Mất ngủ ban đêm là bệnh gì?

Mất ngủ đêm là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn hoặc ngủ không sâu giấc sau một đêm ngủ dậy vẫn có cảm giác như chưa hề ngủ, hay bị thức giấc giữa đêm và khó ngủ trở lại. Tình trạng này làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể  gây ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể cũng như cuộc sống hàng ngày của người bệnh.

Nguyên nhân mất ngủ vào ban đêm

Nguyên nhân mất ngủ vào ban đêm có thể đến từ yếu tố khách quan và chủ quan. Tuy nhiên có thể kế đến một số nguyên nhân phổ biến sau:

• Tuổi tác: Đây là nguyên nhất mất ngủ vào ban đêm đầu tiên có thể kế đến, thời gian ngủ thường rút ngắn lại khi độ tuổi càng cao do sự lão hóa của hệ thần kinh.
• Thay đổi nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân gây mất ngủ vào ban đêm thường gặp ở chị em phụ nữ trong giai đoạn mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh. Bởi những giai đoạn này nội tiết tố của chị em thường thay đổi thất thường khiến chị em bị căng thẳng, lo âu, bốc hỏa… dễ bị mất ngủ về đêm ghé thăm.
• Não gặp kích thích quá nhiều: Trước khi đi ngủ nếu sử dụng quá nhiều các yếu tố kích thích như uống nhiều đồ uống có chứa Caffeine, xem quá nhiều tivi hoặc chơi điện tử… cũng khiến cho hệ thần kinh bị căng thẳng gây khó ngủ. 
• Không gian ngủ không phù hợp: Không gian ngủ có vai trò rất quan trọng. Không gian ngủ nếu quá ồn, quá bụi, quá bừa bộn… khiến người bệnh không thoải mái cũng có thể gây mất ngủ. 
• Ngủ quá nhiều, ngủ mọi lúc: Cơn buồn ngủ sẽ không tới có thể nguyên nhân là do trong ngày người bệnh đã ngủ nhiều khiến cơ thể chưa đủ mệt để đi vào giấc ngủ hoặc người bệnh luôn nằm trên giường thiếp đi một lúc rồi lại tỉnh khiến cơ thể không có nhu cầu ngủ.
• Thiếu tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên: đây cũng có thể là một nguyên nhân mất ngủ ban đêm mà bạn cần lưu ý nếu bị khó ngủ về đêm.
• Lệch múi giờ: Lệch múi giờ là một nguyên nhân có thể gây nên khó ngủ tạm thời.
• Bị áp lực căng thẳng kéo dài: Khi bị áp lực trong công việc, cuộc sống, gia đình, xã hội, trong học tập… khiến não bộ luôn phải hoạt động, hệ thần kinh trung ương cũng phóng thích ra hormone như cortisol, adrenalin… để cơ thể có thể kích ứng tốt hơn cũng vì thế luôn trong trạng thái hưng phấn khiến giấc ngủ đêm trở nên khó khăn hơn. 
• Nguyên nhân mất ngủ vào ban đêm do bệnh lý: một số bệnh lý như bệnh tiểu đêm, viêm khớp, trào ngược dạ dày – thực quản, các bệnh lý về hô hấp, thiểu năng tuần hoàn máu não, lo âu, trầm cảm… có thể khiến chúng ta bị mất ngủ vào ban đêm.
• Thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chính vì vậy nếu bạn xuất hiện mất ngủ vào ban đêm khi vào đợt dùng thuốc thì người bệnh cần kiểm tra lại xem loại thuốc mà mình đang sử dụng liệu có gây ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm hay không.

Triệu chứng mất ngủ về đêm

Một số triệu chứng mất ngủ về đêm điển hình có thể kể đến như:

• Thường xuyên thức khá khuya mà cơn buồn ngủ vẫn không ghé thăm.
• Cố gắng nằm trên giường nhắm mắt 30 đến 60 phút vẫn không ngủ được.

• Sau khi ngủ dậy luôn thấy người mệt mỏi, đau đầu và toàn thân, tinh thần uể oải.
• Giấc ngủ không trọn vẹn thường thức dậy nhiều lần khi ngủ mà không rõ nguyên nhân, khi thức dậy rất khó để đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, ngủ mơ màng nên thường sẽ dậy rất sớm.
• Triệu chứng mất ngủ về đêm ở giai đoạn đầu thường biểu hiện cơ thể mệt mỏi, đau nhức xương khớp, trầm cảm, hay cáu gắt, mất tập trung nhưng nếu kéo dài không khắc phục khiến tình trạng bệnh trở nên nặng sẽ khiến người bệnh luôn trong trạng thái lo âu, buồn bã, sợ hãi, khủng hoảng tinh thần.
• Theo thống kê nguy cơ bị mất ngủ đêm ở phụ nữ cũng cao hơn so với nam giới đặc biệt là phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Lúc này người bệnh sẽ gặp dấu hiệu như bốc hỏa, khó thở, khó chịu khi ngủ…

Điểm danh một số tác hại do mất ngủ đêm gây ra

Mất ngủ để lâu không khắc phục sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, sắc đẹp cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Đối với sức khỏe

• Tăng nguy cơ đột quỵ do mất ngủ khiến cơ thể sản sinh nhiều gốc tự do, các gốc tự do này sẽ tấn công đến cách mạch máu não tạo nên những mảng xơ vữa cùng các huyết khối. Đây chính là các yếu tố nguy cơ cao dẫn đến đột quỵ.
• Ngoài ra nếu mất ngủ đêm kéo dài liên tục còn khiến tim luôn phải hoạt động không ngừng nghỉ khiến huyết áp tăng cao cũng như các vấn đề về tim mạch có thể xảy ra.
• Khi giấc ngủ không được đảm bảo cơ thể luôn mệt mỏi, khó điều phối cảm xúc  người bệnh sẽ xuất hiện các suy nghĩ theo hướng tiêu cực….

Đối với sắc đẹp

• Lão hóa sớm là dấu hiệu dễ dàng nhận biết nhất, những người chỉ mất ngủ 1 đến 2 ngày là các vết quầng thâm ở mắt đã xuất hiện một cách rõ ràng. Việc mất ngủ sẽ khiến ảnh hưởng đến nồng độ Collagen trong cơ thể gây nám, tàn nhang, mụn… xuất hiện.
• Mất ngủ còn khiến chị em tăng cân một cách nhanh chóng do ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến hệ tiêu hóa không thể chuyển hóa tốt thức ăn.

Đối với cuộc sống

Mất ngủ đêm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống bởi sẽ khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, không có sức làm việc, khả năng tập trung kém, phản xạ kém, suy giảm trí nhớ làm giảm hiệu suất làm việc, thường xuyên buồn ngủ ngủ gật rất nguy hiểm khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông.

Ngoài ra, bệnh mất ngủ về đêm còn khiến người bệnh mất dần đi các mối quan hệ do khó kiểm soát được cảm xúc của bản thân, thường xuyên nóng giận, cáu gắt vô cơ….

Trên đây là một số thông tin về chứng bệnh mất ngủ đêm: nguyên nhân, triệu chứng và những ảnh hưởng xấu của nó gây ra với người bệnh. Chính vì vậy, khi bị mất ngủ trong thời gian dài người bệnh cần đến các cơ sở y tế để được khám và đưa ra hướng điều trị kịp thời nhé. Nếu còn băn khoăn cần giải đáp xoay quanh vấn đề này đừng ngần ngại hãy nhấc máy lên và gọi cho chúng tôi qua số 18006316 miễn phí cước gọi để được tư vấn.

The post Mất ngủ đêm: nguyên nhân, triệu chứng và những tác hại khôn lường appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Rối loạn kinh nguyệt giai đoạn tiền mãn kinh là gì?

Trước khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, khi kinh nguyệt chính thức không còn xuất hiện, họ sẽ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh, kéo dài từ 2 đến 5 năm trước khi tiến tới giai đoạn mãn kinh.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là tình trạng khi kinh nguyệt của phụ nữ trong độ tuổi 40-50 thay đổi về chu kỳ, lượng máu và thời gian kéo dài. Kinh nguyệt trở nên thưa hơn, có thể kéo dài từ 1 đến 2 tháng, thậm chí 3 tháng, và lượng máu kinh nguyệt giảm dần. Những rối loạn này có thể là dấu hiệu sớm của mãn kinh, khi sản xuất estrogen trong cơ thể giảm dần.

