Da mặt không đều màu không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn phản ánh một số vấn đề mà cơ thể đang gặp phải. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được cải thiện khi áp dụng những cách làm đều màu da mặt được bật mí trong bài viết này.
Nguyên nhân da mặt không đều màu
Trước khi áp dụng những cách làm đều màu da mặt, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân da mặt không đều màu để có thể tìm ra cách khắc phục phù hợp nhất. Theo đó, da mặt không đều màu có thể là do một số nguyên nhân sau đây:
– Thay đổi nội tiết tố, thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, sau khi sinh con hoặc phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh. Sự thay đổi về nồng độ và chức năng của các hormone kích thích cơ thể sản xuất melanin, khiến da mặt xuất hiện nhiều mảng da tối màu, hay còn gọi là nám nội tiết.
Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến khiến da không đều màu
– Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài: tia UV từ ánh sáng mặt trời, kích thích tế bào da sản sinh ra nhiều melanin để bảo vệ da. Tuy nhiên, khi sản sinh quá nhiều melanin, da sẽ bị sạm đen và không đều màu. ,
– Ô nhiễm không khí: Không khí bị ô nhiễm chứa rất nhiều chất độc hại, khói, bụi, hóa chất, carbon dioxide,… Chúng xâm nhập vào lỗ chân lông, kích thích hệ thống miễn dịch tự nhiên sản xuất hắc sắc tố melanin để bảo vệ da. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến da không đều màu.
– Mụn trứng cá: Mụn là một trong những biểu hiện của viêm da, khi đó, hệ miễn dịch lại hoạt động mạnh mẽ để sản sinh melanin bảo vệ da trước sự tấn công của vi khuẩn. Các vết thâm do mụn để lại cũng cần thời gian để có thể điều trị.
Với mỗi tình trạng da không đều do các nguyên nhân khác nhau thì chúng ta sẽ có cách khắc phục khác nhau.
Có thể bạn quan tâm:
- Bị nám nội tiết nên uống gì để cải thiện?
- Giải đáp chi tiết nhất về nám nội tiết, bật mí cách điều trị nám nội tiết hiệu quả!
5 cách làm đều màu da mặt hiệu quả nhất
Áp dụng 5 bí quyết làm đều màu da mặt dưới đây sẽ giúp chúng ta sở hữu làn da đều màu, tươi sáng và căng mịn:
Làm đều màu da từ các loại mặt nạ thiên nhiên
Mặt nạ thiên nhiên từ trái cây như dưa hấu, dưa leo, bơ, chanh, cà chua, … đều chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp làm đều màu da, dưỡng trắng và tái tạo da. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể đắp mặt nạ từ các nguyên liệu thiên nhiên khác như lòng trắng trứng gà, cám gạo, sữa chua, mật ong, nha đam và tinh bột nghệ.
Mặt nạ thiên nhiên từ trái cây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp làm đều màu da
Ưu điểm chung của các loại mặt nạ này là an toàn, lành tính và không gây kích ứng da. Sau khi chăm sóc da mặt từ các loại mặt nạ thiên nhiên này, da mặt sẽ mịn màng, tươi sáng và đều màu hơn. Thời điểm tốt nhất để chăm sóc da bằng mặt nạ thiên nhiên là buổi tối, trước khi đi ngủ.
Nếu đắp mặt nạ thiên nhiên vào ban ngày thì tuyệt đối không được để da mặt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ngay sau khi đắp mặt nạ. Kiên trì chăm sóc da bằng mặt nạ thiên nhiên 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ cải thiện màu sắc của da.
Cách làm đều màu da mặt bằng vitamin E
Ở dạng dạng tinh dầu, vitamin E có khả năng chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với dạng tổng hợp. Do đó, ngoài cách uống trực tiếp, chúng ta có thể sử dụng vitamin E thoa lên da mặt để dưỡng trắng và làm đều màu da. Những cách làm đều màu da mặt từ vitamin E được thực hiện như sau:
– Thoa trực tiếp vitamin E lên da mặt, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút rồi rửa mặt thật sạch.
– Kết hợp vitamin E với nước cốt chanh tươi, thoa lên da mặt để làm đều màu da, trị thâm mụn.
