Tổng quan về lão hóa da: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách ngăn ngừa


Lão hóa da là quá trình tự nhiên mà chúng ta không thể điều khiển được. Càng lớn tuổi thì da lão hóa càng nhanh do quá trình tổng hợp Collagen và Elastin chậm hơn quá trình mất đi khiến cho da trở nên kém đàn hồi và xuất hiện các vết nhăn, trùng, nhão. Bắt đầu từ độ tuổi ngoài 25 tuổi da bắt đầu bị lão hóa và quá trình này trở nên nhanh nhất nếu không được chăm sóc hợp lý và bảo vệ từ sớm. Vậy lão hóa da là gì, nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách ngăn ngừa giúp giữ lại tuổi xuân lâu nhất là gì. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là cách gọi của giới chuyên gia dành cho các trường hợp suy giảm chức năng da, khiến khung da, các mô liên kết yếu dần, độ đàn hồi của da giảm đi. Cụ thể:

  • Tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm mất đi cấu trúc tổng thể của làn da, làm suy yếu các mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.
  • Quá trình sản sinh Collagen cũng giảm đi đáng kể, các cấu trúc trung bì suy yếu, làm cho lớp mô liên kết xẹp xuống và bị phá huỷ dần dần tạo thành nếp nhăn và nếp gấp, làn da bắt đầu chảy xệ, lỏng lẻo kém đi độ săn chắc.
  • Hoạt động của các enzyme như protease, collagenase… trong da suy giảm, quá trình phân đôi tế bào chậm đi đồng thời quá trình sừng hoá da do tác động của môi trường và ánh nắng trở nên rõ rệt hơn, biểu hiện bằng các vùng da sẫm màu thành mảng.

Theo các nghiên cứu thì lão hóa da ở nam giới thường chậm hơn ở phụ nữ nhờ da của nam giới có độ dày hơn của phụ nữ tới 25%. Ngoài ra, lượng Collagen có trong da của nam giới cũng mất đi chậm hơn so với nữ giới.

Nguyên nhân gây lão hóa và suy yếu làn da

Kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu cho biết, có đến 90% nguyên nhân của lão hóa da là do ánh nắng mặt trời, chăm sóc da không khoa học, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, tuổi tác và chỉ có 10% là do di truyền.

  • Do tuổi tác: tuổi càng lớn thì quá trình lão hóa da diễn ra càng nhanh bởi quá trình sản xuất Collagen và việc trao đổi chất chậm hơn. Ngoài ra ở phụ nữ tuổi càng lớn thì lượng estrogen trong cơ thể cũng bị suy giảm nhiều hơn khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu hụt. Chính vì vậy, chúng ta thường bắt gặp phụ nữ khi bước qua độ tuổi 30 bắt đầu xuất hiện những vết nhăn, nám và tàn nhang cũng xuất hiện với mật độ ngày càng dày đặc.
  • Do di truyền: Những người sinh ra trong 1 gia đình có người bị lão hóa da sớm thì sẽ có nguy cơ bị lão hóa da sớm và mức độ lão hóa nhanh hơn.
  • Do ánh nắng mặt trời: Trong ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV hay còn gọi là tia cực tím có hại cho da làm phá đi sự liên kết bền vững của các elastin dưới da, tăng cường hắc tố melanin khiến làn da xuất hiện nám, tàn nhang, các vết nhăn từ nông đến sâu.
  • Do thói quen sinh hoạt: Việc thức quá khuya hoặc lười vận động, thường xuyên hút thuốc lá và uống cafe sẽ khiến cho hệ thần kinh cũng như tuần hoàn của cơ thể bị rối loạn khiến sắc tố melanin hình thành nhanh hơn gây nám, tàn nhang cho da.
  • Ngoài ra các yếu tố như môi trường, hệ tuần hoàn hoặc dư thừa quá nhiều đường trong cơ thể, rửa mặt quá mạnh cũng là yếu tố khiến quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn.

Các biểu hiện của da lão hóa

Bắt đầu từ tuổi hai mươi, da sẽ có những dấu hiệu lão hóa. Càng lớn tuổi, nhất là khi bạn từ độ tuổi 30 bước qua tuổi 40, dấu hiệu lão hóa da thường biểu hiện rất rõ rệt.