Có nhiều nghiên cứu đã được tiến hành trên một nhóm phụ nữ trong độ tuổi từ 42 đến 52. Kết quả cho thấy, hơn 90% phụ nữ trong nhóm này có kinh kéo dài hơn 10 ngày. Nghiên cứu cũng ghi nhận rằng hơn 78% chị em trong nhóm này trải qua kinh nguyệt với lượng máu nhiều hơn so với ngưỡng trung bình.

Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi tiền mãn kinh sẽ có những biểu hiện nào?

Có thể điểm danh nhanh một số dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt bao gồm:

• Có sự xuất hiện các biểu hiện không bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt: Một trong những dấu hiệu quan trọng của rối loạn kinh nguyệt ở giai đoạn tiền mãn kinh là sự không đều trong chu kỳ kinh nguyệt. Thời gian giữa các kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài hoặc rút ngắn so với chu kỳ thông thường của bạn. Một số phụ nữ có thể gặp hiện tượng kinh nguyệt thiếu hoặc kinh nguyệt không đều.
• Thay đổi về lượng máu trong từng chu kỳ: Ngoài việc có chu kỳ kinh nguyệt không đều, phụ nữ cũng có thể trải qua thay đổi về lượng máu kinh nguyệt. Có phụ nữ có thể gặp kinh nguyệt ít hơn hoặc nhiều hơn so với bình thường, trong khi đó, một số khác có thể trải qua các chu kỳ kinh nguyệt kéo dài.
• Các dấu hiệu liên quan đến sức khỏe và tâm lý: Trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ có thể trải qua các dấu hiệu liên quan đến sức khỏe và tâm lý, bao gồm cả đau đầu, chóng mặt, đau lưng, đau ngực và khó ngủ. Bên cạnh đó, họ cũng có thể gặp các dấu hiệu tâm lý như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và cảm thấy không thoải mái.

Giai đoạn tiền mãn kinh cũng có thể mang ý nghĩa của sự thay đổi trong các đặc điểm thông thường của chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, điều này cũng đồng nghĩa với sự giảm khả năng sinh sản khi hoạt động của buồng trứng và tử cung trở nên không ổn định.

Nguyên nhân chính gây ra rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là do sự giảm sản xuất hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ. Estrogen là hormone quan trọng đối với việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và các hoạt động khác trong cơ thể. Khi sản xuất estrogen giảm, các rối loạn kinh nguyệt sẽ phát sinh.

Những ảnh hưởng của chứng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi tiền mãn kinh

Một điểm rõ ràng ở phụ nữ trong giai đoạn tứ tuần là sự giảm đi của nội tiết tố, đồng điệu với những triệu chứng như khô âm đạo, rối loạn giấc ngủ và biến đổi thất thường về nhiệt độ cơ thể. Những thay đổi này có tác động trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, bao gồm những khía cạnh sau đây:

• Dễ bốc hỏa, cảm xúc dễ thay đổi, khó kiểm soát tâm trạng.
• Suy giảm thậm chí là  không còn ham muốn quan hệ tình dục nữa.
• Có nguy cơ cao hơn bị mắc nhiều bệnh lý phổ biến ở độ tuổi tiền mãn kinh.

Vậy nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có nguy hiểm tới sức khỏe không?

Rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh là một biến đổi sinh lý tự nhiên của cơ thể phụ nữ. Do đó, đây không phải là một bệnh nguy hiểm đe dọa tính mạng của phụ nữ.

Các trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt không do bệnh lý thì có thể gây thiếu máu, viêm nhiễm phụ khoa, mệt mỏi và gây lãnh cảm trong quan hệ tình dục.

Tuy nhiên, chị em cần đặc biệt cảnh giác đối với những trường hợp rối loạn kinh nguyệt có các biểu hiện bất thường. Vì trong những trường hợp này, rối loạn kinh nguyệt có thể gây ra những hệ lụy nguy hại đến sức khỏe của chị em.

Rối loạn kinh nguyệt lúc này có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm với sức khoẻ như: ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng… Đây là những bệnh lý nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và gây chèn ép, tác động tới các cơ quan lân cận. Đặc biệt, trong trường hợp ung thư, chị em đang đối mặt với nguy cơ tiềm tàng đến tính mạng.

Do đó, để yên tâm và bảo vệ sức khoẻ tốt hơn, phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm thì  chị em cần thực hiện việc thăm khám phụ khoa định kỳ.

Chị em nên làm gì khi bị rối loạn kinh nguyệt ở giai đoạn tiền mãn kinh?

Đây là giai đoạn mà tất cả phụ nữ đều trải qua, vì vậy quan trọng nhất là chuẩn bị tinh thần tích cực và thoải mái, cùng với kiến thức đầy đủ về sức khỏe trong giai đoạn tiền mãn kinh để tránh bị ảnh hưởng bởi những thay đổi. Dưới đây là một số giải pháp mà chị em có thể tham khảo để cải thiện tâm sinh lý trong giai đoạn này:

• Tạo dựng một lối sống lành mạnh: Hãy tạo ra sự cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi, ưu tiên thực hiện những hoạt động giúp thân, tâm, trí được thư giãn. Điều này rất quan trọng để tránh các bệnh tật và duy trì một sức khỏe tốt.

• Lên kế hoạch cho việc tập luyện thể thao: Hãy duy trì việc tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp cơ thể hoạt động, tăng cường quá trình trao đổi chất. Chị em phụ nữ có thể chọn lựa những môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, aerobic, đạp xe…
• Chăm sóc dinh dưỡng hợp lý hơn: Trong giai đoạn tiền mãn kinh, cần thực hiện một chế độ ăn uống tích cực hơn để duy trì sức khỏe tốt. Chị em phụ nữ nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Hãy tập trung vào việc ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc và trái cây giàu dinh dưỡng. Bạn cũng cần cung cấp canxi và protein trong khẩu phần ăn, nhưng hạn chế sử dụng chất béo không tốt cho sức khỏe, thuốc lá và đồ uống có cồn.

Để đảm bảo cung cấp đủ lượng estrogen tự nhiên cần thiết cho cơ thể, hãy tập trung vào việc ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ đinh lăng. Điều này không chỉ giúp hỗ trợ sức khỏe mà còn có thể đáp ứng nhu cầu của bạn.

Hãy tăng cường lượng canxi, axit béo omega bằng cách tiêu thụ các loại ngũ cốc, dầu thực vật và cá. Ngoài ra, hãy bổ sung vitamin D cho cơ thể, vì vitamin D chứa chất xúc tác giúp quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi dễ dàng hơn, từ đó hỗ trợ sức khỏe xương và răng.

Đồng thời, hạn chế tối đa sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, bia, rượu và thay thế chúng bằng cách bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

Rong kinh tiền mãn kinh là một hiện tượng sinh lý bình thường trong quá trình mãn kinh. Tuy nhiên, chúng ta cần phân biệt rõ ràng giữa rong kinh tiền mãn kinh và các rối loạn kinh nguyệt khác có thể do các vấn đề phụ khoa gây ra.

Để đảm bảo sức khỏe, chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ mỗi 6 tháng, bao gồm cả kiểm tra ung thư cổ tử cung. Độ tuổi này có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến tử cung, vì vậy không nên chủ quan và chờ đến khi bệnh trở nặng mới đi khám. Việc điều trị sớm có thể phát hiện và ngăn chặn nhiều bệnh lý phát triển mà không có triệu chứng rõ ràng.

Trên đây chính là những thông tin quan trọng mà chị em cần biết về tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi tiền mãn kinh. Hi vọng những chia sẻ này sẽ giúp chị em có thêm kiến thức và kinh nghiệm để chăm sóc sức khỏe ở độ tuổi “tứ tuần”.

The post Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh và những điều cần biết appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Thay đổi trong giai đoạn 40

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, một giai đoạn xảy ra trước thời kỳ mãn kinh, phụ nữ tầm 40 tuổi đang trải qua một quá trình trong đó các hormone bắt đầu suy giảm, trong khi kinh nguyệt vẫn chưa hoàn toàn chấm dứt. Triệu chứng của giai đoạn này có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và cơ địa của mỗi người. Thời gian của giai đoạn này có thể kéo dài trong vài tháng hoặc thậm chí lên đến 4 năm tùy thuộc vào từng phụ nữ.

