Tổng hợp đầy đủ các kiến thức cơ bản về glutathion sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quát hơn về chất nội tại trong cơ thể này. Công dụng và ứng dụng của glutathion chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy.
Nguồn gốc của Glutathion?
Glutathion là chất có sẵn trong cơ thể, được gan sản xuất tự nhiên. Ngoài ra, người ta cũng tìm thấy chất này trong một số loại trái cây, rau xanh, thịt.
Chất này được các nhà nghiên cứu đánh giá như kho dự trữ các chất chống oxy hóa, được tổng hợp từ tế bào bằng 3 amin là cysteine, glutamic và glycine.
Glutathion bổ sung từ bên ngoài, khi vào trong cơ thể sẽ hút lấy các gốc tự do, chất độc hại và kim loại nặng và kích thích đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Từ đó tăng cường sức đề kháng, giữ cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh.
Cơ thể chúng ta khỏe mạnh sẽ tự sản sinh và tái chế glutathion. Những nếu chất này không được tái chế thì cơ thể sẽ gặp phải tình trạng quá tải, chất độc hại không được thúc ra ngoài gây vỡ cân bằng.
Phân loại glutathion
Glutathion có 2 dạng là: dạng khử và dạng oxy hóa. Để biết thêm thông tin về hai dạng hoạt động này, bạn có thể tham khảo bảng sau:
| STT | Dạng khử L-glutathion (GSH) | Dạng oxy hóa glutathion (GSSG) |
|
Điểm chung |
|
|
|
Khác biệt |
|
|
Công dụng của glutathion
Với da
Dạng khử của glutathion (L-glutathion) có thể giúp da hạn chế tạo ra hắc sắc tố melanin tối màu, sản xuất nhiều sắc tố da sáng màu. Vì vậy, người ta dùng glutathion để làm đẹp da ngày càng phổ biến, nhất là làm sáng da.
- Làm sáng da hiệu quả, an toàn
Công dụng làm sáng da toàn thân được ứng dụng trong các sản phẩm chứa L-glutathion dạng uống để dễ hấp thụ ở dạ dày, ruột.
Quá trình làm trắng sáng da sẽ được diễn ra từ bên trong ra bên ngoài da, nên để nhận thấy da bật tone rõ rệt cần quá trình dài, kiên trì theo liệu trình.
- Chống lão hóa da hoàn hảo, thải độc da
Glutathion giúp làm chậm sự thoái hóa của tế bào, giúp ngăn ngừa sự lão hóa cơ quan, da, hỗ trợ quá trình giải độc, gốc tự do và kim loại nặng.
Không chỉ vậy, glutathion còn chống lại các bức xạ có thể xảy ra ở da, làm trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da hoàn hảo.
Thêm vào đó, sự sản sinh các gốc tự do trong cơ thể ồ ạt làm chúng ta trở nên lão hóa nhanh hơn. Bổ sung glutathion sẽ giúp trung hòa các gốc tự do này làm chậm quá trình lão hóa do môi trường.
Vì vậy, khi sử dụng glutathion bạn sẽ nhận thấy da trông trẻ trung và đầy sức sống hơn.
- Giúp kháng viêm, giảm sưng, kich sứng da
Với những chị em có cơ địa da dễ kích ứng, nổi mẩn thì nhận thấy điều này rõ rệt khi sử dụng glutathion. Chất này là chất chống oxy hóa cực mạnh nên có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho da, hạn chế mụn ngứa, nhiễm trùng da.
Với cơ thể
Có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, khi sử dụng glutathion cơ thể bạn có những thay đổi tích cực, ví dụ:
- Hệ miễn dịch được tăng cường
Nồng độ glutathion trong cơ thể cân bằng, phù hợp sẽ giúp cơ thể ngăn chặn được sự tấn công của virus, vi khuẩn. Những bệnh lý như cúm, ho, tiểu đường, bệnh tim mạch,.. xảy ra một phần do cơ thể đang bị suy giảm glutathion.