Có thể sử dụng vitamin E thoa lên da mặt để dưỡng trắng và làm đều màu da
– Kết hợp vitamin E với mật ong, thoa đều lên da mặt, massage nhẹ nhàng 15 phút rồi rửa sạch với nước.
– Kết hợp vitamin E với sữa chua, thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng sau đó rửa sạch với nước.
Lưu ý, không sử dụng vitamin E quá lâu trên da dầu để tránh bị bít lỗ chân lông gây mụn. Chỉ nên giữ vitamin E trên da mặt khoảng 15 phút/lần, mỗi tuần 2 lần, sau đó rửa mặt với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm. Ngoài việc sử dụng trực tiếp vitamin E, chúng ta cũng nên bổ sung vitamin E từ nguồn thực phẩm hằng ngày.
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho da
Tăng cường ăn các thực phẩm tốt cho da cũng là một cách làm đều màu da mặt nên áp dụng. Trong đó, các thực phẩm nên sử dụng là:
– Thực phẩm giàu vitamin C: rau xanh, măng tây, cà chua, dưa leo, cam, chanh, bưởi, dưa hấu, dâu tây, kiwi, …
– Thực phẩm giàu vitamin E: cá hồi, cá ngừ, quả bơ, đậu phộng, đậu nành, hạt hạnh nhân, macca, hạt óc chó, oliu, …
– Thực phẩm giàu niacin: thịt gia cầm, các loại nấm, cá ngừ, đậu xanh, …
Các thực phẩm giàu vitamin C tốt cho da
Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần lưu ý tới cách chế biến các món ăn, tốt nhất là nên luộc hoặc hấp, hạn chế ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc các món chứa nhiều đường.
Có thể bạn quan tâm: Vitamin C có tác dụng gì cho cơ thể và cách bổ sung thế nào?
Áp dụng một số cách cân bằng nội tiết tố
Mất cân bằng nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra các tình trạng như sạm da, nám nội tiết hoặc mụn trứng cá. Do đó, cân bằng nội tố cũng là một cách làm đẹp da từ bên trong, làm đều màu da và giảm thâm nám. Các chị em có thể áp dụng một số cách sau:
– Bổ sung các thực phẩm các thực phẩm tăng cường estrogen như: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, hạt lanh, đậu xanh, đậu đen, mè (vừng), đậu hà lan, ngũ cốc nguyên hạt, …
– Tập thể dục: bơi lội, chạy bộ, tập yoga, …
– Ngủ đủ giấc, ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày, không thức khuya.
– Uống đủ nước, có thể bổ sung thêm nước trái cây.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp da được dưỡng ẩm và sáng mịn
– Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích có hại cho sức khỏe.
– Kiểm soát tốt căng thẳng, giữ cho tinh thần thoải mái, tránh lo âu trong thời gian dài.
Nội tiết tố nữ được cân bằng sẽ giúp phái đẹp tăng cường sức khỏe, cải thiện các vấn đề trên da và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Chăm sóc da đúng cách, sử dụng mỹ phẩm phù hợp
Bên cạnh việc áp dụng những cách làm đều màu da mặt, phái đẹp cũng nên chủ động chăm sóc và bảo vệ da để tránh các nguy cơ bị nám sạm hoặc không đều màu:
– Tẩy trang đúng cách mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và mỹ phẩm thừa trên da, giúp các lỗ chân lông thông thoáng.
– Thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi không ra ngoài nắng. Nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF tối thiểu 30 và chỉ số PA+++.
Nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF tối thiểu 30 và chỉ số PA+++
– Nên sử dụng mũ rộng vành, ô (dù), áo chống nắng và khẩu trang khi ra ngoài đường để bảo vệ da trước tác động của tia UV và ngăn ngừa các chất độc hại xâm nhập gây hại cho da.
– Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng và nên mua tại các nhà phân phối uy tín.
Việc chăm sóc da cần phải được thực hiện mỗi ngày để da có thời gian tái tạo và phục hồi.
Da không đều màu là hệ quả của quá trình tăng sinh hắc sắc tố dưới da do nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan. Do đó, cách làm đều màu da mặt tốt nhất là kết hợp tất cả những phương pháp trên.