Trong giai đoạn này, trục nội tiết Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng hoạt động giảm dẫn đến sự thiếu hụt nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone, cần thiết để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Do đó, phụ nữ sẽ đối mặt với những thay đổi tâm sinh lý, sức khỏe và ngoại hình. Rối loạn kinh nguyệt là một trong những triệu chứng phổ biến trong giai đoạn này, gây lo lắng và ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của nhiều phụ nữ.

Những điều chị em cần phải biết về rối loạn kinh nguyệt tuổi 40

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là một vấn đề phổ biến mà phụ nữ ở độ tuổi trung niên thường gặp, khi họ bắt đầu trải qua sự không ổn định trong chu kỳ kinh nguyệt. Triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức như chu kỳ kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt dày hay ít đi, và đôi khi có thể gặp tình trạng vô kinh.

Đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi 40?

Khi phụ nữ đạt đến tuổi khoảng 40, họ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Trong giai đoạn này, hoạt động của trục nội tiết gồm Não bộ – tuyến yên – buồng trứng dần suy giảm, không đủ sản xuất estrogen và progesterone để đáp ứng các chức năng trong cơ thể. Như kết quả, tâm sinh lý, sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ trải qua sự thay đổi. Tác động của giai đoạn này có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân, kéo dài từ vài tháng đến vài năm. Rối loạn kinh nguyệt là một trong những hiện tượng phổ biến do sự thay đổi hormone này gây ra.

Thêm vào đó, rối loạn kinh nguyệt cũng có thể phát sinh do sự hiện diện của khối u phần phụ hoặc các bệnh lý phụ khoa khác. Vì vậy, quan trọng là phụ nữ phải xác định chính xác nguyên nhân của rối loạn này, liệu có phải do yếu tố sinh lý hay vấn đề bệnh lý, để có thể thực hiện can thiệp kịp thời và phù hợp.

Ngoài ra, có một số yếu tố khác có thể góp phần vào rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ:

• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh rối loạn kinh nguyệt, khả năng mắc bệnh này của bạn cũng cao hơn so với người khác.

• Bệnh lý và sử dụng thuốc: Phụ nữ mắc các bệnh lý như tiểu đường, bệnh gan, bệnh thận và sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống ung thư, thuốc tiểu đường, thuốc trị viêm khớp… cũng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh.
• Stress và áp lực tâm lý: Căng thẳng kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và gây ra các triệu chứng khác như lo lắng, khó ngủ và vấn đề tâm lý khác.
• Vì vậy, nhận biết và hiểu rõ các yếu tố này là quan trọng để phụ nữ có thể đối mặt với rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh một cách hiệu quả và tìm cách giảm thiểu tác động của chúng.

Kinh nguyệt không đều ở tuổi 40 thường có biểu hiện gì?

Rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể dẫn đến những thay đổi không thường xuyên trong chu kỳ kinh nguyệt. Các biểu hiện thường gặp bao gồm:

• Sự không đều của chu kỳ kinh nguyệt: Kinh có thể đến sớm hoặc đến muộn, thậm chí có thể có khoảng thời gian kéo dài 2-3 tháng mới có một lần kinh.
• Giảm số ngày kinh: Theo các khảo sát đối với phụ nữ khỏe mạnh ở giai đoạn tiền mãn kinh, triệu chứng phổ biến nhất là số ngày kinh giảm rõ rệt. Đa số chỉ có chu kỳ kinh trong 3 ngày và lượng máu kinh cũng ít hơn so với trước đây.

Chúng thường xuất hiện mạnh nhất trong độ tuổi 40-55: Giai đoạn này đánh dấu sự suy giảm mạnh mẽ của lượng estrogen, chỉ còn khoảng 10% so với tuổi trẻ. Điều này có thể kèm theo các biểu hiện khác như:

• Thay đổi nhiệt độ cơ thể: Thân nhiệt có thể tăng lên, khiến cảm giác ớn lạnh hoặc mồ hôi đổ vào ban đêm.
• Một số thay đổi về âm đạo: Có thể xuất hiện tình trạng khô âm đạo không bình thường.
• Biến đổi tâm trạng: Tâm trạng thường thay đổi không ổn định, dễ bị ảnh hưởng bởi căng thẳng và stress.
• Tăng cân: Phụ nữ có xu hướng tăng cân trong giai đoạn này.
• Sự thay đổi của da dẻ: Da có thể trở nên khô hơn, xuất hiện nám, tàn nhang và tóc rụng.
• Rối loạn giấc ngủ và trí nhớ: Gặp khó khăn trong việc ngủ và có thể có sự giảm trí nhớ.
• Thay đổi vòng 1: Vòng 1 có thể nhỏ lại và mất tính đàn hồi.

Kinh nguyệt không đều ở tuổi 40 ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe chị em?

Rối loạn kinh nguyệt không chỉ tạo ra sự khó chịu và phiền toái khi chu kỳ kinh không đều, mà còn có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, cuộc sống tình dục và hoạt động hàng ngày của phụ nữ.

• Rối loạn giấc ngủ là một trong những tác động của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh đối với phụ nữ, gây giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến sự mệt mỏi và căng thẳng trong ngày. Ngoài ra, nó cũng có thể làm tăng sự lo lắng và cảm giác dễ cáu gắt của chị em.
• Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch bằng cách tác động đến hệ thống hormone, gây ra các vấn đề như tăng huyết áp và mức cholesterol cao.
• Kinh nguyệt không đều ở độ tuổi 40 có tác động đến sức khỏe xương của phụ nữ, có thể gây giảm chất lượng và độ bền của xương, tạo nguy cơ loãng xương và gãy xương do sự thay đổi hormone ảnh hưởng đến quá trình hình thành xương.
• Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản bằng cách làm giảm sản xuất estrogen và progesterone, từ đó làm giảm khả năng sinh sản và tạo ra sự thay đổi về kích cỡ và chức năng của tử cung.

Trong giai đoạn này, chị em cũng trải qua một số thay đổi khác trong cơ thể, bao gồm rối loạn tiêu hóa, sự giảm sút của khả năng tập trung và ghi nhớ, dễ bị tổn thương và mắc các bệnh nhiễm trùng do rối loạn hệ thống miễn dịch.

Vậy chị em có thể khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi 40 bằng cách nào?

• Để ổn định rối loạn kinh nguyệt ở giai đoạn tiền mãn kinh, thay đổi chế độ ăn uống là rất quan trọng. Phụ nữ cần tăng cường uống nước và bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là rau củ và trái cây, để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Ngoài ra, việc bổ sung các thực phẩm chứa estrogen hoặc progesterone có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc điều chỉnh các vấn đề về thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh. Chị em có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày các thực phẩm như trứng, thịt, cá, đậu nành và các loại rau lá màu xanh đậm. Ngoài ra, các loại quả chín như hồng xiêm, lê, đu đủ và táo cũng có thể được ăn để tăng cường sức khỏe.

• Ngoài những điều đã đề cập, cần hạn chế tiêu thụ các đồ uống chứa ga, cồn và chất kích thích, vì chúng có thể gây rối loạn hormone và làm mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Cũng nên tránh ăn các loại thức ăn chiên rán và giàu dầu mỡ, cũng như thực phẩm có hàm lượng đường và muối cao như xúc xích, gà rán, mì ăn liền, vì chúng có thể kích thích hormone và gây rối loạn nội tiết tố nữ. Ngoài ra, chúng còn có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể như tim mạch và dạ dày.

• Để giảm rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh, việc tập luyện thể dục đều đặn rất quan trọng. Bạn có thể tham gia vào các hoạt động như chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng. Những hoạt động này sẽ kích thích cơ thể tiết ra endorphin, giúp giảm đau và căng thẳng.
• Để giảm rối loạn kinh nguyệt, một số người đã sử dụng các loại thảo dược như cây đậu đen, cây hoàng kỳ, cây đông trùng hạ thảo và cây hoa tam thất. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào, chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo tính an toàn và phù hợp. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên và hướng dẫn chính xác để bạn có thể sử dụng các loại thảo dược một cách hiệu quả và an toàn.
• Để giảm kinh nguyệt không đều ở tuổi 40, một phương pháp phổ biến là sử dụng thuốc điều trị. Các loại thuốc thường được sử dụng là hormone nữ, bao gồm estrogen và progesterone. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được giám sát và hướng dẫn bởi bác sĩ để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả mong muốn. Bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định cụ thể và tùy chỉnh liều lượng để phù hợp với tình trạng sức khỏe của chị em.
• Căng thẳng được xem là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ trong độ tuổi 40. Vì vậy, chị em cần tìm cách giảm căng thẳng bằng những phương pháp hiệu quả như thiền, thực hành sống tỉnh thức, massage hoặc tập trung vào các hoạt động giải trí như đọc sách, xem phim, hoặc đi du lịch. Qua đó, tâm trạng sẽ được nâng cao và tạo điều kiện thuận lợi cho sự cải thiện của rối loạn kinh nguyệt.