- Hạn chế sự căng thẳng, năng lượng được tái tạo
Dùng glutathion đúng cách sẽ hạn chế được sự căng thẳng, giúp ngủ ngon, người sảng khoái hơn. Những người hoạt động thể chất cũng nhận thấy cơ thể được phục hồi năng lượng nhanh chóng.
Nên bổ sung Glutathion như thế nào để an toàn?
Mặc dù nói glutathion là chất được sản xuất trực tiếp tự nhiên bởi gan, hay nói cách khác cơ thể có thể sản sinh được. Tuy nhiên, cùng theo sự lão hóa của cơ thể, glutathion cũng sẽ bị giảm dần, không đáp ứng được đủ nhu cầu cơ thể cần.
Đó là lý do vì sao bạn cần bổ sung thêm glutathion từ bên ngoài để đảm bảo đủ lượng.
Vậy những nguồn nào cơ thể có thể hấp thụ glutathion?
-
Qua thực phẩm
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể dễ dàng bổ sung glutathion bằng các thực phẩm hàng ngày.
Glutathion có nhiều trong quả bơ, củ tỏi, củ hành, củ nghệ, quế, bông cải xanh, rau bắp, rau chân vịt, các loại thịt.
Không cần mất công tìm “của hiếm vật lạ” bạn vẫn có thể hấp thụ đủ lượng glutathion cần thiết mỗi ngày.
-
Qua tập thể dục
Bạn có tin tập thể dục cũng giúp tăng lượng glutathion? Thực tế chứng minh các môn thể thao như aerobic, đi bộ, chạy bộ, các bài tập thể lực không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp tăng lượng glutathion trong cơ thể.
Ngoài ra, mỗi ngày bạn tập thể dục 30 phút cũng giúp cơ thể đào thải độc tố, củng cố thành phần chống oxy hóa hiệu quả.
-
Qua sản phẩm có chứa L-glutathion
Glutathion có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Hiện nay, hàng loạt các nhà sản xuất ngành thẩm mỹ, làm đẹp đã nghiên cứu và bổ sung thành phần L-glutathion trong các sản phẩm làm đẹp, thực phẩm chức năng.
Bằng cách này bạn có thể dễ dàng biết được hàm lượng glutathion sẽ được bổ sung vào cơ thể là bao nhiêu, với những công dụng đặc trưng khác nhau.
Các câu hỏi thường gặp về Glutathion
Glutathion có liên quan tới nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể như xây dựng mô, tạo protein cần thiết cho cơ thể nên trong quá trình tổng hợp và bổ sung, chắc hẳn bạn sẽ có những câu hỏi về chất này.
-
Đang mang thai có dùng glutathion được không?
Glutathion là chất có khả năng làm trắng da, can thiệp trực tiếp đến quá trình tổng hợp sắc tố da, ức chế melanin đậm màu, thúc đẩy sắc tố sáng màu.
Bởi vậy, mẹ bầu không nên dùng glutathion để tránh ảnh hưởng tới tế bào da của em bé sau này.
-
Cho con bú dùng glutathion ảnh hưởng tới sữa mẹ không?
Glutathion được sử dụng phổ biến để làm sáng da, cải thiện da. Tuy nhiên hiện nay chưa có đủ dữ liệu an toàn khi sử dụng trong thời gian cho con bú, hay việc có ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ hay không. Vì thế, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ, chất lượng sữa cho con bú và sự phát triển của em bé, mẹ không nên sử dụng glutathion trong thời gian này nhé.
Công dụng của glutathion có thể nói là rất đa dạng, nhưng công dụng làm sáng da được biết đến nhiều nhất.
Để biết thêm thông tin về glutathion, các sản phẩm giúp làm sáng da an toàn, hoặc sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ, bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ sớm nhất nhé.
S.T
