Trong những năm trở lại đây, xu hướng sử dụng các viên uống làm đẹp da đang ngày càng được chị em phụ nữ ưa chuộng. Đặc biệt, trong đó phải kể đến viên uống bổ sung Glutathion. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đây là chất gì và nó có tác dụng gì đối với cơ thể và sức khỏe của mình. Điều này khiến nhiều người sử dụng sản phẩm sai cách và chưa hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giúp chị em hiểu hơn về Glutathion cũng như những lưu ý khi sử dụng nó.
Glutathion là gì? Tác dụng của nó ra sao đối với sức khỏe?
Glutathion được biết đến như một loại tripeptide nội sinh trong cơ thể. Nó được tổng hợp từ 3 loại axit amin (Cysteine, Glutamic và Glycine). Chất này mang tới nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt phải kể tới khả năng hình thành và sửa chữa các mô, tổng hợp chất cũng như các protein cần thiết cho cơ thể và hệ thống miễn dịch.
Trong cơ thể con người thì Glutathion chính là loại chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh nhất nhờ khả năng trung hòa gốc tự do. Với tác dụng tái tạo các phân tử không ổn định, Glutathion giúp cơ thể hoạt động nhịp nhàng và hiệu quả. Bên cạnh đó còn phải kể đến tác dụng giúp cơ thể đào thải độc tố (được hấp thụ qua da, đường thở hoặc thực phẩm) bài tiết ra ngoài.
Đối với chị em phụ nữ, việc chăm sóc làn da luôn được ưu tiên hàng đầu thì Glutathion có tác dụng đặc biệt. Cụ thể, loại tripeptide này có tác dụng ức chế hoạt động của sắc tố Melanin (làm da sậm màu, da bị đen). Từ đó giúp làn da sáng tự nhiên và đều màu hơn.
Ngoài ra, Glutathion còn có vai trò trong việc giúp tái tạo vitamin C và E – những chất quan trọng để chống oxy hóa, chống lão hóa cho làn da.
Chưa hết, Glutathion còn giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời, loại bỏ các vết sạm đen, thâm nám và tàn nhang.
Cơ thể con người có khả năng bị thiếu hụt Glutathion không?
Câu trả lời là có. Glutathion đối với sức khỏe là rất quan trọng nhưng cơ thể chúng ta sẽ bị thiếu hụt chất này vì nhiều lý do khác nhau như:
- Tuổi tác tăng cao
- Thiếu hụt dinh dưỡng
- Môi trường sống ô nhiễm
- Tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời nhiều trong thời gian dài
- Stress
…
Sự giảm sút chất Glutathion mang tới nhiều tác hại cho cơ thể như: quá tải độc tố, rối loạn đào thải chất có hại ra khỏi cơ thể, các vết thương lâu lành. Và dễ nhận thấy nhất chính là làn da thâm sạm, xuất hiện nhiều vết nám và tàn nhang, da khô nhăn nheo, không có độ đàn hồi, da không đều màu, dễ bị bệnh viêm nhiễm về da…
Vì vậy, việc bổ sung Glutathion để cân bằng lại là rất cần thiết. Chúng ta có thể bổ sung chất này bằng nhiều loại thực phẩm khác nhau như: bông cải xanh, cải bắp, rau muống, rau chân vịt, các loại thịt màu đỏ…
Nên dùng Glutathion thế nào cho đúng cách?
Như đã nói ở trên, chúng ta có thể bổ sung Glutathion cho cơ thể bằng các loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đang thiếu hụt lượng Glutathion quá nhiều thì phương pháp này là chưa đủ đáp ứng lượng Glutathion cần thiết.
Lúc này, bạn nên cân nhắc thêm việc cung cấp Glutathion theo dạng đường uống bằng các sản phẩm bổ sung Glutathion dạng chiết xuất với hàm lượng cao hơn.
Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm viên uống bổ sung Glutathion khác nhau với nhiều mục đích như: làm trắng da, hỗ trợ chức năng gan, hỗ trợ người bệnh ung thư…
Đối với chị em phụ nữ, khi chọn lựa và sử dụng viên uống bổ sung Glutathion thì cần lưu ý một số vấn đề sau đây để sử dụng cho đúng cách.
- Chú ý tới liều lượng Glutathion nạp vào cơ thể. Thường thì bác sĩ khuyến cáo không nên nạp quá 2000mg Glutathion mỗi ngày.
- Cần một khoảng thời gian nhất định để việc bổ sung Glutathion cho hiệu quả làm đẹp da. Do đó, cần phải kiên trì và sử dụng đúng cách, đúng và và liệu trình.
- Thời gian uống Glutathion để có hiệu quả tốt nhất là trước khi ăn sáng hoặc trước khi ngủ.
- Nên uống kèm chất xúc tác, bổ trợ để giúp Glutathion hấp thụ tốt nhất là Vitamin C.
- Uống đủ nước hàng ngày. Ít nhất là 1,5L/ngày.
- Hạn chế tối đa tâm trạng căng thẳng, stress.
- Sử dụng kem chống nắng.
…
An tâm bổ sung Glutathion
Khi đã hiểu được Glutathion có tác dụng gì với làn da thì chắc chắn nhiều chị em phụ nữ sẽ nhận thấy rằng bản thân mình đang thiếu hụt loại chất này, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, phụ nữ bước vào độ tuổi lão hóa.
Vì thế, nhu cầu sử dụng viên uống bổ sung Glutathion của chị em là rất chính đáng và cần thiết để đảm bảo sức khỏe cũng như làm đẹp da.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung Glutathion với hàm lượng, giá thành cũng như hiệu quả được quảng cáo khác nhau. Điều này khiến chị em như bước vào mê cung, gặp khó khăn khi lựa chọn và sử dụng vì vậy chị em cần lựa chọn kỹ sản phẩm phù hợp với bản thân mình.
Trên đây chính là những thông tin cơ bản về Glutathion, tác dụng của nó, cần lưu ý gì khi dùng các sản phẩm viên uống bổ sung Glutathion. Hi vọng rằng, bài viết sẽ giúp chị em có thêm kiến thức cần thiết để lựa chọn sản phẩm an toàn cũng như dùng Glutathion thế nào cho đúng cách và hiệu quả nhất.
S.T