Chúng tôi đã chia sẻ một số giải pháp để giúp chị em khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi 40. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích và giúp chị em cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiện tại. Nếu chị em còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sức khỏe tiền mãn kinh, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi sẽ cố gắng giải đáp mọi thắc mắc của chị em một cách tốt nhất.

The post Kinh nguyệt không đều ở tuổi 40 có đáng lo ngại? appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Suy giảm sinh lý tuổi trung niên là gì?

Suy giảm sinh lý nữ tuổi trung niên là một hội chứng phức tạp, liên quan chủ yếu đến sự suy giảm nội tiết tố bao gồm estrogen, progesteron, testosteron trong cơ thể. Trong đó, sự suy giảm nội tiết tố estrogen là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm sinh lý của phụ nữ.

Suy giảm sinh lý nữ tuổi trung niên ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống hôn nhân

Suy giảm sinh lý nữ thường xảy ra ở phụ nữ sau 40 tuổi. Các dấu hiệu và triệu chứng điển hình trở nên rõ ràng hơn ở giai đoạn tiền mãn kinh và tiền mãn kinh. Tuy nhiên, suy giảm sinh lý nữ hiện đang có dấu hiệu trẻ hóa và là gánh nặng của nhiều chị em phụ nữ.

Những triệu chứng cụ thể của suy giảm sinh lý tuổi trung niên như: Giảm ham muốn tình dục, giảm tiết dịch chất nhờn gây khô âm đạo và đau đớn khi quan hệ tình dục, khó đạt khoái cảm, âm đạo dễ nhiễm trùng,…

Nguyên nhân gây suy giảm sinh lý tuổi trung niên

1. Suy giảm nội tiết tố Estrogen 

Tình trạng suy giảm hormone ở tuổi trung niên như một quy luật khi tuổi tác cao dần, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm các chức năng. Sau tuổi 35 – 40, buồng trứng bắt đầu giảm tiết estrogen. Điều này khiến cho niêm mạc âm đạo mỏng dần đi, âm đạo khô do giảm tiết dịch, các tuyến của âm hộ cũng giảm tiết chất nhờn bôi trơn. Do đó, quan hệ vợ chồng trở nên khó khăn, làm cho ham muốn tình dục của phụ nữ sẽ giảm xuống, khó đạt khoái cảm,.. Chị em sẽ trở nên ngại yêu, né tránh, dần dần trở nên lãnh cảm.

2. Mất tự tin do cơ thể thay đổi

Bước vào tuổi trung niên, những thay đổi sinh học của cơ thể sẽ khiến cho phụ nữ già đi trông thấy, khuôn mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da khô, tóc xơ rối,… kéo theo đó là sự mất tự tin. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến đời sống sinh hoạt vợ chồng trở nên khó khăn hơn.

3. Lo âu, căng thẳng

Ở thời kỳ mãn kinh, căng thẳng gia tăng cũng có thể có tác động đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố sẽ gây những khó chịu cho phụ nữ dễ bốc hỏa, mất ngủ và trầm cảm.

Phụ nữ tuổi trung niên dễ gặp tình trạng mất ngủ và bốc hỏa

Bên cạnh đó, sự không hòa hợp trong việc chăn gối hay những khúc mắc, hiểu lầm trong mối quan hệ vợ chồng không được giải quyết kịp thời và triệt để sẽ dẫn đến hậu quả suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. 

4. Do bệnh lý

Một số bệnh lý có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ như:

• Bệnh nội tiết: tiểu đường, suy tuyến giáp trạng, suy tuyến thượng thận…
• Các bệnh phụ khoa như: viêm âm đạo, cổ tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, phụ nữ trải qua phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, tử cung… Những bệnh này khiến phụ nữ bị ngứa rát, ra nhiều khí hư âm đạo, đau vùng chậu. Khi đó, phụ nữ sẽ giảm ham muốn một cách rõ rệt và né tránh quan hệ tình dục. 
• Bệnh tiết niệu: viêm bàng quang, viêm niệu đạo…

Thắp lại lửa yêu cho phụ nữ tuổi trung niên 

Để giữ lửa yêu cho phụ nữ tuổi trung niên cần có tác động tích cực từ bên trong lẫn bên ngoài. Quan trọng nhất là chị em phụ nữ cần bổ sung nội tiết tố Estrogen để giải quyết từ gốc rễ vấn đề suy giảm sinh lý. 

Bổ sung nội tiết tố Estrogen giúp cải thiện sinh lý nữ từ bên trong

Phụ nữ trung niên có thể bổ sung Estrogen tự nhiên qua các thực phẩm như: hạt lanh, trái cây khô, hạt vừng, rau họ cải, súp lơ,… Bên cạnh đó, hiện nay phương pháp bổ sung estrogen thảo dược được ưu tiên hơn cả, đây là phương pháp hỗ trợ cải thiện suy giảm sinh lý hiệu quả từ thiên nhiên. Các sản phẩm bổ sung Estrogen từ tinh chất mầm đậu nành không biến đổi gen là giải pháp được khuyên dùng bởi tính hiệu quả cũng như độ an toàn.

Bên cạnh việc bổ sung nội tiết tố nữ, phụ nữ tuổi trung niên cần xây dựng lối sống lành mạnh, cân đối giữa làm việc và nghỉ ngơi khoa học, kiểm soát stress, thường xuyên vận động. Tập Yoga có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục, tăng hưng phấn trong chuyện quan hệ vợ chồng. Song song đó, chị em cần thay đổi suy nghĩ, phá bỏ rào cản tâm lý chuyện chăn gối tuổi trung niên, nên chia sẻ khó khăn này với bạn đời để giải tỏa căng thẳng, cùng nhau tìm biện pháp giải quyết thích hợp.

Trên đây là những thông tin hữu ích về bí quyết “giữ lửa yêu” cho phụ nữ tuổi trung niên. Hi vọng qua bài viết này, bạn đọc sẽ nắm được những cách cải thiện suy giảm sinh lý nữ an toàn và hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về vấn đề này, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1800 6316 để được giải đáp nhanh chóng và kịp thời. 

The post Bật mí bí quyết “giữ lửa yêu” cho phụ nữ tuổi trung niên appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Theo thống kê của các nhà khoa học cho thấy có khoảng 40-50% phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh gặp phải tình trạng mất ngủ. Vậy làm thế nào để khắc phục được tình trạng này? Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết: 

Mất ngủ tiền mãn kinh là tình trạng xảy ra phổ biến ở phụ nữ từ 45-53 tuổi. 

Mất ngủ tiền mãn kinh là gì?

Trước khi tìm cách giải quyết mất ngủ tiền mãn kinh uống thuốc gì? Thì chúng ta cần tìm hiểu sơ lược về tiền mãn kinh là gì? Theo đó, tiền mãn kinh chính là tình trạng rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 cho đến 53. Đây cũng được xem là giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ sinh sản và thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ tiền mãn kinh sẽ diễn ra trong khoảng từ 8 – 10 năm. 

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, hoạt động của não bộ – tuyến yên và buồng trứng đã dần suy giảm dẫn đến thiếu hụt 3 nội tiết tố quan trọng là: progesterone, estrogen và testosterone. Sự mất cân bằng hormone trong cơ thể đã gây ra một loạt các triệu chứng trên cơ thể người phụ nữ như: dam nám sạm, bốc hỏa, khô hạn, giảm ham muốn và đặc biệt là triệu chứng mất ngủ triền miên. 

Mất ngủ tiền mãn kinh là triệu chứng mất ngủ thường xảy ra ở giai đoạn tiền mãn kinh với những biểu hiện thường thấy như: 

• Cảm giác trằn trọc khó đi vào giấc ngủ. 
• Thời gian ngủ mỗi đêm ít hơn 6 tiếng. 
• Ngủ không ngon giấc, giấc ngủ ngắn dễ tỉnh giấc giữa đêm. 
• Sau khi thức dậy cảm thấy đau đầu, mệt mỏi. 
• Cơ thể mệt mỏi, uể oải, lờ đờ nhưng về đêm lại không ngủ được. 

