Collagen là thành phần có vai trò quan trọng đối với cơ thể đặc biệt là với da và sụn khớp. Trong đó có Collagen tuýp 2 có vai trò rất quan trọng trong sụn khớp khi chiếm tới 90%. Để hiểu rõ về vai trò của Collagen type 2 cũng như cách giúp cơ thể tăng cường loại Collagen này, mời bạn dành thời gian theo dõi bài viết này nhé.
Collagen Type 2 là gì?
Collagen type 2 là một loại protein giữ vai trò quan trọng trong cấu tạo của xương và sụn ở cả con người và động vật. Vì vậy loại Collagen này thường được dùng để điều chế sản xuất ra các sản phẩm hỗ trợ phòng và điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp như đau mỏi cổ , đau lưng, đau khớp gối, thoái hóa khớp hoặc bệnh nhân mắc bệnh gout…
Collagen tuýp 2 cùng với Collagen 1,3,4 chiếm tới 90% tổng sợi Collagen có trong sụn khớp, vì vậy khi cơ thể thiếu hụt hoặc bị tổn thương loại Collagen này sẽ khiến sụn khớp bị lão hóa nhanh chóng gây nên các biến dạng xương khớp/
Tác dụng của Collagen Type 2
Như đã chia sẻ Collagen Type 2 là một thành phần căn bản cấu tạo nên xương khớp chính vì vậy loại collagen này giữ vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người nói chung và hệ xương khớp nói riêng. Cụ thể tác dụng của Collagen tuýp 2 chính là:
Duy trì độ bền chắc của sụn khớp
Collagen tuýp 2 giúp cung cấp các chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng sụn khớp đồng thời giúp sụn khớp duy trì độ bền chắc dẻo dai, kiến tạo lớp sụn khớp vững vàng nhờ vậy giúp các bảo vệ các đầu khớp xương an toàn để xương có thể chuyển động trơn tru và linh hoạt.
Tái tạo tế bào sụn khớp
Nhờ có chứa 2 chất là Chondroitin và Glucosamine có khả năng chuyển hóa dinh dưỡng và nước để nuôi sụn khớp nên Collagen type 2 có tác dụng hỗ trợ tái tạo tế bào sụn khớp hiệu quả. Ngoài ra đây còn là chất trung gian giúp kích thích cơ thể sản sinh ra chất chống đau, chống sưng nhờ đó mà cơ thể có thể phòng chống được bệnh viêm xương khớp.
Vì vậy, khi cơ thể bị thiếu hụt Collagen 2 này thì hệ xương khớp của chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề như thường xuyên đau nhức, sưng viêm, tê mỏi, thoái hóa…. Đó chính là lý do vì sao chúng ta cần phải thường xuyên bổ sung loại Collagen này cho cơ thể giúp tái tạo sụn bị hư tổn cũng như ngăn chặn hiệu quả sự bào mòn của sụn trước gốc tự do.
Collagen Type 2 không biến tính là gì?
Collagen tuýp 2 cấu trúc gồm có Collagen 2 biến tính và Collagen 2 không biến tính, trong đó Collagen 2 không biến tính được đánh giá là mang lại nhiều lợi ích hơn hẳn so với Collagen 2 biến tính. Vậy Collagen 2 không biến tính là gì và nó có tính ưu việt gì?
Collagen Type 2 không biến tính là gì?
Collagen type không biến tính là loại Collagen khi hấp thụ vào cơ thể vẫn giữ nguyên được cấu trúc cũng như đặc tính sinh học vốn có.
Tính ưu việt của Collagen 2 không biến tính?
Collagen type 2 không biến tính không những có thể tái tạo sụn khớp như Collagen type 2 biến tính thì còn có khả năng ngăn chặn được quá trình tự tiêu Collagen 2 của cơ thể, cung cấp dưỡng chất và duy trì độ bền chắc cho sụn khớp, điều chỉnh và vô hiệu hóa phản ứng miễn dịch chống lại chính mình giúp bảo vệ an toàn các sợi Collagen 2 trong sụn khớp.
Ngoài ra nhờ khả năng duy trì cấu trúc xoắn ốc bộ 3 giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo các sợi Collagen trong sụn khớp mà Collagen Type 2 không biến tính đã góp phần nâng cao hiệu quả trong quá trình phòng chống và điều trị các bệnh lý về xương khớp.