Dấu hiệu lão hóa da thể hiện ở mỗi người khác nhau, nhưng nhìn chung, những dấu hiệu thường thấy là: 

  • Da mỏng hơn và khô hơn, ít dầu
  • Nếp nhăn và nếp gấp ở nhiều khu vực
  • Sắc tố da không đồng đều, có những mảng thẫm màu trên da
  • Da có thể có nám, tàn nhang
  • Xuất hiện các bọng mắt, quầng thâm.
  • Mao mạch vỡ dưới da
  • Cơ chảy xệ, lỏng lẻo đi kèm tích nước dưới da và giảm độ săn chắc
  • Nếp nhăn và nếp gấp, làn da bắt đầu chảy xệ
  • Tích tụ tế bào sừng trên bề mặt da

Phân loại nếp nhăn

  • Nếp nhăn nông: xuất hiện khi làn da có hiện tượng mất nước và thiếu độ ẩm do mất cân bằng lớp màng axit trên bề mặt da. Bề mặt da khô, sần, xuất hiện nhiều các nếp nhăn xung quanh mắt trên trán. Khi trang điểm bằng phấn dễ bị khô và mốc. Thường xuất hiện nhiều hơn ở người da khô, rửa mặt quá nhiều, không dùng kem dưỡng, thời tiết hanh khô.
  • Nếp nhăn chằng chéo: Khi cơ thể quá nhiều glucose, chất này bắt đầu tích tụ và ứ đọng lại, làm kết dính các sợi collagen và elastin. Lúc này các sợi Collagen và Elastin dính chặt lại với nhau và đứt gãy tạo ra các đường rãnh hoặc các nếp nhăn chằng chéo trên bề mặt da. Thường xuất hiện ở lứa tuổi ngoài 30.
  • Nếp nhăn sâu, nếp hằn: do trọng lực, những chuyển động lặp lại như biểu lộ nét mặt hoặc những áp lực thường xuyên trên khuôn mặt do tư thế nằm, tư thế ngủ. Thường xuất hiện ở trán, hai đầu lông mày, 2 bên khóe miệng và cổ. Có thể xuất hiện từ rất sớm (ngoài 20 tuổi)
  • Da chùng nhão, chảy xệ: Lớp mỡ đệm dưới da bị teo đét khiến cho làn da mất độ căng, mịn. Các khối cơ nâng đỡ cũng trở nên yếu và mỏng không đủ khả năng giữ các túi mỡ và tích nước trong da. Tất cả những yếu tố đó góp phần tạo nên sự chùng nhão, chảy xệ trên gương mặt.

Cách chăm sóc da làm chậm tiến trình lão hóa da hiệu quả

Ánh nắng, khói bụi và sự căng thẳng là kẻ thù chính của da. Làn da của bạn sẽ bị lão hóa nhanh chóng nếu không được chăm sóc đúng cách. Hãy cùng điểm qua 1 số cách chăm sóc da làm chậm tiến trình lão hóa da hiệu quả sau:

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời khiến Collagen, elastin bị đứt gãy, sắc tố melanin tăng lên. Chình vì vậy việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là biện pháp đầu tiên được sử dụng để làm chậm tiến trình lão hóa da hiệu quả.

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể

Khi cơ thể đủ nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất, lưu thông máu được thuận lợi giúp da khỏe mạnh. Hãy bổ sung đầy đủ lượng nước cơ thể cần có thể là 2 lít nước mỗi ngày hoặc hơn tùy thuộc vào nhu cầu cơ thể bạn.

Massage da

Một trong những biện pháp để có làn da tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm là massage da mặt. Việc này bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Rửa mặt và tay sạch, từ từ xoa vòng tròn các vùng da ở trán, quanh mắt, gò má, hai bên cánh mũi, vùng cằm và cổ. Thời gian thực hiện tốt nhất là trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy, mỗi lần 10-15 phút.

Đắp khăn nóng – lạnh

Để kích thích máu lưu thông cho da dẻ tươi tắn, nên đắp khăn nóng hoặc lạnh lên da mặt.

  • Đắp khăn nóng: dùng một khăn bông sạch, nhúng vào tô nước nóng, vắt khăn và đắp lên mặt và nằm thư giãn, thỉnh thoảng làm nóng khăn và đắp lại.
  • Đắp khăn lạnh: nhúng khăn bông vào nước đá, vắt ráo và chườm mặt. Chườm khăn lạnh giúp các cơ mặt săn chắc, xóa tan mệt mỏi. Có thể thực hiện biện pháp này hằng ngày hoặc 2-3 lần/tuần.