Tình trạng mất ngủ tiền mãn kinh thường kéo theo các vấn đề bất thường về tâm lý như lo lắng, căng thẳng hoặc dễ bị cáu gắt khó chịu. 

Mất ngủ tiền mãn kinh kéo theo nhiều vấn đề về tâm lý ảnh hưởng sức khỏe của chị em phụ nữ. 

Mất ngủ tiền mãn kinh có nguy hiểm hay không?

Mất ngủ tiền mãn kinh nếu kéo dài sẽ khiến cho phụ nữ bị lão hóa nhanh hơn. Làn da nhăn nheo kém sức sống, đôi mắt thâm quầng trũng sâu. Không chỉ ảnh hưởng về mặt hình thức, mất ngủ còn ảnh hưởng đến tâm lý khiến cho tâm trạng căng thẳng, dễ bị trầm cảm, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ và thậm chí là rối loạn tâm thần. 

Ở một số trường hợp nếu như các chị em không điều trị mất ngủ tiền mãn kinh kịp thời sẽ đối mặt với nguy cơ mắc một số bệnh lý như: tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa động mạch…Do đó, các chị em phụ nữ để bảo vệ sức khỏe cần tìm cách điều trị mất ngủ mãn kinh sớm. 

Cách khắc phục triệu chứng mất ngủ tiền mãn kinh

Mất ngủ tiền mãn kinh khiến cho các chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Nếu không được khắc phục kịp thời sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm hơn. Nên để cải thiện được tình trạng này, các chị em có thể áp dụng một số biện pháp sau đây: 

Xây dựng những thói quen tốt cho giấc ngủ 

Các chị em phụ nữ muốn có một giấc ngủ chất lượng cần xây dựng cho mình những thói quen tốt hàng ngày. Dưới đây là một số thói quen lành mạnh tốt cho giấc ngủ của bạn: 

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn. 
• Hạn chế sử dụng các đồ uống hay chất kích thích có hại cho giấc ngủ như: trà, café, thuốc lá…
• Thường xuyên vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ. 
• Tránh ăn quá khuya hoặc ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ khiến cho dạ dày bị tăng áp lực gây ra cảm giác khó chịu ảnh hưởng đến giấc ngủ. 
• Giữ cho phòng ngủ luôn sạch sẽ, gọn gàng, nhiệt độ và ánh sáng thích hợp để cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. 

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học cũng giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả. 

Điều trị mất ngủ tiền mãn kinh bằng thuốc Tây y

Ngày nay, việc sử dụng thuốc Tây y để điều trị mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh thường áp dụng cho các trường hợp mất ngủ kéo dài. Khi sử dụng thuốc Tây y để trị mất ngủ, người bệnh cần tuân thủ tuyệt đối theo chỉ định của bác sĩ sử dụng đúng liều lượng và chủng loại thuốc. Thuốc điều trị mất ngủ của phụ nữ tiền mãn kinh hiện nay có 3 loại chính: 

• Dòng thuốc an thần có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, bất an giúp cho người bệnh nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn. 
• Dòng thuốc chống trầm cảm có tác dụng giảm stress, lo lắng, bất an, đau đầu, mấy ngủ. 
• Dòng thuốc chống dị ứng gây ra ra cảm giác bốc hỏa, ngứa ngáy, phát ban khiến phụ nữ tiền mãn kinh gây mất ngủ. 

Điều trị mất ngủ bằng thuốc Tây Y cũng là lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ. 

Xem thêm: MẸO NHỎ giúp khắc phục chứng mất ngủ tuổi mãn kinh hiệu quả

Điều trị mất ngủ bằng liệu pháp hormone 

Như chúng ta đã phân tích ở trên, mất ngủ trong thời kỳ tiền mãn kinh là do thiếu hụt và mất cân bằng các loại hormone trong cơ thể gây ra. Do đó, phụ nữ có thể sử dụng liệu pháp thay thế hormone bao gồm cả 2 loại estrogen và progesterone. Phương pháp này sẽ nhanh chóng khắc phục được biểu hiện khó chịu của tiền mãn kinh gây ra. Tuy nhiên, các bạn lưu ý không phải đối tượng nào cũng dùng được liệu pháp thay thế hormone. Nhưng người có tiền sử mắc bệnh mạch vành, ung thư vú, đã bị đột quỵ hoặc có huyết khối tĩnh mạch, bị xuất huyết âm đạo bất thường…không được sử dụng liệu pháp trên. 

Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn mất ngủ tiền mãn kinh uống thuốc gì hiệu quả? Hy vọng sẽ giúp các chị em phụ nữ có thể tìm được một phương pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng nhanh chóng, cải thiện sức khỏe và tránh gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

The post Mất ngủ tiền mãn kinh uống thuốc gì hiệu quả? appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Hầu hết tất cả các phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh đều phải đối diện với tình trạng đau nhức xương khớp. Vậy nguyên nhân nào đã khiến phụ nữ bị đau nhức tiền mãn kinh? Bài viết dưới đây sẽ bàn chi tiết về vấn đề này: 

Nguyên nhân nào dẫn đến triệu chứng đau nhức tiền mãn kinh?

Khi nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh được xem là mốc quan trọng đánh dấu sự thay đổi lớn trong cơ thể người phụ nữ cả về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Ở giai đoạn này, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu như: mệt mỏi, bốc hỏa, suy giảm ham muốn, khô âm đạo, da khô sạm, kinh nguyệt rối loạn và đau nhức xương khớp…

Theo các nhà khoa học thì nguyên nhân chính của tình trạng này là do sự suy giảm của nội tiết tố nữ estrogen. Hormone này đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tái tạo và phát triển hệ cơ xương khớp. Dưới đây là những tác động của thiếu hụt estrogen lên sức khỏe xương khớp của phụ nữ tiền mãn kinh: 

Suy giảm hormone nữ estrogen chính là nguyên nhân gây ra triệu chứng đau nhức ở chị em tiền mãn kinh. 

Gây ra tình trạng loãng xương và tăng nguy cơ gẫy xương

Các nhà khoa học ví estrogen như một chất bảo vệ xương khớp tự nhiên. Nên việc thiếu hút hormone này trong thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến cơ thể người phụ nữ mất đi một khối lượng xương đáng kể hình thành nên bệnh loãng xương. Loãng xương sẽ khiến cho cơ thể đau nhức và làm tăng nguy cơ gãy xương đột ngột. 

Gây tình trang đau khớp 

Nội tiết tố nữ estrogen là thành phần quan trọng giữ vai trò điều tiết lượng chất lỏng trong cơ thể. Vì thế nếu bị thiếu hụt estrogen, cơ thể của chị em phụ nữ sẽ giữ nước kém điều này sẽ gây ảnh hưởng đáng kể đến việc tiết dịch bôi trơn các mô khớp. Nếu không có chất bôi trơn, sụn khớp dễ bị thoái hóa, khớp dễ bị viêm và sưng đau. 

Ngoài ra, thiếu nước còn khiến cho nồng đồ axit uric trong máu tăng lên. Khả năng đào thải lượng axit uric dư thừa của thận cũng giảm xuống. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ hình thành gout và khiến cho chị em phụ nữ bị tiền mãn kinh bị đau nhức thường xuyên hơn. 

Tác động lên các mô mềm khác 

Việc thiếu hụt hormone nội tiết tố nữ estrogen ngoài việc tác động lên hệ cơ xương, khớp thì còn tác động lên các mô mềm xung quanh khớp như: dây chằng, màng hoạt dịch, bao khớp và gân…Những triệu chứng này cũng gây ra tình trạng đau nhức ở chị em phụ nữ tiền mãn kinh. 

Thiếu hụt estrogen không chỉ gây đau nhức xương khớp còn tác động đến các mô mềm xung quanh. 

Triệu chứng đau nhức tiền mãn kinh biểu hiện như thế nào? 

Như ở trên đã phân tích, thiếu hụt hormone nữ estrogen là nguyên nhân gây ra bệnh lý cơ xương khớp ở phụ nữ tiền mãn kinh. Tùy vào từng loại bệnh lý cụ thể mà phụ nữ tiền mãn kinh sẽ gặp những cơn đau đi kèm những triệu chứng khác nhau. 