Như vậy, có thể thấy rằng Collagen không biến tính mang tới cho cấu tạo xương khớp 2 lợi ích như sau:
- Cung cấp dưỡng chất giúp nuôi sống và tái tạo mô sụn tại các khớp.
- Điều chỉnh đáp ứng miễn dịch giúp bảo vệ các sợi Collagen Type 2 không bị phá hủy.
Hiệu quả vượt trội của Collagen 2 không biến tính so với Glucosamine
Nếu trước kia các loại thuốc giúp giảm đau phòng ngừa và chữa trị viêm khớp thoái hóa khớp thường sử dụng Glucosamine và Chondroitin là thành phần chính tạo nên công dụng của sản phẩm thì hiện nay các nhà nghiên cứu lâm sàng đã khẳng định rằng Collagen không biến tính có hiệu quả vượt trội hơn hẳn so với Glucosamine và Chondroitin. Cụ thể nó vượt trội hơn dựa trên sự so sánh của 3 tiêu chí sau:
| Tiêu chí | Glucosamine và Chondroitin | Collagen type 2 không biến tính |
| Giảm căng cứng khớp | 14% | 33% |
| Giảm đau nhức | 15% | 40% |
| Mức độ ảnh hưởng của cơn đau | 5.9% | 20.1% (cao gấp 4 lần) |
Collagen Type 2 có trong thực phẩm nào?
Hãy bổ sung Collagen tuyp 2 giúp phòng chống loãng xương và các vấn đề về sụn khớp chúng ta hãy bổ sung bằng các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày nhé. Có thể điểm qua 1 số loại thực phẩm như sau:
Kiwi
Trong Kiwi có chứa Vitamin C là dưỡng chất tham gia trực tiếp vào giai đoạn tiền sản xuất Collagen. Đồng thời, vitamin C phối hợp với acid amin Glycine và Proline tạo ra Hydroxyproline – Một loại acid amin giúp đảm bảo cấu trúc bộ 3 xoắn ốc của Collagen.
Chính vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như kiwi sẽ góp phần thúc đẩy quá trình hồi phục và tái tạo các sợi Collagen trong sụn khớp. Bạn cũng có thể ăn các loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao khác như cam, quýt, dâu tây…
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa hàm lượng lớn vitamin E và các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các chất oxy hóa – Tác nhân khiến sợi Collagen bị hư tổn. Cùng với đó, hạnh nhân còn là nguồn cung cấp khoáng chất đồng dồi dào – Vi khoáng thiết yếu cho quá trình tạo thành các sợi Collagen.
Cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng vitamin A dồi dào mà vitamin A là dưỡng chất góp phần giúp sửa chữa và phục hồi sợi Collagen bị tổn thương. Bởi thế cho nên, bạn hãy bổ sung cà rốt vào khẩu phần ăn uống của mình để tăng cường Collagen nhé! Đừng lo lắng nếu không ăn được cà rốt bởi vitamin A còn có cả trong khoai lang, bí, mơ, dưa hấu…Bạn hoàn toàn có thể thay thế cà rốt bằng các loại củ quả này.
Rau có màu xanh đậm
Bên cạnh việc cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho quá trình tái tạo Collagen như vitamin C, vitamin A và vitamin E, các loại rau xanh đậm gồm rau bina, rau cải xoắn, bông cải xanh còn chứa nhiều chất diệp lục. Chất diệp lục có tác dụng làm tăng Procollagen – Tiền thân của các sợi Collagen.
Tỏi
Tỏi rất giàu lưu huỳnh – Một khoáng chất vi lượng giúp tăng cường tổng hợp và hỗ trợ ngăn chặn sự phá vỡ các sợi Collagen. Do đó, ăn tỏi sẽ có lợi cho việc cải thiện chất lượng và số lượng sợi Collagen trong khớp cũng như các bộ phận khác trên cơ thể.
Ngoài ra tỏi còn chứa hàm lượng Estrogen thảo dược cao giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả giúp chị em giữ gìn tuổi xuân.
Trên đây là toàn bộ thông tin về Collagen type 2 cũng như vai trò tác dụng của nó đối với cơ thể. Ngoài ra để có một cơ thể khỏe mạnh, vững chắc về xương khớp, xinh đẹp và đời sống vợ chồng viên mãn thì chị em nên chú ý giúp cơ thể bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ nhé.
Chúc chị em vui vẻ