Xông hơi

Giúp kích thích tế bào, tăng sự tuần hoàn máu. Dùng một chén cánh hoa hồng hoặc hoa cúc nhỏ, cho vào một tô nước nóng, đậy nắp trong vòng 10 phút, sau đó cúi mặt sát tô nước để hơi nóng lan tỏa trên da. Thực hiện 1 tuần/lần.

Thay đổi lối sống

  • Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm có hàm lượng vitamin A, C, E hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa Collagen.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích, các loại nước uống có cồn.
  • Không hút thuốc lá.
  • Thường xuyên tập thể dục.
  • Luôn giữ tinh thần lạc quan tránh để cơ thể căng thẳng quá dài.
  • Ngủ đủ giấc.

Tuy nhiên, các phương pháp nói trên chỉ là bổ trợ. Để giải quyết hiệu quả vấn đề lão hóa da của phụ nữ sau 35, chị em cần đặc biệt chú ý về việc cân bằng nội tiết tố nữ. Đặc biệt cần bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen, vitamin E và collagen cho cơ thể. Nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới cho thấy isoflavon trong mầm đậu nành có tác dụng tương tự estrogen, đây chính là liệu pháp thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố nữ và chống lão hóa da hiệu quả.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm về mầm đậu nành rất nhiều, chưa kể tới nhiều loại mầm đậu đậu nành được đóng gói thủ công trong các hộp nhựa không nhãn mác, hoặc có nhãn nhưng không có giấy phép lưu hành… Vì vậy, các chị nên thận trọng lựa chọn đúng sản phẩm chất lượng tốt, được sản phẩm bởi các công ty và đơn vị uy tín. Quan trọng hơn, phụ nữ nên sử dụng tinh chất mầm đậu nành để nhanh chóng xua tan nỗi lo về lão hóa và tuổi tác.

Baoxuan.vn

Bảo Xuân là sản phẩm nội tiết tố nữ được tin dùng số 1 tại Việt Nam (Được bạn đọc Tạp chí Kinh Tế Việt Nam và người tiêu dùng bình chọn là sản phẩm – dịch vụ Tin Dùng Việt Nam 2022)
Chất lượng tốt - Hiệu quả nhanh
Hàng triệu phụ nữ tin dùng và hài lòng
Giấy xác nhận quảng cáo số: 1518/2022/XNQC-ATTP
Thành phần chứa:
  • Tinh chất mầm đậu nành
  • Xuyên khung, Đương quy, Bạch thược, Thục địa
  • Nhân sâm, Lô Hội, Vitamin E, Collagen từ cá
BẢO XUÂN GOLD
Dành cho phụ nữ tuổi 30+, phụ nữ sau sinh
  • Phụ nữ trên tuổi 30 bị thiếu hụt nội tiết tố estrogen, phụ nữ tiền mãn kinh có triệu chứng khô da, nám da, sạm da, bốc hỏa, yếu sinh lý.
  • Hỗ trợ bổ sung phytoestrogen (estrogen thảo mộc), hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ
  • Hỗ trợ giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ, các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh như: đau đầu, bốc hỏa (nóng bừng mặt), cáu gắt, hồi hộp, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, yếu sinh lý, khô da, nám da, sạm da
  • Hỗ trợ làm đẹp da
  • Hỗ trợ làm chậm quá trình mãn kinh, kéo dài tuổi xuân phụ nữ
BẢO XUÂN TUỔI 50+
Dành cho phụ nữ mãn kinh, phụ nữ sau cắt buồng trứng
  • Giúp bổ sung và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ thời kỳ mãn kinh như: bốc hỏa, cáu gắt, mất ngủ, giảm trí nhớ, tóc khô xơ, gãy rụng, tích mỡ bụng, suy giảm sinh lý nữ
  • Hỗ trợ giảm nhăn da, chống nám, sạm
  • Hỗ trợ giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ, hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương và tăng hấp thụ canxi làm xương vững chắc
Giấy xác nhận quảng cáo số: 1518/2022/XNQC-ATTP
Đăng ký tư vấn miễn phí
Liên hệ 18006316 hoặc để lại thông tin nhận tư vấn