Đối với phụ nữ tiền mãn kinh mắc bệnh thoái hóa khớp ở bàn tay, đầu gối, khớp hông…Khi thể hiện sẽ có những triệu chứng như sau: 

• Các khớp bị thoái hóa sẽ bị đau trong và sau khi vận động. 
• Khớp sẽ có cảm giác bị xơ cứng dễ nhận thấy nhất vào buổi sáng khi thức dậy hoặc không hoạt động sau một thời gian dài. 
• Khi vận động khớp xương có tiếng lục khục, lạo xạo. 
• Khớp xương có biểu hiện sưng tấy và viêm do mô mềm quanh khớp. 

Đối với phụ nữ tiền mãn kinh bị viêm khớp dạng thấp sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc khớp gây ra triệu chứng sưng đau các khớp và dẫn đến biến dạng khớp. Khác với triệu chứng thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp thường bắt đầu từ các khớp nhỏ như khớp bàn tay và bàn chân. Bệnh thường có biểu hiện như sau: 

• Triệu chứng đau sưng hoặc cứng khớp thường xảy ra trong vòng 6 tuần. 
• Tình trạng cứng khớp sẽ diễn ra vào buổi sáng kéo dài khoảng hơn 30 phút. 
• Các khớp có biểu hiện sưng, nóng, đỏ và mềm khi chạm vào. 
• Một số người có biểu hiện nốt thấp khớp có thể xuất hiện dưới da, xung quanh khớp bị ảnh hưởng. 
• Xuất hiện thêm một số triệu chứng toàn thân khác như: sốt, mệt mỏi, đổ mồ hôi, chán ăn, sụt cân…

Đau nhức xương khớp trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể do viêm khớp mãn tính gây ra. 

Làm thế nào để khắc phục triệu chứng đau nhức tiền mãn kinh? 

Để có thể khắc phục được triệu chứng đau nhức tiền mãn kinh, các chị em phụ nữ cần thực hiện những việc sau đây: 

Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ 

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thì nên thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ mỗi năm 2 lần. Việc này sẽ giúp cho bác sĩ kiểm tra được tình trạng sức khỏe của phụ nữ từ sức khỏe xương khớp, tâm sinh lý cho đến thể chất…Sau quá trình thăm khám, nếu bác sĩ phát hiện ra bệnh lý về xương khớp sẽ có phương pháp điều trị phù hợp giúp cho hệ xương khớp của phụ nữ khỏe mạnh hơn. 

Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất 

Phụ nữ tiền mãn kinh nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học để bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc và hạn chế ăn nhiều chất béo, thực phẩm cay nóng, đồ ngọt…Nên uống nhiều nước mỗi ngày để giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. 

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học cũng là cách tốt để cải thiện tình trạng đau nhức tiền mãn kinh. 

Bổ sung canxi định kỳ 

Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với phụ nữ tiền mãn kinh. Bổ sung canxi sẽ giúp cho hệ cơ xương khớp của chị em khỏe mạnh hạn chế tình trạng thoái hóa và loãng xương. Mỗi ngày phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung từ 1200 đến 1500 mg canxi để giúp cho xương chắc khỏe. Bên cạnh việc bổ sung canxi qua đường uống thì các chị em cũng nên ăn thêm một số thực phẩm giàu canxi như: tôm, cua, cá, sữa và các chế phẩm từ sữa…

Tắm nắng 

Việc thường xuyên tắm nắng sẽ giúp cho chị em phụ nữ duy trì được lượng vitamin D cần thiết trong huyết tương. Tắm nắng còn giúp cho cơ thể hấp thu được vitamin D hiệu quả để bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể. Do đó, phụ nữ tiền mãn kinh nên thường xuyên tắm nắng để tránh tình trạng bị loãng xương và giúp xương khớp chắc khỏe hơn. 

Như vậy, đau nhức tiền mãn kinh là triệu chứng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ. Để cải thiện tình trạng này, các bạn có thể áp dụng linh hoạt những cách chúng tôi đã giới thiệu trên đây nhé!

The post Tìm hiểu về triệu chứng đau nhức tiền mãn kinh appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Mất ngủ tuổi tiền mãn kinh là hiện tượng gì?

Tuổi tiền mãn kinh sẽ rơi vào khoảng 45 đến 53 tuổi nhưng hiện nay đang có dấu hiệu trẻ hóa. Ở giai đoạn này, chị em phụ nữ sẽ gặp phải một số triệu chứng như dễ bị bốc hỏa, khó kiểm soát cảm xúc, thường xuyên tức giận không rõ nguyên do… trong đó nổi bật nhất là tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ xông sâu giấc, dễ dàng bị thức giấc… và được gọi là mất ngủ tuổi tiền mãn kinh.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở tuổi tiền mãn kinh

Mất ngủ là triệu chứng phổ biến và hầu như ai cũng gặp phải khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Mức độ mất ngủ nhẹ hay nặng tùy thuộc vào cơ địa từng người. Nguyên nhân gây mất ngủ ở tuổi tiền mãn kinh có thể kể đến như:

Mất ngủ tiền mãn kinh do suy giảm sản xuất lượng hormone Melatonin

Melatonin là loại hormone có tác dụng điều hòa trạng thái thức và ngủ ở mỗi người. Hormone này sẽ từ từ suy giảm sau 35 tuổi, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Sự thiếu hụt loại hormone này sẽ gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ và làm phụ nữ mệt mỏi, suy kiệt.

Mất ngủ tuổi tiền mãn kinh do rối loạn nội tiết tố Estrogen

Đây là nguyên nhân chính thứ 2 có thể kể đến khiến phụ nữ tiền mãn kinh bị mất ngủ. Khi cơ thể bị suy giảm nội tiết sẽ phản ứng gây ra hiện tượng bốc hỏa (bỗng dưng cảm thấy cơ thể nóng bừng toát mồ hôi vào ban đêm) khiến chị em bị mất ngủ.

Bên cạnh đó,  những biến đổi về tâm sinh lý như: căng thẳng, thường xuyên lo lắng, đổ mồ hôi… ở thời kỳ tiền mãn kinh cũng có thể làm tình trạng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn.

Mất ngủ tiền mãn kinh do các bệnh lý

Phụ nữ tiền mãn kinh thường có nguy cơ cao mắc các bệnh về cơ xương khớp, điển hình như: viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm… hay các bệnh về thiếu máu não, đau đầu, tim mạch, các bệnh lý hô hấp, tiết niệu. Tất cả những yếu tố này đều là nguyên nhân tác động trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.

Mất ngủ tuổi tiền mãn kinh do stress, căng thẳng, mệt mỏi

Sự thay đổi nội tiết tố cùng với các vấn đề từ gia đình, xã hội, áp lực trong công việc, cuộc sống khiến nhiều phụ nữ rơi vào tình trạng stress, căng thẳng, lo âu. Điều này có ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ, dẫn đến triệu chứng mất ngủ ở tuổi tiền mãn kinh.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh

Thói quen ngủ nghỉ không hợp lý, cùng với việc thường xuyên thức khuya, dậy sớm, ít vận động, hạn chế thể dục thể thao… rất dễ tác động xấu tới chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cacao, cà phê hay các loại đồ uống có gas, ăn nhiều đồ ngọt… đều là những nguyên nhân gây mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Môi trường sống

Một nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở phụ nữ ở độ tuổi này phải kể đến đó là ảnh hưởng từ môi trường sống. Một môi trường sống nhiều tiếng ồn, không vệ sinh cũng gây ra chứng mất ngủ. Tình trạng này đặc biệt thường gặp ở đối tượng phụ nữ sống tại thành thị.

Tác hại của chứng mất ngủ tuổi tiền mãn kinh đối với chị em

Tình trạng mất ngủ do tiền mãn kinh có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như:

• Mệt mỏi, lừ đừ do thiếu năng lượng vào ban ngày, luôn có cảm giác buồn ngủ, thèm ngủ.
• Nhận thức kém, khó tỉnh táo và phản xạ chậm chạp.
• Rối loạn trong sinh hoạt và công việc.
• Tâm lý dễ căng thẳng, chán nản, suy nhược thần kinh hay thậm chí là trầm cảm.
• Làm gia tăng các triệu chứng ở giai đoạn tiền mãn kinh như: giảm ham muốn, khó kiểm soát cảm xúc, khô âm đạo…
• Da nhanh bị lão hóa, bị mụn, viêm, chảy xệ và kém tươi tắn.
• Gia tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính như: tiểu đường, tim mạch…

Xem thêm: Mất ngủ tiền mãn kinh uống thuốc gì hiệu quả?

