú ý tránh giảm cân một cách đột ngột khiến cơ thể rơi vào trạng thái “lỡ nhịp” gây trễ kinh. Bởi việc giảm cân một cách đột ngột sẽ ảnh hưởng không tốt đến vùng dưới đồi – nơi sản xuất ra estrogen cho cơ thể giúp chị em có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Có những trường hợp nặng do giảm cân cấp tốc còn khiến cho kinh nguyệt không xuất hiện.
Ngược lại việc tăng cân đột ngột lại khiến cơ thể tiết ra quá nhiều estrogen trong thời gian ngắn làm cho lớp niêm mạc tử cung phát triển quá mức bình thường cũng sẽ trở thành nguyên nhân khiến chị em bị trễ kinh.
Sử dụng chất kích thích
Sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe… cũng là một trong những nguyên nhân gây trễ kinh. Chất nicotine và khói thuốc lá sẽ tác dụng khá xấu đến cơ quan vùng chậm khiến giảm phân phối oxy đến khu vực vùng chậu gây ảnh hưởng tới lớp niêm mạc tử cung, gây ảnh hưởng đến ống dẫn trứng, chất lượng trứng thậm chí gây vô sinh. Rượu có thể gây ảnh hưởng đến hormone nội tiết tố ở chị em gây rối loạn kinh nguyệt.
Bị trễ kinh nguyệt nhiều ngày có sao không?
Trễ kinh hay bất cứ những vấn đề nào liên quan đến rối loạn kinh nguyệt đều khiến cho cơ thể thiếu máu nhiều gây mệt mỏi khó tập trung… Ngoài ra còn khiến cô bé giảm tiết chất nhờn, đau rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm trong quan hệ tình cảm thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em. Vì thế ngoài những phương pháp kể trên chị em nên đi đến cơ sở y tế gặp các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và biết chính xác nguyên nhân cũng như có cách chữa trị kịp thời.
Cách khắc phục tình trạng trễ kinh ở chị em
Để khắc phục được tình trạng trễ kinh giúp chị em có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì chị em cần chú ý thực hiện một số biện pháp sau:
- Nên bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm giàu estrogen hoặc các sản phẩm hỗ trợ khác.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và thường xuyên nhưng tránh thụt rửa quá mức sẽ làm mất đi độ cân bằng PH và tạo điều kiện cho virus xấu thâm nhập cô bé gây viêm nhiễm vùng kín.
- Có một thói quen sinh hoạt lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý tránh để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng jeos dài.
- Nên có những khẩu phần ăn khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng, thực phẩm đa dạng như thịt, cá, trứng, sữa, rau củ quả… hạn chế thức ăn có không ít chất béo…
- Không nên sử dụng chất kích thích như trà, rượu, bia, cafe, thuốc lá….
- Uống đủ nước hàng ngày
- Đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần
Trên đây là một số thông tin liên quan đến vấn đề trễ kinh cũng như nguyên nhân và cách khắc phục. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp đã giúp chị em giải đáp được mọi thắc mắc của mình. Nếu còn băn khoăn hãy gọi cho chúng tôi qua số 18006316 hoặc để lại thông tin ở phần bình luận chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ lại để giải đáp.