Cần làm gì để cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ tuổi tiền mãn kinh

Mất ngủ tuổi tiền mãn kinh dễ khiến cho phụ nữ bị mệt mỏi, khó chịu, khó kiểm soát tâm lý. Để cải thiện đáng kể tình trạng này, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Xây dựng thời gian biểu cho các hoạt động trong ngày

Lên rõ thời gian cho từng hoạt động sẽ giúp cân bằng lại thời gian làm việc và nghỉ ngơi trong ngày. Từ đó, cơ thể cũng sẽ xây dựng được nhịp sinh học hợp lý và làm người bệnh dễ ngủ hơn.

Luyện tập thể dục thể thao

Ở độ tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ nên tập luyện những môn thể thao như: chạy bộ, bơi lội, yoga… sẽ giúp tiêu hao những năng lượng dư thừa. Mặt khác, việc tập luyện thể dục thể thao cũng sẽ giúp đầu óc thư giãn, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực để có một giấc ngủ ngon hơn.

Giữ phòng luôn sạch sẽ, thoáng mát

Một không gian phòng ngủ đủ sạch sẽ, thoáng mát sẽ khiến người bệnh thoải mái, dễ chịu hơn, từ đó giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn.

Hạn chế cảm xúc mạnh

Trước khi đi ngủ, nên tránh những cảm xúc mạnh như quá phấn khích, vui vẻ hay quá buồn. Những cảm xúc này là nguyên nhân khiến phụ nữ khó ngủ, ngay cả khi không ở độ tuổi tiền mãn kinh.

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp phụ nữ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết và nâng cao sức khỏe, đồng thời giảm bớt những triệu chứng ở giai đoạn tiền mãn kinh.

Mất ngủ tiền mãn kinh là triệu chứng điển hình mà phần lớn phụ nữ đều phải trải qua. Vì vậy, người bệnh không nên chủ quan mà hãy nhanh chóng thay đổi thói quen sinh hoạt hoặc tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ điều trị sớm, tránh gây hậu quả nặng nề cho cơ thể

S.T

The post Mất ngủ tiền mãn kinh: nguyên nhân, tác hại và cách cải thiện tình trạng này? appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Tình trạng bốc hỏa cáu gắt là gì? 

Bốc hỏa là cảm giác nóng bừng ở vùng mặt – ngực sau đó nhanh chóng lan ra vùng lưng và toàn thân. 

• Các triệu chứng đi kèm: Loạn nhịp tim, cảm giác lo lắng, chân tay bủn rủn, người mệt mỏi, cơ thể khó chịu, cáu gắt,…

• Thời gian: Cảm giác này thường kéo dài từ 2-4 phút, có thể đi kèm đổ mồ hôi, đánh trống ngực hoặc ớn lạnh.
• Cường độ: Cường độ của mỗi cơn bốc hỏa thường không giống nhau. Có người chỉ đỏ mặt nhưng có người đổ nhiều mồ hôi, cáu gắt, khó chịu, mất ngủ.
• Tần suất: Trung bình những cơn bốc hỏa diễn ra khoảng 5-7 lần/ ngày, không cố định thời điểm, có thể bị buổi sáng, có thể bị buổi đêm. Tuy nhiên, hầu hết các cơn nóng xảy ra vào ban đêm gây ra tình trạng mất ngủ, toát mồ hôi phải thay quần áo, ảnh hưởng tới sức khỏe, chất lượng giấc ngủ và não bộ.
• Độ tuổi: Theo một thống kê, độ tuổi gặp phải triệu chứng trên từ 38-55 tuổi, trùng với giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ. Cũng có những trường hợp bốc hỏa khi đã trên 60 tuổi nhưng không nhiều.

Dù chỉ là một biểu hiện bất thường của bản thân nhưng nếu không tìm ra nguyên nhân có thể ảnh hưởng tới sức khỏe về lâu dài.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng bốc hỏa

Bốc hỏa cáu gắt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới:

• Do rối loạn hormone

Ở nữ giới, khi hormone nội tiết estrogen và progesterone suy giảm khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh cũng khiến chị em gặp phải tình trạng bốc hỏa.

• Do căng thẳng kéo dài

Khi cơ thể căng thẳng, stress sẽ giải phóng ra nhiều hormone adrenaline khiến nhịp tim tăng, tăng tiết mồ hôi và bốc hỏa.

• Do thừa cân, béo phì

Người béo thường chịu lạnh tốt hơn chịu nóng, nguy cơ bị bốc hỏa cũng nhiều hơn ở phụ nữ vóc dáng cân đối.

• Do có bệnh lý cơ thể

Bệnh lao, viêm nội mạc tử cung, cường giáp, ung thư tuyến giáp,… cũng có thể khiến cơ thể bạn gặp triệu chứng bốc hỏa, cáu gắt

• Do tác dụng phụ của thuốc

Nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau opioid cũng có thể bị bốc hỏa, người nóng bừng bừng.

• Do thực phẩm

Các loại thực phẩm cay nóng, chứa cồn dễ gây cảm giác nóng bức, khó chịu, nóng trong người.

• Do môi trường

Nếu nhiệt độ môi trường quá cao từ 38-40 độ, lẽ dĩ nhiên cơ thể bạn sẽ cảm thấy nóng nực, khó chịu, toát mồ hôi.

• Do mãn kinh sớm

Chị em ở độ tuổi 40-50 tuổi nếu gặp các dấu hiệu như bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm, mất hứng thú với tình dục, kinh nguyệt rối loạn thì đây cũng là biểu hiện của mãn kinh sớm. Tình trạng này có thể gây ra những xáo trộn về sức khỏe, hãy gặp bác sĩ để xin thêm lời khuyên vượt qua giai đoạn này nhẹ nhàng hơn nhé.

Khi bị bốc hỏa cáu gắt phải làm gì để khắc phục?

Phụ nữ bị bốc hỏa, cáu gắt nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Bởi vậy, tìm ra giải pháp khắc phục chính là cách để chị em nhanh chóng kiểm soát cơn bốc hỏa của mình.

Dưới đây là một số giải pháp chị em có thể tham khảo:

• Xua tan cơn bốc hỏa với các cách làm mát cơ thể

Phụ nữ bị bốc hỏa, khoan hãy sử dụng thuốc để can thiệp. 

Nếu bị nóng vào ban đêm hãy làm mát cơ thể mình bằng cách điều chỉnh lại nhiệt độ phòng, trang phục khi ngủ, đệm, chăn mỏng,… 

Nếu nóng vào ban ngày, hãy thưởng cho mình ly nước trái cây mát hoặc mặc đồ thoáng mát hơn, tắm nhanh,…

• Điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh hơn

Các món cay, nóng là sở thích của nhiều người. Nhưng nếu bạn đang bị bốc hỏa, hãy điều chỉnh lại chế độ ăn có nhiều rau xanh, củ quả, sữa chua,… để cơ thể mát mẻ hơn, không bị nóng trong nữa nhé.

Một chế độ ăn uống lành mạnh còn giúp vóc dáng cân đối, hạn chế béo phì, giải độc cơ thể, máu sẽ lưu thông tốt hơn.

• Thiền – Yoga – Đi bộ để cơ thể bình tâm, giảm bốc hỏa

Liệu pháp thiền, yoga là cách hữu ích giúp bạn tĩnh tâm, điều hòa khí huyết, kiểm soát tốt cơn bốc hỏa xuất hiện. Mặt khác, tập yoga còn có thể giảm các cơn bốc hỏa gần 30% nếu tập đều đặn mỗi ngày 30 phút.

Do đó, phụ nữ tuổi mãn kinh nên chọn cho mình một bộ môn thể thao để hạn chế triệu chứng mất ngủ, căng thẳng nhé.

Trường hợp phụ nữ bị bốc hỏa thường xuyên do mất cân bằng hormone nội tiết, hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa và bổ sung thêm thực phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết tố nữ nhé.

Nếu chị em cần được giải đáp thêm bất cứ điều gì liên quan tới chứng bốc hỏa cáu gắt, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn cụ thể nhé.

S.T

The post Bốc hỏa cáu gắt là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.

Những ảnh hưởng khi suy giảm nội tiết tố tuổi tiền mãn kinh

Thời kỳ tiền mãn kinh ở người phụ nữ thường bắt đầu từ khoảng 41 – 45 tuổi. Có thể kéo dài 5 – 7 tháng hoặc 2 – 4 năm, thậm chí cá biệt có người kéo dài 5 – 10 năm. Tùy vào trạng thái thần kinh, tinh thần hay tâm lý người phụ nữ mà mức độ nặng hay nhẹ các biểu hiện của hội chứng tiền mãn kinh là khác nhau.

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Sự rối loạn nội tiết tố giai đoạn tiền mãn kinh gây ra sự mất cân bằng giữa 2 hormone estrogen và progesterone – yếu tố duy trì chu kỳ rụng trứng. Do đó, chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, có thể đến muộn hoặc đến sớm, hoặc vài tháng mới có 1 lần hoặc 1 tháng xuất hiện đến 2 lần kinh nguyệt.

Suy giảm trí nhớ

Các nhà khoa học đã có những nghiên cứu về mối quan hệ giữa suy giảm nội tiết tố nữ giai đoạn tiền mãn kinh và bệnh Alzheimer. Trong đó, những phụ nữ bị chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, gặp các vấn đề về tâm lý, cảm xúc, trầm cảm,… thì khả năng bị suy giảm trí nhớ sẽ cao hơn.

Thay đổi tâm trạng

Nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng trong chỉ đạo phần não điều chỉnh cảm xúc. Do đó, “tụt dốc không phanh” nội tiết tố nữ giai đoạn này chắc chắn gây ra những bất thường về cảm xúc, khó kiềm nén cảm xúc, từ vui sang buồn hay đang tức giận có thể bình thường lại ngay.

Bốc hỏa

Bốc hỏa là hiện tượng điển hình của rối loạn, suy giảm nội tiết tố giai đoạn này. Đây là hiện tượng cơ thể đột ngột cảm thấy nóng bừng tại mặt, sau đó lan dần sang các vùng cổ, gáy, cánh tay rồi lan xuống khắp người. Từng cơn nóng kéo đến trong 2-3 phút và có thể kèm theo các biểu hiện như: vã mồ hôi, đánh trống ngực, tim đập nhanh,…
Thống kê cho thấy, có đến 70 – 85% phụ nữ sẽ phải sống chung với tình trạng này từ 2 – 5 năm, có trường hợp nặng hơn sẽ kéo dài đến 10 năm.

Rối loạn giấc ngủ

Những cơn bốc hỏa về đêm sẽ khiến giấc ngủ bị gián đoạn, nhiều khi là không thể ngủ lại được. Biểu hiện của những rối loạn giấc ngủ có thể kể đến: khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon, tỉnh dậy giữa giấc, thức giấc giữa đêm,…

Suy giảm ham muốn tình dục

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh đa phần không còn cảm thấy ham muốn tình dục, ngại gần gũi, khô hạn, đau rát khi quan hệ,…

Gặp vấn đề về tiết niệu

Ngoài gây ra những vấn đề về sinh lý như khô âm đạo, teo âm đạo,… Suy giảm nội tiết tố thời tiền mãn kinh còn khiến bàng quang bị ảnh hưởng không nhỏ trong thời kỳ này.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch thời kỳ tiền mãn kinh

Hormone nội tiết tố nữ estrogen giúp giảm hàm lượng cholesterol của cơ thể, bảo vệ tim và thành mạch. Do đó, các bệnh lý thường gặp khi nội tiết tố nữ suy giảm là xơ vữa động mạch, rối loạn nhịp tim, đau tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…

Các vấn đề về xương khớp

Hormone nội tiết tố nữ estrogen góp phần không nhỏ vào quá trình vận chuyển canxi tới xương. Do vậy, khi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ bị suy giảm sẽ làm giảm hoạt động của tế bào tạo xương, giảm tích tụ calcium và photphat trong xương từ đó khiến cho sự mất xương xảy ra nhanh hơn gấp nhiều lần.

Xem thêm: [CẢNH BÁO] Rối loạn nội tiết tố tiềm ẩn nguy cơ vô sinh ở phụ nữ

Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Trong nhiều năm qua, để điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, nhiều bác sĩ đã chỉ định sử dụng biện pháp hormon thay thế HRT (hay còn gọi là thuốc nội tiết tố – là estrogen tổng hợp, được tạo ra trong phòng thí nghiệm với nguồn gốc chủ yếu là động vật, khi được đưa vào cơ thể có nhiệm vụ thay thế estrogen nội sinh) để giảm thiểu các triệu chứng “rắc rối” trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Ưu điểm

• Giảm nhanh các triệu chứng khó chịu: thuốc bổ sung nội tiết tố nữ là biện pháp đem lại hiệu quả nhanh chóng, vì vậy chị em dễ dàng cảm nhận được kết quả thay đổi chỉ sau 3-10 ngày.
• Có nhiều dạng sử dụng khác nhau: Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ có nhiều dạng khác nhau cho chị em lựa chọn: thuốc uống, thuốc tiêm, viên đặt âm đạo, gel bôi da, miếng dán da, kem bôi, thuốc xịt,…

Nhược điểm

Các loại estrogen hóa tổng hợp tuy mang lại hiệu quả nhanh nhưng do cơ chế không thể tự đào thải khi dư thừa nên khi sử dụng quá liều sẽ gây ra những nguy hại như:

• Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh túi mật.
• Tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư tử cung

==> Vì vậy, liệu pháp này buộc phải sử dụng theo chỉ định và có sự theo dõi sát sao của y bác sĩ. Đặc biệt, không sử dụng trong các trường hợp:

• Người bị tai biến mạch máu não, cao huyết áp.
• Người bị bệnh túi mật, thận hoặc gan nghiêm trọng.
• Người có các khối u ác tính ở vú hoặc nội mạc tử cung.
• Những người trong gia đình có bà, mẹ, chị hoặc em bị ung thư vú, ung thư cổ tử cung.
• Phụ nữ đang mang thai, bị tiểu đường hay người nghiện thuốc lá nặng

Bổ sung nội tiết tố nữ tuổi tiền mãn kinh an toàn nhờ estrogen thảo dược

Cũng có tác dụng cân bằng nội tiết tố, estrogen thảo dược được chiết xuất từ thực vật, mang đến sự an tâm khi sử dụng bởi sự lành tính, giống như món quà mẹ thiên nhiên ban tặng phái đẹp, để lưu giữ mãi tuổi thanh xuân.
Estrogen thảo dược (hay còn gọi là Phytoestrogens) được khoa học chứng minh có cấu trúc phân tử và cơ chế hoạt động gần giống nội tiết tố estrogen nội sinh trong cơ thể. Do đó có tác dụng bù đắp lượng nội tiết tố nữ thiếu hụt, duy trì hàm lượng nội tiết tố nữ cân bằng. Từ đó, đẩy lùi các vấn đề do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra.
Theo nghiên cứu của đại học Washington (Mỹ) cho biết, estrogen thảo dược có nhiều trong mầm đậu nành và các chế phẩm từ mầm đậu nành. Trong đó, dạng bào chế tinh chất mầm đậu nành có hàm lượng isoflavone cao nhất, có khả năng bù đắp nội tiết tố nữ tối ưu. Còn các dạng chế phẩm khác như: bột mầm đậu nành, giá đậu nành có hàm lượng estrogen thảo dược thấp, lại khó hấp thu, chỉ được coi là liệu pháp bổ sung dinh dưỡng, mà ít có giá trị bổ sung nội tiết tố nữ.

Tuy nhiên, khi lựa chọn các sản phẩm này chị em cần lưu ý tìm hiểu kỹ lưỡng các sản phẩm của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ, đã được kiểm chứng lâm sàng và giới chuyên môn ghi nhận hiệu quả. Bởi trên thị trường ngày nay xuất hiện tràn lan nhiều dạng chế phẩm khác nhau, được “quảng cáo” với công dụng bổ sung nội tiết tố nữ giống như “thần dược”, nhưng thực chất hiệu quả không cao. Thậm chí nhiều dạng chế phẩm được bào chế thủ công, thô sơ, có hàm lượng hoạt chất thấp, và lẫn nhiều tạp chất, gây rủi ro cho sức khỏe người dùng.

S.T

The post Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh appeared first on Bảo Xuân - Viên uống nội tiết tố nữ hàng đầu VN.